Александр Полеев - Вся правда о женском оргазме

Вот яркий пример такого европейского пренебрежения к восточной эротической культуре: к выдающемуся английскому психиатру, одному из создателей психотерапии Генри Модсли, пришел офицер, вернувшийся после 15 лет службы при дворе турецкого султана. Он рассказал и подробно описал один из способов отбора наложниц в султанский гарем. Во влагалище (в те времена англичане говорили только «в половую трубку») испытуемой помещали золотой слиток в форме куриного яйца. На его конце, обращенном наружу, имелся крохотный крючок — к нему привязывали шелковую нить. За нить тянули, а девушка за счет сокращения мышц должна была удерживать яйцо внутри своего тела. Причем в гарем она имела шанс попасть, если ей удавалось порвать более пяти нитей. Следующий тест был значительно сложнее: надо было, держа на голове зажженную свечу и не совершая телом ни единого движения, в позиции сверху довести мужчину до семяизвержения и оргазма. Сделать это можно было только с помощью влагалищных мышц. Офицер, интеллигентный и образованный человек, знал о работах Модсли, посвященных проблемам сексуальной неудовлетворенности и ее последствиям для психического здоровья, и специально пришел к ученому, чтобы рассказать об увиденном лично. Однако великий психиатр только посмеялся над его «фантазиями» и посоветовал полечиться в своей клинике.

В Древнем Риме также существовал обычай тренировать мышцы влагалища и демонстрировать свои достижения. На ежегодном празднике девственности женщины с развитыми вагинальными мышцами погружались в ванны, набирали во влагалище воду, а затем, резко сокращая мышцы, с силой выбрасывали ее из себя. Таким образом, у многих древних римлян была возможность присутствовать на импровизированном «празднике фонтанов». Но и этот факт, четко описанный римскими повествователями, европейские и американские сексологи посчитали выдумкой.

Наоборот, в восточных странах, где многие хорошие традиции живут дольше, чем у нас, о сексуальных способностях женщины до сих пор судят по тому, как она умеет управлять своими «самыми главными мышцами».

От лонной кости спереди до копчика сзади располагается группа мышц, называемых мышцами тазового дна. Эти мышцы удерживают наши внутренние органы, не будь их, эти органы из нас попросту выпали бы. В данную группу мышц входят и сфинктеры (кольцевые мышцы) мочевого пузыря, ануса и входа влагалища. Именно мышцы тазового дна и сокращаются ритмически во время разрядки как у женщин, так и у мужчин.

В 1950 году американский хирург Арнольд Кегель предложил своим пациенткам, страдающим недержанием мочи, ряд упражнений для развития и укрепления этих мышц. При обследовании через два года врач с огромным удивлением обнаружил, что значительная часть из 150 его пациенток сообщила об улучшении наслаждения в половом акте, а примерно у 20 (ранее аноргазмичных) появилась оргазменная разрядка в близости. Многие другие стали достигать разрядки значительно быстрее, а сама разрядка стала ярче, сильнее и чаще. Так хирург, далекий от сексологии, сделал выдающееся открытие, улучшившее интимную жизнь миллионов женщин и обессмертившее его имя.

Сексологи немедленно поняли, что упражнения Кегеля не только укрепляют мышцы промежности, но и обуславливают приток крови к влагалищу, улучшают обмен веществ в нем, а самое главное — развивают его нервные рецепторы. Они стали широко использовать эти упражнения для лечения «синдрома немого влагалища» и аноргазмии.

Всемирную известность метод Кегеля приобрел лишь через 30 лет, после выхода в свет книги сексолога Брайс Бриттон «Путь к сексуальному наслаждению», в которой автор строго научно, убедительно и солидно подтвердила эффективность этого метода. Кроме того, Бриттон предложила вариант упражнений для самостоятельных занятий, без непосредственного руководства врача, и привела примеры успешного их использования женщинами, не обращавшимися к специалистам. И, наконец, она же впервые назвала эти мышцы «мышцами любви» (на Западе их называют вуменами). Будучи практикующим специалистом, Бриттон подчеркнула, что сами по себе упражнения Кегеля (роль которых она видела в усилении притока крови к гениталиям) в основном усиливают ощущения от фрикций и наслаждение близостью, также они усиливают уже имеющийся оргазм. В случаях же полного отсутствия разрядки эти упражнения лишь первый этап лечения, очень важный, но только этап! При этом оргазм от одних лишь упражнений по Кегелю появился всего лишь у 50 женщин из примерно 300, наблюдавшихся у Бриттон.

Развитие «мышц любви» существенно развивает и чувствительные, и двигательные окончания вагинальной трубки.

Сегодня, более чем через полвека после появления методики, ее действенность доказана самыми современными методами исследования с использованием меченых атомов и магнитно-ядерного резонанса. В одном из наиболее солидных из них Джудит Сейфер и Роберт Берч в 2001 году изучили показатели 150 женщин в возрасте от 26 до 32 лет (последние благоприятные для лечения годы). Установлено, что через 30 дней от начала стандартного курса приток крови к влагалищу усилился в 1,7, а электрическая активность нервных окончаний (рецепторов) влагалища — в два раза.

Таким образом, техника, разработанная Арнольдом Кегелем, — очень хорошая базисная программа упражнений по укреплению и развитию внутренней мускулатуры малого таза женщины, что способствует увеличению сексуального наслаждения как ее самой, так и партнера. Тренировка мышц промежности исключительно важна для успешного формирования оргазма. Манипуляции этими мышцами заметно добавляют удовольствия обоим партнерам, хороши они и для сексуального возбуждения мужчины, особенно если он уже немолод и его эрекция недостаточно сильна.

Хорошая базисная программа упражнений по укреплению и развитию внутренней мускулатуры малого таза женщины способствует увеличению ее сексуального наслаждения, а также у ее партнера.

Комплекс Кегеля вовлекает в тренировку и мышцы живота, помогает стать более стройной. Убедительно доказано, что выполнение упражнений предупреждает многие женские болезни, возникающие из-за застойных явлений в области малого таза. Но для нас все эти замечательные эффекты развития «мышц любви» не столь важны. Наша цель — сделать ощущения от близости более яркими и насыщенными.Итак, начинаем.

Прежде всего эти мышцы нужно идентифицировать . Это можно сделать только следующим образом.

Сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить струю мочи, не двигая ногами. Мышцы, которые вы используете для этого, и есть ваши сексуальные мышцы. Если вам не удастся почувствовать их сразу — не огорчайтесь, не прекращайте попытки. Попробуйте в следующий раз — через два-три часа, при следующем мочеиспускании.