Оксана Хомски - Сексуальность по-рублевски

Как наше тело связано с эротической медитацией? Оно визуально и чувственно соблазнительно и открывает себя только при медленном рассмотрении. Подумайте о своем теле как о саде, когда сначала показываете своему возлюбленному вашу грудь, а затем прячете ее снова, потом показываете свою талию или пупок. Именно с помощью этой внутренней уверенности в себе, достигнутой благодаря эротической медитации, вы становитесь такой неотразимой и желанной.

В противоположность некоторым популярным представлениям, релаксация – это только поверхностная сторона медитации. Медитация замедлит ваш ритм жизни, уменьшив пульс, кровяное давление, уровень адреналина, температуру тела и уровень стрессовых гормонов. Но погрузить вас в блаженное полуосознанное состояние не является ее конечной целью. Ваша задача – поднять ваше настроение до сознания сексуальной потребности, создав идеальную прелюдию для встречи.

Цель всех медитативных процедур заключается в том, чтобы успокоить и сфокусировать ваше сознание за пределами поверхностных суждений. Цель эротической медитации заключается в освобождении от любого сексуального стыда или дискомфорта, которые у вас, вероятно, есть и усилить ваше удовольствие и открытость любви. Это внутреннее путешествие к тому, чтобы повысить чувственность, стимулировать осознание своего тела, ума и эмоций и воспринимать их как единое целое в их отношении к сексу. Четко понимая, когда вы не хотите иметь секс, усиливает ваше ощущение, когда вы его хотите иметь, потому что вы учитесь ловить «момент», независимо от того, чем вы занимаетесь, готовы ли вы к сексу, занимаетесь ли вы сексом или отдыхаете, положив руки под голову. Медитация, в конце концов, сделает вас способной направлять вашу сексуальную энергию в позитивное русло и регулировать свои эмоции.

Выберете определенное время для ежедневной медитации. Включите ее в свой план как ваше время для уединения, прислушиваясь к себе и размышляя. Поступайте, как гейши: побалуйте ту часть себя, которая все время испытывает усталость и стресс: положите пару чистых белых носков на несколько минут в сушилку, затем наденьте их. Тепло, обволакивающее ваши стопы, поможет вам расслабиться и успокоиться. Затем, в каком-нибудь уединенном и тихом месте, на удобной поверхности, например, циновке или ковре, лягте и вытяните позвоночник, или сядьте прямо, позвоночник вертикально, либо скрестив ноги на полу, либо на жестком стуле, стопы на полу. Закрыв глаза или направив взгляд перед собой, сделайте глубокий вдох через нос, опуская дыхание вниз к животу, а выдохните через рот. Вы готовы к эротической медитации.

Суть медитации нев том, чтобы выйти за пределы своего физического тела, а в том, чтобы прийти к осознанию и приятию целостности своей персональной реальности, особенно своего тела. Так или иначе, все идеально сейчас в ваших глазах. Осознав это, вы можете прийти к пониманию того, как сознание и душа связаны с вашим телом. Вместе они создают вашу уникальную физическую красоту. То, что видят окружающие, – это внешнее проявление вашего равновесия с природой и гармонии с вселенной. Вы понимаете и наслаждаетесь своей женственностью и сексуальностью как частью вашей красоты. Это освобождает вас от любого неприятия обнажиться перед мужчиной.

Далее. Часто ли вы мечтаете о совершенном свидании, основываясь на своем прошлом опыте, или фантазируете о том, что еще вам предстоит пережить? Вместо этого живите настоящим и наслаждайтесь моментом, этой ночью со своим любовником. Помогая вам осознать себя как естественную часть вселенной, медитация не только побуждает вас концентрироваться на том, что «здесь и сейчас», но также помогает вам признать и оценить, что в жизни, даже в вашей сексуальной жизни, нет ничего, кроме изменения. Как часть естественного порядка вещей, ваш последний оргазм не будет похож на следующий и так далее. Фокусируйтесь на меняющихся физических ощущениях: какими нежными ощущаются груди, когда вы прикасаетесь к ним, какими твердыми становятся ваши соски, когда вы натягиваете их, как напрягаются ваши ягодицы и ваша вагина увлажняется, когда вы гладите ее или переживаете тонкую сексуальную мысль. Цель заключается в том, чтобы привести деятельность вашего сознания в идеальное синхронное состояние с вашим телом. Представьте себе свои мысли, как будто они улетающие вдаль облака, как плывущий мир.

Медитация фиксирует внимание на том, что вы делаете, сидите ли вы спокойно в саду или думаете о твердости или мягкости тела вашего возлюбленного. Она связывается вашим особым образом со всем, о чем вы думаете или делаете. Проводите время, размышляя о вещах, которые несут покой, гармонию, красоту и умиротворение. Наслаждайтесь красотой цветка, полетом бабочки, роскошным закатом или восходом солнца, ощущением шикарного шелкового белья между пальцами. Так вы постигнете и занятия любовью.

Что же таится в этих загадочных словах? Возможно, это наша душевность и открытость по отношению ко всем людям, а не только к тем, кто любим; умение слушать и сочувствовать, сопереживать; умение производить хорошее впечатление на всех окружающих людей и очаровывать мужчин, стойкость характера и желание в любых ситуациях оставаться оптимисткой; это умение бороться с комплексами и социальными штампами, умение заряжать любовью к жизни всех, кто вокруг. Возможно. Пишу об этих качествах и думаю: прямо идеал какой-то получается. Но все, что я перечислила выше, это не мои мысли – это желание мужчин видеть около себя именно такую женщину, обладающую именно такими чертами характера.

Мне кажется, выражение «не родись красивой, а родись счастливой» сказано о нашей внутренней красоте, о тех качествах, которые и делают женщину по-настоящему привлекательной. Знаете, меня в свое время поразили слова одной голливудской актрисы: «Я знала женщин, которых нельзя назвать красавицами, но уверенность в себе и чувство юмора делали их центром внимания в любой компании. И, наоборот, мне приходилось видеть ослепительно красивых женщин, которым хотелось заклеить рот скотчем». Уникальная фраза. Как часто бывает так, что смотришь на женщину и просто поражаешься ее обаянию, энергичности, уверенности в себе, хотя, если оценивать ее по традиционным канонам красоты, она и вовсе не красавица. Но она излучает такую ауру магнетизма, так зажигает своей внутренней красотой, что совершенно неважно, каков ее внешний облик, мужчин притягивает к ней, как пчелок на мед.

Но бывает и по-другому, смотришь на женщину: просто красавица, глаз не оторвешь, личико ухоженное, точеная фигурка, а познакомившись поближе, видишь – пустышка, как «обманка»-конфетка под яркой мишурой фантика. И весь этот вакуум внутри, чрезмерное себялюбие и пустота, не дают ни одной зажигательной искорки и совершенно не греют.