Светлана Лубянская - 101 реальный вопрос сексологу. И 101 ответ

© Светлана Лубянская, 2019

ISBN 978-5-4490-5411-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте, дорогой читатель! Меня зовут Светлана Лубянская, я психолог-сексолог, гипнотерапевт, кандидат психологических наук, я помогаю мужчинам и женщинам преодолевать сексуальные дисфункции психогенного характера, а также налаживать гармоничные сексуальные отношения в паре.

В этой книге я собрала реальные вопросы реальных людей, которые были заданы мне, как психологу-сексологу. Каждый вопрос – это своя индивидуальная проблема, своя история и своя боль. По понятным причинам авторы вопросов анонимны.

Я умышленно ничего не меняла в вопросах, они просто скопированы и вставлены в книгу без исправления орфографических, пунктуационных и стилистических ошибок. Даже названия вопросов остались такими, какими их указали авторы.

Есть вопросы, сформулированные очень кратко, а есть – достаточно подробно описывающие ситуацию, но всех их объединяет просьба о помощи, а иногда просто крик души.

Конечно, в письменном формате «вопрос-ответ» я не смогла оказать полноценную сексологическую помощь обратившимся, а тем более решить проблему. Но я очень надеюсь, что мне удалось хотя бы показать направление, в котором необходимо двигаться, чтобы преодолеть сексуальное расстройство и наладить гармоничные интимные отношения с партнером.

Очень многие вопросы на первый взгляд похожи, но это только на первый взгляд. Они отличаются контекстом, нюансами, эмоциями. И мои ответы тоже часто пересекаются, но, тем не менее, они адресованы конкретному обратившемуся человеку.

Очень многие ответы в конечном итоге сводятся к рекомендации обратиться к специалисту и пройти полноценную консультацию, потому что слишком много деталей, которые могли бы помочь увидеть причины возникшей проблемы, остались не выясненными. Да и в письменном ответе раскрыть подробно все шаги, расписать сексологические приемы не представляется возможным.

Однако, даже такой формат сексологической помощи чрезвычайно нужен людям, имеющим сексуальные проблемы. Он предполагает анонимность, простоту (написал вопрос и отправил, даже не выходя из дома), а также доступность для каждого, независимо от финансового положения, ведь это абсолютно бесплатно (в то время, как у некоторых моих коллег-сексологов стоимость консультации доходит до 10 тысяч рублей в час).

К сожалению, очень часто человек остается один на один со своими сексуальными проблемами, не зная к кому можно обратиться с вопросом, так как секс все еще остается табуированной в обществе темой.

Я очень надеюсь, что и эта книга окажется полезной для тех, кто переживает неудовлетворенность своей сексуальной жизнью и не знает что делать, чтобы избавиться от проблем интимного характера.

Возможно, в ней некоторые люди смогут увидеть за реальными вопросами свои личные проблемы. И не только увидеть, но и понять, что такие ситуации бывают, а главное, что из таких проблемных ситуаций есть выход.

К сожалению, в нашем обществе пока еще не прижилась культура обращения даже к психологу, чего уж говорить о сексологах. Боятся, сомневаются, не доверяют люди свои интимные проблемы незнакомому человеку, пусть даже и специалисту, предпочитая продолжать страдать от неудовлетворенности и разочарований.

И совершенно напрасно! Ведь нам же не приходит в голову вырывать больной зуб на кухне у соседки, привязав за ниточку к двери:). С этой проблемой принято идти не к соседке, а к стоматологу. Так почему же свои проблемы в сексе люди охотнее решают со сватом, братом, мамой, подружкой, тетей Соней или с соседом Петькой из 101-й квартиры:)?

Если Вы, мой дорогой читатель, также пока еще не решаетесь сделать первый шаг на пути цивилизованного решения своей сексуальной проблемы и записаться на прием к сексологу, тогда я делаю шаг навстречу Вам в этой книге вопросов и ответов.

Счастья Вам, Любви и Наслаждений!

Ваш личный психолог-сексолог Светлана Лубянская

(сайт: www.psy-sexology.com, еmail: slubsvp@gmail.com)

анонимно (Женщина, 23 года)

Здравствуйте, мне 23 года. В последний 1.5 года моё либидо снизилось. Когда я познакомилась с мужем мы занимались сексом почти каждый день, конечно почти всегда были трудности с достижением оргазма и расслаблением, но желание было.

В настоящее время желание у меня возникает максимум раз в 2 месяца. В результате моей холодности муж уже не хочет меня, так как раньше. Наш с ним сексуальный контакт чаще всего сводится к мастурбации друг другу и то лишь бы довести партнёра до разрядки.

Муж если добивается от меня секса сразу лезит в трусы, что мне не приятно. Я пыталась с ним разговаривать по поводу прелюдии, но все бестолку. Он говорит что секс бывает так редко, что он не может прелюдию выносить. Подскажите, пожалуйста, как мне повысить либидо, чтобы чаще желать секса и как мне донести до мужа что мне нужна прелюдия?

ответ сексолога

Добрый день! Я недавно опубликовала на своем сайте статью, как раз об этой проблеме. Поэтому отвечу Вам, цитируя ее содержание. Причин снижения женского либидо очень много.

Во-первых, гормональные сбои, беременность, кормление грудью и менопауза – это основные моменты, которые вносят коррективы в сексуальную жизнь женщины.

Во-вторых, банальные стрессы, усталость, проблемы на работе и в семье не дают женщине думать о чем-то другом и, как следствие, полностью расслабиться в постели.

В-третьих, психологические факторы имеют сильное влияние на либидо. Стоит бороться со своими комплексами и неуверенностью, повышать самооценку, любить себя, наконец.

Существует множество способов вернуть сексуальное желание и сделать ощущения в постели острее. К самым доступным из них относится спорт, йога, здоровый образ жизни и постоянная физическая активность.

Женщина, которая занимается собой и своим телом, получает прилив энергии и бодрости. В ее организме вырабатываются различные гормоны, благотворно влияющие на здоровье в целом и сексуальное влечение в частности, а также нормализуется кровоснабжение органов малого таза. На мой взгляд, как никакой другой способ помогают занятия восточными танцами (на себе проверено:)).