Мирзакарим Норбеков - Верни здоровье и молодость

Напоминаем, что из ниже перечисленных упражнений выберите одно–два, которые соответствуют вашему заболеванию.

Упражнение 1.

Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности женщин и мужчин (рис. 12).

Упр. 1а, 1б, 1в.

Упражнение 1а. «Бутон райской лилии» (рис. 13). Последовательно вызываем ощущение (напоминаем, что начинаем обязательно с тепла) в лепестках как это показано на рис. 13, при этом помним, что эти ощущения не наружные, а возникают изнутри — спереди (лепестки 1,2,3) и сзади (лепестки 4,5,6).

Рис. 9а, б. Упражнение 8. «Бутон почек». Заболевания мочеполовой сферы функционального характера, цистит, цисталгия, нефрит; заболевания органов грудной и брюшной полости; невралгические проявления остеохондроза позвоночника и суставов любой локализации, поражения периферической и центральной нервной системы.

Рис. 10 а. Упражнение 9. «Орошение бутона печени» или «Царство забот печали. Заболевания печени, желчного пузыря, желудочно–кишечного тракта, нейродермиты, псориаз, витилиго.

Рис. 10 б, в. Упражнение 9

Рис. 11. Упражнение «Бутон двойняшек». Заболевания органов желудочно–кишечного тракта: дискинезии желчного пузыря и желчевыводящих протоков, холецистит (некалькулезный) и др.; нервно–психические расстройства; эпилепсия, поражения центральной нервной системы различного генеза; вестибулопатии невралгия троичного нерва; невралгические проявления остеохондроза позвоночника и суставов различной локализации; заболевания легких- бронхиальная астма, и др.

Проходим по два раза каждый лепесток (1–6), (1…6). Затем переходим.

Упражнение 1б. «Колокольчик над колыбелью» (рис. 14).

В поясничной области (а) концентрируем ощущение, доводя его до разумного максимума и удерживая его до 8–10 сек., затем перемещаем его насквозь, вперед в область мочевого пузыря (б), где также удерживаем до 8–10 сек, сохраняя на том же уровне шумного максимума. Затем чуть уходим как бы вглубь и там, внутри, где–то примерно посередине начинаем перемещать это ощущение с боку на бок на уровне по ходу тазобедренных суставов (складочек), как это показано на рис. 14. Делаем такие упражнения 15–20 раз в каждую сторону. После этого, не прерываясь, переходим к упражнению 1в (рис. 15).

Упражнение 1в рис. 15.

В области чуть выше тазобедренных суставов, в глубине (а и б) — справа или слева усиливаем ощущения до разумного максимума, одновременно удерживая его в течение 8–10 сек., затем перемещаем чуть ниже в область за мочевым пузырем (в), где также удерживаем 8–10 сек на том же уровне, затем перемещаем в противоположную сторону в область (а или б) — аналогично удерживая там, затем вновь возвращаемся в область В. Это один проход, таких проходов делаем 5–6 раз.

Лучше всего сделать все эти 3 упражнения сначала на одном ощущении Т + П, затем на Х + П. Но можно и по–другому: каждое упражнение по порядку, последовательно на Т, П и X. Упражнение 2. «Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки». При заболеваниях поджелудочной железы и селезенки, атеросклерозе, нарушениях лимфообмена (рис. 1б). Начинаем с внутренней стороны правой стопы (2), охватывая лишь большой палец, поднимаемся до области мочевого пузыря (3) по внутренней передней поверхности ноги, далее чуть отклоняясь вбок — в надпупочную область, где усиливаем ощущения до разумного максимума, делаем небольшую, 2–3 сек остановку. Затем сквозной проход вглубь и обратно 2 раза, далее не прерываясь, делаем «лепесток» (5) справа, как это показано на рис., поднимаясь по дуге до подключечного уровня, проходя через область сосков, вновь возвращаясь (4), где делаем небольшую остановку на 2–3 секунды и одновременно усиливаем ощущения, затем делаем «лепесток» слева — аналогично и симметрично правому, затем — вновь усиление ощущения и небольшая остановка (4), после чего идем вниз к мочевому пузырю (3), слегка отклоняясь вбок, далее спускаемся по левой ноге аналогично подъему по правой ноге. Это один проход. Таких проходов делаем по одному на каждое ощущение. Начинать можно с любой ноги.

Упражнение 3. «Дом переживаний» — при заболеваниях эндокринной системы (рис. 17).

Рис. 12.

Упражнение 1. Заболевания мочеполовой сферы: нарушение функции мочевыделения, цистит, цисталгия, импотенция, фригидность, нарушения менструального цикла; психоэмоциональные расстройства, вегетососудистые дистонические нарушения; аллергические заболевания.

Упражнение выполняется при снижении потенции у мужчин и сексуальное у женщин. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5–10 проходов вглубь назад, как бы насквозь (2), останавливаемся на 2–3 сек. в глубине, примерно посередине. Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки. Переходим на боковую поверхность, усиливаем Т держим его до 2–3 сек., переходя затем на эту же область левой ноги (3), где также держим до 2–3 сек. и опускаемся вниз до пятки. После остановки на 2–3 сек. возвращаемся тем же путем вновь до правой пятки. Это один проход. Таких проходов сделаем 5–10 на каждое ощущение. Начать можно с любой пятки.

Рис 13. Упражнение 1а «Бутон райской лилии»

Рис 14. Упражнение 1б «Колокольчик над колыбелью»

Рис 15. Упражнение 1в.

Упражнение выполняется в несколько этапов: