Екатерина Помазанова - 7 минут до оргазма

Как происходит пробуждение точки К?

После ванны, когда вы распарились, полежали в ванне минут 15, берете пробочку анальную и вводите ее себе в анус. И ходите так минут 15. Но это если вы выдержите, потому что возбуждение при использовании анальной пробки обычно нарастает быстро и очень сильное. Хотите, через 15 минут можно ее аккуратно вытащить. Вводите очень аккуратно и также аккуратно ее вытаскиваете.

Я бы вам советовала пробуждать точки по очереди, начиная с точки G. Потому что представьте, каждую точку где-то минут 10 пробуждать. Сможете ли вы ежедневно уделять себе по 30 минут в течении 10 дней?

Точку К можно стимулировать и с ануса, ее можно стимулировать и с вагины. Хорошо, когда вы в анус вставляете себе игрушку и занимаетесь любовью. Можно получить так и вагинальный оргазм, более быстрый и более яркий по ощущениям. И можно получить оргазм анальный в позе собачки, в позе «Догги-стайл». Т.е, у вас в анусе игрушка, и вы занимаетесь вагинальным сексом. В позе «Догги-стайл» очень хорошо будет стимулироваться точка К при вагинальном сексе.

Можно одновременно пробуждать точки G и К. Если G вы пробуждаете вагинально, а К — анально, можно делать это одновременно. Точка К пробуждается очень быстро, точка А, в принципе, тоже. Самая сложная- это точка G, но при правильном выполнении упражнений, в течение девяти-десяти дней, вы ее пробудите.

Дорогие мои, сами понимаете, кто качает интимные мышцы, у того, во-первых, и зоны эрогенные пробуждены больше и чувствительность выше и обхват члена лучше и естественно, цикл менструальный регулярнее, беременность наступает быстрее.

Предупреждение для вас!!! Кто начинает качать интимные мышцы- беременность наступает очень быстро!

По большому счету, вы качаете мышцу промежности, которая поддерживает внутренние органы. И за счет этого не опускается органы малого таза, а это очень важно. В старости у вас не будет непроизвольного мочеиспускания, почки и матка останутся на своих местах.

Кстати, когда женщины носили корсеты, у них за счет того, что корсет давил на брюшную стенку, матка выдавливалась вагинально и даже выпадала наружу. Представляете, какой силы была утяжка?

Сейчас я вам расскажу способы, как можно прокачать интимные мышцы. На самом деле их очень много и выбор, в общем-то, за вами. У всех есть плюсы, у всех есть временные какие-то сроки, но в принципе, когда вы качаете мышцы, это всегда хорошо. Есть различные системы и методики, дающие достаточно хорошие результаты. Часто мы используем различные вагинальные шарики, тренажеры с обратной связью и без.

Методика поднятия груза, так же дает хорошие результаты, но необходимо тренироваться с инструктором.

Методика электростимуляции прекрасный способ для ленивых. Однако, у электростимуляции есть противопоказания. Лучше, в начале проконсультироваться с вашим гинекологом.

Нефритовые яйца — великолепное приспособление. Они не просто хороши для прокачки мышц, но еще для женского здоровья в целом.

И есть совершенно новое изобретение, но уже распространенное по миру «Меджик Кегель».

Вкратце расскажу о каждой системе. И ваша задача для тех, кто хочет дальше продвигаться, это, как раз-таки, заняться интимными мышцами и выбрать тот способ прокачки интимных мышц, который вам подходит лучше всего. Потому что интимные мышцы, в первую очередь, важны для вас, для вашего здоровья, как вы понимаете.

Итак, система Вагитон, Вумбилдинг — очень хорошие системы, отличные, замечательные. Единственный их недостаток — это большое количество тренажеров и необходимость персонального инструктора.

Далее, есть различные вагинальные шарики со смещенным центром тяжести для тренировки интимных мышц. Особенно хороши вагинальные шарики, внутри которых находится еще один шарик и он свободно движется.

Есть тренажер «ALVA» с биологически- обратной связью. Сразу скажу, что минус этого тренажера- вагинальная груша сама по себе. Она достаточно слабая и ее тяжело обрабатывать.

С нефритовыми яйцами вы можете ходить от одного часа до девяти часов в день и делать упражнения каждые полчаса по десять движений клитором, десять движений анусом и десять движений одновременно клитором и анусом.

Клитором делаете движение так: вы представляете себе, что при мочеиспускании вы его прерываете. По ощущениям, клитор будет совершать движения вверх вниз.

Не делайте рывков. Все делайте медленно и плавно.

Анусом движение делаете так: представляете, что вам очень хочется «по-большому», но возможности сходить нет. И вы подтягиваете анус вверх очень сильно, как только можете и потом плавно опускаете.

Тренажер с электростимуляцией.

Из плюсов — весьма удобная вещь. Позанимались несколько 10–15 минут в день, и этого достаточно. И так занимаетесь на протяжении 2-х месяцев.

Тренажер подстраивается под размер вагины. Посылается определенный электрический импульс и ваши мышцы начинают сокращаться сами. С миости-муляцией, я думаю, многие из вас знакомы.

А минус в чем? Электроды нужно смазывать специальным гелем. А остальную часть нужно смазывать смазкой на водной основе — это немного проблематично.

Как измерить силу вагинальных мышц?

Когда вы начинаете качать интимные мышцы, у вас усиливается кровоток. Поэтому в любом случае лучше посетить гинеколога перед тем, как начинать проводить какие-то упражнения по прокачке интимных мышц.

Сейчас я вам расскажу простой способ.,

Вагинально вводится шарик и к шарику подвешивается бутылочка, в которую налито 50 миллилитров воды, не больше — пятьдесят. И вы шарик естественно ввели со смазкой, то есть не на сухую.

Вы зажимаете интимные мышцы и смотрите в течение пол минуты. Если шарик начинает ползти вниз, то значит, вы не держите этот вес. Значит, качаем мышцы и через месяц еще раз взвешиваем бутылочку. Смотрите, вы взвесили 50 миллилитров, держится, добавили еще 50 — держится, добавили еще 50 — держится, добавили до 300 мл… Почувствовали — все, шарик начинает ползти. И тогда вы делаете себе отметку, что 300 миллилитров- это тот вес, который я могу держать. Через месяц вы меряете опять Для чего это нужно? Для того, чтобы вы точно понимали динамику развития интимных мышц.

Следующий тренажер- это тренажер «Magic Kegel».

Magic Kegel Master

Лично я пользуюсь именно этим тренажером. Он подключается к телефону и здесь идет диагностика ваших интимных мышц, и потом он предлагает вам программу, которую вы делаете. 15 минут в день достаточно для того, чтобы прокачать интимные мышцы.