Майя Гогулан - Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет!

Здоровы ли вы или нет – это результат того, во что вы верили и что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем – зависит от того, во что вы верите и как поступаете в настоящем.

Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, так и молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, Истина.

Итак, Шесть правил здоровья – это комплекс целительных (лечебных) мер. Эти правила:

✓ улучшают циркуляцию крови, лимфы, весь водный обмен в организме;

✓ раскрывают, очищают, оздоравливают тончайшие капилляры, вены, артерии с внутренней стороны (со стороны эндотелия); О обеспечивают глубинное (кожное) дыхание;

✓ укрепляют опорно-мышечный аппарат, в том числе и сердечную мышцу;

✓ разблокируют диафрагму – второе сердце в организме;

✓ производят внутренний массаж органов, расположенных в брюшной полости (печень, селезенка, поджелудочная железа, желудок, кишечник), и в малом тазу (почки, надпочечники, половые органы, толстый кишечник), при помощи увеличения амплитуды движения диафрагмы;

✓ исправляют подвывихи позвонков и восстанавливают осанку позвоночного столба в целом, исключая тем самым болезни внутренних органов, имеющих связь с мозгом, нервами и сосудами;

✓ восстанавливают информационный и энергетический баланс во всем организме;

✓ создают равновесие всех связей и сил в организме: психоэмоциональных, биофизических, биохимических, биомеханических, рефлекторных и т. д.;

✓ координируют работу и взаимодействие парасимпатической и симпатической нервных систем, обеспечивая тем самым гармонию в работе физических и духовных сил организма, вызывая ощущение радости жизни;

✓ устраняют причины любых заболеваний;

✓ регулируют вес тела, снижая его до нормального;

✓ повышают иммунитет и коэффициент действия целительных сил организма.

Их необходимо знать, уметь выполнять правильно и систематично. Подробно с ними можно познакомиться по моей книге «Попрощайтесь с болезнями» и на практических занятиях.

Шесть правил Ниши надежно предохраняют здорового от болезней, а больного неуклонно ведут к выздоровлению.

Однако в Систему здоровья Ниши входят и другие важные разделы.

Каким должно быть питание, чтобы наше здоровье не страдало? Соблюдайте следующие правила:

1. Есть все, что можно, сырым. Основная еда человека – фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки.

И чисто, как пища, станет ваше тело!

2. Есть мало и вовремя, не нарушая природные циклы пищеварения:

✓ прием пищи с 12 часов дня до 20 часов вечера;

✓ усвоение пищи с 21 часа вечера до 04 часов утра;

✓ самоочищение с 04 утра до 12 часов дня.

Соблюдай Законы здоровья: «Плохо есть на ночь, но еще хуже есть до полудня с утра. Именно в это время происходит самоочищение организма».

3. Есть пищу следует соответственно сезону (весна, лето, зима, осень), так, как обеспечивает человека питанием сама Природа.

4. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу.

Помни Закон Здоровья: «Хорошо пережеванное – наполовину переваренное».

5. Пить воду в промежутках между едой в течение дня маленькими глотками. Вода – необходимый продукт и хороший компонент питания. Хорошая вода – это еда. Пить надо до 3 л в день.

6. Вареной пищи должно быть не более 30 %, и ее надо всегда сочетать с сырыми овощами, которых должно быть в 3 раза больше (70 %).

7. Выполнять законы сочетания продуктов:

✓ Фрукты сочетаются только друг с другом и кислым молоком. Их надо есть натощак. Лучше отдельно от другой пищи и за 45–80 минут до еды.

✓ Овощи и зелень сочетаются как друг с другом, так и с любыми другими продуктами, но не с фруктами. Исключение составляет зеленое кислое яблоко.

✓ Молоко, хлеб, дыня – продукты, которые должны употребляться отдельно.

✓ Молоко и молочные продукты можно употреблять только в кислом виде и лучше односуточными.

✓ Картофель употреблять в печеном виде и с кожурой.

✓ Мед и сухофрукты должны заменить сахар.

✓ Сахар, алкоголь, кофе, чай, какао, шоколад лучше не употреблять или употреблять крайне редко и всегда затем выпивать в 3 раза больше воды в течение 4–7 часов после их приема, а также очищать кишечник и поститься.

8. Соль заменить морской или каменной нерафинированной солью.

9. Исключить из питания:

✓ любую слизистую пищу (зерновые, белый хлеб, выпечку, пюре, лапшу, макароны и т. д.);

✓ любые стимуляторы: табачные изделия, наркотики, копчености, консервы и т. д.

10.Сократить потребление жиров: лучшие жиры (как и белки) поставляют орехи. Можно употреблять также нерафинированные, нежареные растительные жиры – до 1–2 ст. л. в день; сливочное масло – 1 ч. л. и лучше в пасмурные дни, так как при солнечных лучах витамин D образуется в крови сам; сметану – до 3–4 ч. л.

Животные и гидролизные жиры, а также любые маргарины исключить. Жиры и соль подают к столу. (Подогретые жиры – канцерогены.)

11. Смыкайте ладони за 1,5–3 минуты до еды. Это восстановит КЩР в крови и приведет все силы организма к согласованному функционированию.

12. Никогда не употреблять два белка вместе.

Это значит: мясо, яйца, рыба, бобовые, молоко, творог, сыр, орехи (белок) никогда не надо сочетать с кашей, хлебом, макаронами, лапшой, зерновыми (крахмалом).

Белок требует кислых пищеварительных соков, крахмал – щелочных. Щелочь нейтрализуется кислотами поэтому переваривание прекращается, а пищеварительная система выходит из строя.

Запомните: если хотите не болеть, исключите в один прием белковую и крахмалистую пищу.

13. Если по каким-то причинам человек вынужден принимать вареную пищу, то он обязательно должен сочетать ее со свежими овощами, или свежевыжатыми соками пяти овощей (одновременно в одном стакане по 50 г).

Помните: чудеса творят соки плодов – с корнем уничтожают болезни, очищают кровь, дают силу.

Слизистая пища и переедание – источники всех без исключения болезней.

Пост, фруктово-овощная диета, ореховая диета – единственно правильное естественное питание и одновременно верное лечебное средство.

Перемену диеты надо вести в строгом соответствии с особенностями своего организма.

Выздоровление наступит скорее, если поститься дольше (то есть 3 дня), ничего не есть и только пить воду хорошего качества (до 3 л в день) маленькими глотками.

После поста, начиная с 4-го дня, к фруктовой диете можно добавить соки сырых овощей или перетертые овощи (салаты), а вечером 4-го дня снова поставить основательную клизму.