Николай Курдюмов - Техника и нюансы голодания

То есть, само голодание — благо . Возвращение к любимым булочкам, сосискам, пиву — зло!

Дело в том, что длительное держание (точнее, освобождение) от пищи не только выводит яды, но и выключает механизм адаптации, вынужденного приспосабливания к ним.

Жил город много лет в войне, стены, укрепления там всякие, народ мобилизован, и нападения отражает успешно.

И вдруг — враг ушёл, мир. Настроились на мирную жизнь, сняли укрепления, и тут снова враги попёрли.

Вопрос в выборе: жить в мире без постоянной боевой готовности, или жить — всё время воевать, пусть даже и успешно.

Голод снимает адаптации, он снимает привычки. После голода гораздо легче перестроиться на любой новый режим: бросить пить, курить, есть что попало, поменять климат, режим и вид нагрузок (например, с тяжёлой атлетики перейти на лёгкую), адаптироваться к высоте, качке, воде и т. д.

Голод — способ изменить себя. Способ сменить шкуру, поменять ценности, выйти обновлённым из стресса (потеря, авария, операция и т. д.).

«Человек, не осознавший, в какую сторону менять рацион или образ жизни, голодать вряд ли должен.

При возвращении к прежнему питанию, прежней жизни, он может пострадать от этого даже ещё больше», — это подчеркнул Валя Николаев.

Я подтверждаю: главная ценность — длительное «содержание себя в порядке» после голодания, и я представляю, как страшно навешивать на тело прежнюю дерьмонагрузку .

Однажды как-то разомлел от гостеприимства, наелся голубцов с тортом от души. И удовольствие — не ахти, и четыре… в лёжку лежал, чуть не умер.

У чистого тела на порядок больше возможностей и удовольствий, но и чувствительность к дерьму гораздо выше. И слава Богу!

Вывод: клюнуло — не думайте, что вы «жили нормально», а голод и растительное питание — только «лечение».

Это как раз — норма, вне которой, всё равно, болезни возьмут верх.

Примите решение о новом режиме жизни. Например, сейчас я привыкаю к новому качеству пищи.

После весеннего голодания введу бег и буду привыкать к меньшему количеству. А вы — наметите что-то своё, что вам удобнее.

К вопросу о потерях удовольствий.

« На хрен такая жизнь! » — иллюзия, продиктованная страхом. Страхом остаться без привычного сочувствия.

Попав в компанию сыроедов, вы… приспособились бы к сыроедению… легко, компания — это главное! А идти против — это считают героизмом.

Я — против всякого героизма и насилия над собой. Поэтому, хочу вас успокоить и дать вам фактор реальности по поводу «здорового образа жизни».

1. Ваша жизнь — святая святых, и никто не имеет права покушаться на вашу свободу, ценности, ваш выбор.

Вам нравится воевать — воюйте, нравится получать сочувствие — получайте; болеть — ради Бога, умереть хотите — скатертью дорожка.

Единственная просьба: делайте всё это честно: не для того, чтобы повлиять на ваших близких, а ради только собственного удовольствия.

«Мой дядя, самых честных правил», поступил страшно нечестно. Честно было бы выздороветь.

2. Вы ведь помните: прожив жизнь, вы десять раз поменяли какие-то привычки, открыли новые удовольствия, и, при этом, не то, что землетрясение, а даже ваш дом не сгорел.

А ведь, помните, как меняться страшно было!

Закон: человек теряет удовольствия только тогда, когда решает, что жизнь станет хуже, что он больше не будет жить.

Я понимаю, бояться меняться в худшую сторону, в сторону потери свободы — да, не дай Бог.

Но, меняясь в сторону свободы, потерять невозможно. В любом случае, приобретения будут гораздо большими.

Да, вы будете есть и пить привычные «вкусности» только по праздникам.

Но взамен — молодое тело, неутомимость, привлекательность, ясность ума, прекрасное настроение.

Ну, так уж получилось, что не совместимы они с постоянным поглощением дерьма .

3. Не упустим также, что тело быстро меняет привычки. Это только сейчас, когда вы нашпигованы мертвечиной, вам нестерпимо хочется мёртвенького, и оно кажется вкусненьким.

А чем тело чище, тем ему больше катит свежее растительное.

Мёртвого не хочется — оно не принимается, кажется невкусным. А фрукты и овощи доставляют большее удовольствие, чем торты и жареное мясо.

4. Важно учесть и то, что, достигнув нормального состояния, вы сможете себе многое позволить: пищеварительный тракт приобретает большую мощь и устойчивость.

Я, в упомянутом примере обжорства, был очень далёк от нормы. В норме же вам будет достаточно небольшого куска торта, чтобы полностью им насладиться — если уж вы захотите.

Чистое тело можно только силой заставить обожраться.

В общем, по мере естественного оздоровления, тело приобретает новые привычки, приносящие ещё больше удовольствий.

Все наши пьянки, пиры и застолья оттуда кажутся просто копошением в болоте.

И вообще, братцы: привычка — вещь дешёвая. Не жалко. И никакая она не вторая натура: получается, что натура у нас — дерьмовая. А это — неправда.

Речь пойдёт о приведении в норму толстого кишечника и печени. Процедуры эти описаны у Семеновой и Малахова весьма подробно.

Сами по себе, они могут оздоровить и улучшить состояние радикально: в забитости и дисфункции толстой кишки и печени — 90 % всех прочих бед.

Кроме того, это — великолепная проверка на вшивость: смог нормально, без кривизны в лице освоить это привычное вмешательство в тело; смог достичь в этом результата и принять, что вмешиваться в своё тело иногда необходимо — значит, сможешь быть причиной здоровья.

Если вы — молодой, живой и совершенно здоровый человек, то можно этими процедурами пренебречь.

Но если вы жалуетесь хотя бы на что-то — у вас уже, строго говоря, печень барахлит и кишка подзабита.

Эти органы — первое, что выходит из строя и создаёт другие проблемы.

Почти всё съеденное выводится наружу через толстый кишечник (ТК), и если он недостаточно проходим, нормальной очистки тела не будет.

Прежде чем вышвыривать шлаки из печени, нужно обеспечить им проход.

Дело в том, что толстая кишка, получающая мало растительных волокон и много вареных крахмалов и белков, совершенно перерождает свою микрофлору и забивается многолетними каловыми камнями.

Именно раздутый от камней, он создаёт характерные раздутые книзу пузики пузатеньких людей.

Камней может быть до нескольких килограммов.

Они залепляют стенки кишки и могут полностью прекратить нормальное всасывание, блокировать работу микроворсинок; кроме того, они насыщают ядами кровь.