Ольга Лазорева - Спелая ягода

Второе – сон должен быть регулярным и достаточным. Оказывается, ночью во время сна, когда все органы нашего тела находятся в относительном покое, кожа усиливает свою клеточную деятельность по определенным ритмам. Именно во время сна ваши кожные клетки восстанавливаются наиболее активно. Поэтому лучше ложиться до полуночи. Недаром именно это время француженки называют сном красоты. «Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна?» – спрашивает Коко Шанель.

Третье – здоровая кожа – это прежде всего хорошо увлажненная кожа. Обезвоженная кожа становится блеклой, шершавой, покрывается мелкими морщинами. В то время как хорошо увлажненная кожа – это кожа без морщин, она имеет здоровый цвет, сохраняет гладкость, мягкость, эластичность. Поэтому пейте достаточно жидкости, не допускайте обезвоживания организма за счет чрезмерного употребления алкоголя или передозировки лекарств и старайтесь, чтобы воздух в помещении был увлажнен.

Четвертое – избегать экстремальных воздействий на кожу. Умываемся только теплой водой, но никак не горячей и не ледяной. Протирать лицо кубиками льда также противопоказано. Холодовый стресс нарушает естественную защиту кожи; она становится сухой, склонной к раздражению и шелушению. Кроме того, холод заставляет активнее заполнять кровью капилляры, они краснеют и становятся заметны на лице, а со временем делаются синюшными.

К химическим воздействиям относится спирт, который включен, например, в тоник. Спирт лишает способность кожи к регенерации, восстановлению, обновлению. Кроме этого, он излишне нейтрализует жир, который необходим коже как питание и защита. Природа не терпит пустоты, и начинается выработка дополнительного количества жира.

Механические воздействия – это жесткие скрабы и чистка лица с помощью различных лопаточек. Эффект быстрый, но это лишает кожу естественных защитных и питательных веществ и часто повреждает ее.

Пятое – курение и алкоголь наносят быстрый и непоправимый ущерб коже. Если вы не можете от этого отказаться, то хотя бы сократите до минимума потребление этих продуктов. Особенно это актуально после сорока, когда усиливаются возрастные изменения.

Незаменимый комплекс полезных для кожи веществ находится в оливковом масле. Утром натощак и вечером перед сном выпивать по чайной или десертной ложке.

Лена вернулась из двухдневной поездки в Алжир, и мы жаждали услышать подробности. Она пригласила нас вечером в ресторан, недалеко от ее работы. Мы явились в полном составе. Лена уже ждала нас за столиком. Она просто сияла. Нарядная шелковая блузка персикового цвета красиво подчеркивала свежий загар и бархат ее карих глаз.

– Давай не томи, – сказала Злата, когда мы уселись.

– Все было! – тихо ответила Лена. – И он просто прелесть! Вы не представляете, супергерой! Удивляюсь, почему его жена бросила!

Лена отпила красное вино и снова заулыбалась.

– Ты же за рулем, – заметила Ириска.

– Сегодня нет. Саша за мной обещал заехать, – пояснила она.

Мы переглянулись. Увидеть воочию Ленкиного героя – на такое мы даже не могли рассчитывать.

– Ну, рассказывай! – нетерпеливо попросила Злата. – Где жили, что видели?

– Жили в столице, так и называется Алжир, как и страна, – начала Лена, мечтательно улыбаясь, – город древний, расположен на склонах бухты. И знаете, девочки, почти весь из очень светлого строительного материала. Так нарядно выглядит! В старой части города много одноэтажных домов с плоскими крышами, между ними мечети. Видела усыпальницу Сидд Абдаррахмана, тоже древняя, XVII века, кажется.

– А что это за зверь такой? – рассмеялась Ириска.

– А бог его знает! – ответила Лена и засмеялась. – Я и не запомнила ничего! Одного Сашеньку видела. Съездили на местный рынок, он недалеко от города, называется Ларба. Н-да, – оживилась Лена, – это был шопинг! Я себе столько всего накупила, всякой местной ерунды. Но драгоценности там прикольные. Вот, видите?

Лена приподняла пальцами крупную золотую цепь, висящую у нее на шее. На ней болтались крохотные витые золотые ракушки.

– К ней еще браслет есть. Вам я тоже, кстати, купила подарки! Совсем забыла!

Она взяла сумку, достала из нее разноцветные одинаковые коробочки и раздала нам. Там оказались золотые кулоны. Ириске досталась розочка, мне – ракушка, а Злате – колокольчик. Пока мы возились с подарками, Лена молчала. Она была полностью погружена в свои мысли, улыбка не сходила с ее лица.

– Ты, Ленка, совсем голову потеряла, – констатировала Ириска. – Зачем такие дорогие подарки нам сделала?

– Да там золото дешевое, – ответила Лена, – так что не волнуйтесь. Там еще основной сувенир – это каменные цветы. Но везти неохота было. Я даже себе не купила.

– Каменные цветы? – заинтересовалась Злата.

– В сезон дождей море покрывается солью, и под ней из песка и кристаллов соли растут каменные розы, – пояснила Лена. – Красиво, кстати, выглядят. Саша себе приобрел. Он такой милый, такой внимательный, красивый, – невпопад добавила она.

И вновь начала улыбаться.

– Понятно, – улыбнулась Ириска. – И зачем было туда ездить, если, кроме своего Саши, ты больше ничего не видела?

Но Лена оставила это замечание без ответа.

– И как секс? – еле слышно поинтересовалась Ириска.

– Супер! – тут же очнулась Лена. – Мы, правда, курили много. Саша любит «травку».

– Что вы делали? – практически хором спросили мы.

– Курили, а что? – удивилась Лена. – Будто вы не знаете, что почти все творческие личности любят «травку»!

– Не знаем, – пробурчала Злата.

– Надо как-нибудь с вами «косячок» забить, коллективный, – улыбнулась Лена. – А то вы у меня отсталые какие-то!

– Тоже мне передовые взгляды – курить «траву»! – сказала я. – Может, еще и кокаин нюхать?

– Классная штука, – невозмутимо ответила Лена. – Здорово мозги прочищает! Креативные идеи так и лезут в голову!

– И твой Саша тоже употребляет? – настороженно спросила Ириска.

– Да чего вы так всполошились! – беззаботно рассмеялась Лена. – Будто раньше не знали! Мы же по чуть-чуть и не каждый день. Так, баловство одно.

Как-то мы все вместе отдыхали на Волге, и Лена предложила нам покурить «травку». Помню, как тогда было весело. Мы ушли из пансионата, устроились на берегу, зажгли небольшой костерок, пили вино и болтали. А потом покурили с Леной за компанию. И это лишь усилило наше веселье, мы смеялись, рассказывали всякие смешные случаи, потом полезли уже поздно ночью купаться голышом. Но это был единственный случай. А оказывается, Ленка частенько употребляет! Я посмотрела на Ириску, потом перевела взгляд на Злату. Видимо, они думали о том же.