Эштон Левис - Правила секса всегда под рукой

Общий прилив энергии, ощущение омоложения, улучшение здоровья: сексуальное удовольствие действует как естественное средство, а либидо продлевает жизнь. Многочисленные исследования подтверждают это: желание, это стремление к жизни способствует нашему долголетию. Просто потому, что удовольствие от занятий любовью делает вас счастливыми, а состояние блаженства отлично подходит для иммунной системы. Физическое удовольствие, источник энергии, способствует лучшему гормональному балансу. Взрыв эндорфинов в мозгу во время оргазма создает чувство эйфории, а затем благополучия: спокойствие, уменьшение стресса и беспокойства и восстановление сна.

Гормон, который приводит нас в это состояние и заставляет нас зависеть друг от друга, – это окситоцин . Усиленный ласками и поцелуями, он достигает максимума в крови во время оргазма. Хорошо известно, что окситоцин вызывает роды и развивает привязанность матери к ребенку, но также играет роль в защите от рака груди. Выделяемый стимуляцией сосков во время полового акта, он поможет устранить канцерогенные элементы из молочных желез. Исследование показало, что женщины, чью грудь регулярно гладят во время полового акта, лучше защищены от рака груди. Занятие любовью улучшает общее и местное кровообращение. Таким образом, регулярный секс снижает риск воспалительных явлений, лежащих в основе рака и сердечнососудистых заболеваний.

Идея о том, что сексуальная активность опасна для сердца, считается, ошибкой. Напротив, у женщин воздержание, а также неудовлетворенность увеличивают риск инфаркта миокарда. У мужчин риск смерти от сердечнососудистых заболеваний снижается вдвое для любителей сексуального удовольствия. Отличные физические упражнения, сексуальная активность увеличивает частоту сердечных сокращений, выводит токсины через пот и тонизирует мышцы.

Но действительно ли необходимо учитывать сексуальные обмены, чтобы обеспечить здоровье и долголетие? Сексопатологи говорят, что можно испытать чисто электрический оргазм без какого-либо чувства полноты и достижений. Алхимию удовлетворяющей сексуальности делает не количество, а качество наших обменов. Сексуальность, уравновешивающая тело и разум – это прежде всего вопрос желания. И именно это желание, сексуальное или нет, является в основном восстанавливающим.

Разговор стирает смущение и недопонимание. Великий враг желания – тишина. Массаж также хорошая идея, но без перехода к половому акту, по крайней мере, вначале. Нужно найти время, чтобы увидеть, что возвращается на свои места во внимании тела другого.

Сублимация, способность реинвестировать свою сексуальную энергию в творческую деятельность, может стать отличным решением проблемы отсутствия сексуальности – это могут быть физические или художественные упражнения, танцы, письмо, театр. Чем больше мы получаем удовольствия от творчества, тем большее сексуальное желание, оно может укрепить и уравновесить нас внутренне.

Иногда людям кажется, что для того, чтобы быть хорошим любовником или хорошей любовницей, необходимы только технические знания. Это, конечно, неправда! Потому что с любовью мы сначала делаем это с тем, что мы есть, задолго до того, как делаем это с тем, что мы знаем. Вот почему так важно чувствовать себя комфортно с сексуальностью, позволять ей выражать себя просто синхронно с вашим телом и его воздействиями.

Неудовлетворенность на частоте секса, несомненно, одна из самых частых причин на консультации у сексолога. Пары хотят волшебного решения, чтобы вернуть себе сексуальное влечение. Однако, прежде чем записаться на прием, нужно осознать, что именно совместная сексуальность может приносить вам повседневную жизнь. Более того, важность сексуальности в жизни пары варьируется в зависимости от каждого человека.

Все больше и больше научных исследований показывают, что сексуальность – это не физическая потребность или «импульс. Фактически, разочарование, испытываемое во время длительного воздержания, обычно является следствием неудовлетворенной психоэмоциональной потребности. Вот почему может сложиться впечатление, что мастурбация не может полностью удовлетворить желание, которое вас преследует. Конечно, она может его успокоить, но не заменит той глубокой связи, которую вы можете установить со своим партнером во время секса.

Чтобы укрепить любовь друг к другу не нужно создавать сложности. Время сексуальной близости важно сосредоточиться на возбуждении друг друга. Изучите ласки и позы, которые вас возбуждают, и почему бы не эротические игрушки! Это факт, чтобы развить сексуальную связь, нужно положить конец усталости и вместе исследовать сексуальность.

Сексуальное удовлетворение положительно влияет на тело, вот и все. Когда вы поработали над своими блокировками и ограничивающими мыслями, связанными с сексуальностью, последняя становится полноценной и помогает чувствовать себя лучше. Очевидно, есть гормональная часть, где окситоцин (гормон привязанности) выделяется после секса и эндорфин, который увеличивает чувство благополучия.

Сексуальная активность определяется как ощущение того, что вы являетесь агентом своей сексуальности, владея собственным телом и свободно выражая свою сексуальность, проявляя инициативу, утешая тело другого и осознавая свои желания. Сексуальная активность дает людям, чувство власти, потому что здесь можно расширить свои права и возможности.

Некоторые люди скажут, что секс – это своего рода способ общения. Когда вы разделяете сексуальность со своим партнерам, вы даете ключ к привилегированной близости, к вашему «знаменитому секретному саду». Если вам трудно открыться, таким образом, это может быть связано с тем, что с отношениями что-то не так. Чем выше уровень счастья в паре, тем больше хочется сблизиться.

Сексуальное желание, как и сексуальная ориентация, динамично, и оно может меняться на каждом этапе жизни. Некоторые люди состоят в отношениях, которые не являются асексуальными, а это означает, что у них мало или совсем нет сексуального желания, и это нормально: асексуальность – это часть спектра. Если в отношениях есть только один человек, который больше не испытывает желания, нужно чувствовать себя комфортно, исследуя возможность быть асексуалом, и, прежде всего, никогда не принуждать другого к сексу.