Борис Болотов - Календарь долголетия по Болотову на 2017 год

«Я делаю квас из чистотела на талой воде, вместо сметаны кладу биокефир (в нашей сметане больше загустителей, чем нужных бактерий). Квас получается более нежный и вкусный, чем со сметаной, и плесени меньше образуется (плесень – это не только пенициллин, но и микотоксины, которые нам ни к чему). В результате приема кваса я чувствую себя гораздо более активной и энергичной, чем раньше. В качестве противоопухолевого питания Борис Болотов рекомендует сельдь, соленое сало и холодцы.

Вот сторонники диеты Квасневского по 10–20 лет едят в основном эти же продукты, и все здоровы, энергичны и не имеют онкозаболеваний. Но система Болотова гораздо обширнее просто диеты, она предусматривает очищение ЖКТ, закисление организма (5 правил) и многое другое. И это правильно и логично, ведь какую бы оптимальную пищу мы ни загружали в желудок, если работа ЖКТ нарушена, то вряд ли мы получим желаемые результаты; во всяком случае это произойдет нескоро».

Для лечения запоров нужно принимать жмыхи, предназначенные для лечения желудочно-кишечного тракта.

К ним относятся рожь (отруби), крапива, капуста, подорожник, спаржа, картофель, петрушка, щавель, чистотел, сурепка, горчица.

Если у человека повышенное давление, то капустный жмых чередуют со свекольным жмыхом. Если воспользоваться приведенными ниже рекомендациями, то запоры исчезнут в течение 1–2 недель.

• Пить по 2–4 ст. ложки фермента чистотела через каждые 3–4 часа.

• Употреблять с пищей соль и пищевую соду NaHCO 3по 1–2 г 4–5 раз в сутки.

• 1–2 раза в день принимать жмыхи капусты (или моркови, если есть изжога) по 2–4 ст. ложки, чередуя со жмыхом сырого картофеля.

• Приготовить квас из полыни, пижмы, плодов рябины, мяты перечной (пить как воду, без нормы).

• Приготовить дрожжевое тесто на ржаной муке и есть его по 2–4 ст. ложки.

При запорах необходимо ставить клизмы из фермента чистотела, разбавленного молочной сывороткой, чаем из полыни или ромашки аптечной или содо-солевым раствором: на стакан теплой воды добавляют ½ ч. ложки соли и ½ ст. ложки соды (NaHCO 3).

Кроме того, хорошо обтирать тело яблочным уксусом с медом в качестве питательной процедуры.

При запорах эффективен прием ферментов из сенны, из коры крушины, плодов бузины, черемухи, черники и омелы дубовой, а также сок алоэ древовидного (принимать по 1–2 ч. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды).

Хорошо при запорах и дисбактериозах помогают «царская водка», глауберовая соль и фермент из чистотела, который следует принимать по ½ стакана 2 раза в день, утром и вечером, за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели, затем вам нужно сделать перерыв на 10 дней, после чего допить остальную сыворотку.

После лечения для восстановления микрофлоры необходимо пить кисломолочные препараты «Наринэ», «Симбитер».

Давайте обратимся к опыту читателей. В предлагаемом вашему вниманию письме речь пойдет о лечении запора.

«Читала о способе очищения организма без клизм – но когда я в туалет и вовсе не хожу, какое же это очищение? А тут, прочитав Болотова, я решила испробовать его методику, стала класть соль на язык и соленую слюну проглатывать, потом поискала в аптеках соляную и серную кислоты, но там таковых не оказалось (в деревне живу). Дали “Ацидин-пепсин”, в таблетке которого 1 часть соляной кислоты и 4 части ацидина. Его применяют при пониженной кислотности желудка. Болотов считает, что в организме никогда не бывает достаточно кислоты. Я стала принимать такую соляную кислоту (по 2 таблетки по ¼ г развести в ½ стакана воды и выпивать во время еды или после еды 3–4 раза в день), и вот какой результат. Я страдала запорами с подросткового возраста, и это было для меня проблемой № 1. А теперь свободно каждый день опорожняю кишечник, появилась замечательная легкость во всем организме, просто фантастика!

С уважением, Ковальчук Елена».

Вы избавитесь от атонии кишечника (запора), если включите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки: свеклу, морковь, свежую капусту, тыкву, кабачки, огурцы, помидоры, салат, фасоль, горох, крупы, чечевицу, яблоки, апельсины, сливы, орехи, ревень, морскую капусту.

Эффективное средство лечения хронических запоров – пшеничные отруби. Перед употреблением отруби запаривают кипящей водой, а через 20–30 минут жидкость сливают. После этого отрубную кашицу добавляют в любые блюда. Принимают отруби по 1 ст. ложке 3 раза в день и продолжают курс лечения до нормализации работы кишечника, а затем переходят на черный хлеб.

Отруби не рекомендуются людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при обострениях хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чтобы пищевые волокна могли оказывать благотворное влияние на наш организм, человек должен съедать каждый день не менее 25 г клетчатки.

Необходимо пить как можно больше кислого молока. Огуречный рассол, если ему не меньше месяца, имеет свойство слабительного. Пейте его по 4 стакана в день.

Для лечения запора надо активизировать ЖКТ.

Утренний массаж.Когда вы еще лежите в постели, следует сделать 7—10 легких поглаживаний, растираний и разминаний вокруг пупка по часовой стрелке, после чего согнуть правую ногу в колене и, слегка прижав ее к животу, удерживать в этом положении несколько секунд. Затем, не торопясь, подняться с постели, поставив сперва на пол правую ногу.

Совершив утренний туалет, надо выпить крупными глотками стакан подсоленной кипяченой воды комнатной температуры. Через 15 минут после того, как выпита вода, поприседайте 10 раз. Если приседать трудно, просто посидите на корточках 10–15 секунд, стараясь дышать животом. Затем встаньте и разомните ноги.

Повторите упражнение 3–4 раза. Если вы не ощутите позыв к опорожнению, значит, ваша начальная норма – 1,5–2 стакана. Если и это не поможет, возьмите более прохладную воду.

Добившись результата, следует постепенно перейти на теплую воду, а ее объем необходимо снизить до стакана.

Простой массаж.Обмотать мокрой холодной тряпкой (хорошо отжатой) кисть правой руки и продвигать ее, не сильно надавливая, по правой стороне живота снизу вверх до нижнего ребра 5—10 раз. Затем так же массировать левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторить такие процедуры, меняя направление движения, 3–4 раза. После массажа нужно немного походить. Первое время кишечник обычно бездействует, но ни в коем случае не принимайте слабительное. Повторяйте массаж каждый день.