Майя Гогулан - Вылечи! Болезни спины и суставов

Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех систем и органов, координируется работа внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической) нервных систем, улучшается кровоснабжение каждой клетки организма, исправляется осанка, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.

Однажды я получила письмо из Севастополя, где прочитала курс лекций о Системе здоровья Ниши. Авторы письма – биологи – сообщали о своем выздоровлении и улучшении общего состояния. Еще они писали о том, что, наблюдая за жизнью своих двух собак, с удивлением заметили, что животные живут «по Системе здоровья Ниши»: уже не говоря о том, что спят они на твердом полу и голову укладывают на лапы, но, вставая утром, собаки прежде всего «тянутся» (как рекомендует К. Ниши в упражнении «Золотая рыбка»), вертятся, мотают головой, встряхивают всем телом.

Домашний скот и домашняя птица обычно страдают от болезней, причина которых кроется в том, что, в отличие от диких зверей, они вынуждены вести неестественный образ жизни. Может быть, кто-то наблюдал за тем, как животное, содержащееся в клетке зоопарка, вертит головой из стороны в сторону, делая странные движения. Дело в том, что животное пытается исправить нездоровое положение своего позвоночника, вызванное «неволей». Конечно, можно иногда вернуть к жизни умирающего серебристого карася, вибрируя его хвостом, но если мы будем держать рыбу перпендикулярно вверх головой, мы убьем ее почти мгновенно. Это еще раз показывает, как много значат для жизни и здоровья позвоночник и ноги.

Исходное положение : лечь на спину на пол или на твердую, ровную кровать, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик, затем поднять вверх обе ноги и руки так, чтобы стопы ног держались параллельно полу или потолку (то есть горизонтально к туловищу). В таком положении начинайте вибрировать (трясите) обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение необходимо выполнять в течение 1–3 мин утром и вечером на счет 240–360.

В чем «секрет» этого упражнения?

Зачем совершать такие странные движения в не менее странной позе?

Вы, наверно, помните, что Система здоровья Ниши основана на теории, утверждающей, что двигательная сила циркуляции крови заложена в капиллярах, а не в сердце, как это считает традиционная медицина.

Однако больного человека интересует не теория, а то, как ему излечиться.

Вы, конечно, помните также совет К. Ниши поднять пораненную руку как можно выше над головой и потрясти ею? Это действительно эффективный метод лечения. Дело в том, что при этом кровь в венах будет стремиться вниз и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови, что предотвратит возможность нагноения и будет способствовать заживлению.

Предлагаемые движения (поднятие рук или ног и потряхивание ими) и есть то, что К. Ниши называет капиллярным упражнением и лечением.

Применение такого капиллярного лечения активизирует циркуляцию крови не только в конечностях, но и во всем теле. Причина этого явления очень проста: кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, поэтому локальное улучшение в одном месте ведет к улучшению во всем организме. Другая причина состоит в том, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров, и движение в сосудах конечностей стимулирует активность сосудов всего тела.

С древних времен считалось, что болезни связаны с состоянием конечностей. Система здоровья Ниши имеет специальный раздел диагностики болезней по осанке и походке. Поэтому при заболевании сердца лечите ноги. Если, например, у вас имеются нарушения в правой стороне сердца, ложитесь на спину, поднимайте правую ногу на 30 ° и тянитесь ею вперед, вытягивайте ее так, чтобы при этом выворачивались носки ног наружу еще на 30 °.

К. Ниши легко и просто определял, какая нога пациента больна. Он считал, что на это указывает физиономическая линия от носа ко рту. Нога обычно болит на той стороне, на которой одна из этих линий прорезана глубже, чем другая.

Всем известно о целебных свойствах оздоровительного бега трусцой. Система здоровья Ниши объясняет его природу, но при этом предусматривает, как бегать два раза в день всем, в том числе прикованным к постели, ослабленным, старым, больным, страдающим заболеванием сердца и т. п. Упражнение для капилляров – это бег «трусцой», но без нагрузки на сердце и суставы. Если вы будете выполнять это упражнение в обнаженном виде, это принесет вам тройную пользу: лечение кожи, лечение сердца, лечение всех органов сразу и ног.

Исходное положение : лечь на спину на пол или твердую ровную постель, под шею положить твердую подушечку-валик, сомкнуть стопы и ладони и развести колени.

Предварительно :

1. Надавить подушечками левой руки на подушечки правой руки (10 раз), затем ладонью на ладонь (10 раз).

2. Сомкнутые ладони двигать вверх на длину рук, затем вниз к телу (10 раз).

3. Сомкнутые ладони (пальцы направлены к голове) и сомкнутые стопы двигать вперед-назад в противоположные стороны, как меха гармони (от 10 до 61 раза).

4. Сомкнутые ладони двигать над телом вперед-назад, вытянув руки над головой и пронося их над туловищем, рассекая воздух, будто «рубя топором» (10 раз).

5. Поставить сомкнутые ладони перед грудью и двигать сомкнутые стопы ног вперед назад на 1–1,5 длины стопы (10 раз).

После предварительных упражнений сомкнутые ладони рук установить на груди перпендикулярно телу (как антенну), оставаясь в положении как бы «лежачего лотоса», затем перейти к основной части упражнения, которая заключается в следующем.

Основная часть упражнения: закрыть глаза, оставаясь в покое в таком положении 5–10 мин. Положение тела напоминает позу «Лотос» в йоге, только в лежачем положении, притом стопы сомкнуты, а колени развернуты как можно больше.

Многие ли знают, что диафрагма – второе сердце? В подготовительной части упражнения «Смыкание стоп и ладоней» мы двигаем сомкнутыми руками и ногами вперед-назад. Зачем? А. Залманов в книге «Тайная мудрость организма» объясняет это так: «В здоровом организме диафрагма совершает в 1 мин 18 колебаний, она перемещается на 4 см вверх и на 4 см вниз. Амплитуда – 8 см и 18 колебаний в 1 мин, 1000 – в час, 24 000 – в сутки. Теперь подумайте о работе, выполняемой этой мышцей, самой мощной в нашем теле, и о внушительной площади, которая опускается как совершенный нагнетательный насос, сжимая печень, селезенку, кишки, оживляя все брюшное кровоснабжение. Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клетке. Это второе венозное сердце! Число движений диафрагмы в 1 мин составляет четверть числа движений сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, потому что поверхность этого насоса гораздо больше, и кровь он проталкивает сильнее, чем сердце».