Гунилла Эльд - Контроль мозга над весом

Тут можно читать онлайн Гунилла Эльд - Контроль мозга над весом - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Контроль мозга над весом
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4.38/5. Голосов: 81
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Гунилла Эльд - Контроль мозга над весом краткое содержание

Контроль мозга над весом - описание и краткое содержание, автор Гунилла Эльд, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, что столько слез и пота мы пролили и сколько денег потратили на весы и личного тренера? Чуть ли не каждый день полные люди слышат фразу: «Единственное средство — это меньше есть и больше двигаться». Но, к сожалению, все не так просто. Проблема лишнего веса гораздо серьезнее, чем нам кажется, и требует комплексного решения. Последние исследования показывают, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Из этой книги вы узнаете, как начать наконец худеть с умом. В ней вы прочитаете о том, какой эффект оказывают на наш мозг продукты питания, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.

Контроль мозга над весом - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Контроль мозга над весом - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Гунилла Эльд
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Помните, что от алкоголя сахар в крови растет.

• Не ешьте слишком быстро.

• Ешьте в приятной обстановке.

• Получайте от еды удовольствие.

Движение

• Как следует двигайтесь, минимум 3 раза в неделю.

• Если вы здоровы, следите за тем, чтобы каждый раз как минимум через 30 минут ваш пульс достигал 70–75 % вашего максимального пульса.

• Старайтесь гулять по возможности больше и по возможности каждый день.

• Следите за тем, чтобы моцион стал естественной частью вашей повседневной жизни.

• Если вы слишком тяжелы для пробежек, ходите!

• Если вы не можете ходить, делайте приседания!

Примечания

1

Позитронно-эмиссионная томография (сокращ. ПЭТ), она же двухфотонная эмиссионная томография — радионуклидный томографический метод исследования внутренних органов человека или животного.

2

Магнитно-резонансная томография (МРТ) — метод диагностики, позволяющий получить подробное изображение внутренних органов и тканей человека.

3

Гомеостаз (греч. homoios — такой же, сходный; stasis — стабильность, равновесие) — это совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма.

4

У нас похожий продукт предлагает «Валио». — Прим. пер.).

5

JKN — протеин терминальной киназы, известный также как стрессактивируемый протеин-киназы

6

Проект, названный по местечку на юге Швеции, стартовал в 1999 г. Совместный проект школ, спортивных ассоциаций и исследовательских институтов с целью изучения важности моторных функций для устойчивости внимания и успехов в учебе у детей.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Гунилла Эльд читать все книги автора по порядку

Гунилла Эльд - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Контроль мозга над весом отзывы


Отзывы читателей о книге Контроль мозга над весом, автор: Гунилла Эльд. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x