Агафья Звонарева - Как разжечь и сохранить огонь желания. 100 верных советов для женщин

Большим пальцем одной руки потрите выемки на тыльной стороне между пальцев другой руки, по четыре движения в каждой выемке.

Жесткими круговыми движениями и точечными нажатиями промассируйте поверхность ладоней и кожу на запястьях.

Лицо

Самомассаж лица поможет снять напряжение лицевых мышц и предотвратить появление новых морщинок. Это происходит потому, что при самомассаже расслабляются мышцы и стимулируется циркуляция крови в подкожных капиллярах.

Перед тем самомассажем умойтесь и тщательно очистите поверхность кожи.

Как и в остальных случаях, самомассаж начинается с поглаживания. Начинайте с низа шеи поглаживание обеими руками и продвигайтесь вверх по передней поверхности шеи, по скулам к ушам, потом обратно, промассируйте лоб в направлении от центра к вискам и обратно. Закончите поглаживание и осторожно надавите на область висков несколько раз.

Массаж тыльными сторонами ладоней оказывает стимулирующее воздействие на кожу лица, так же как и движения расслабленными пальцами вверх по щекам. Эти же приемы можно применять для самомассажа передней поверхности шеи и подбородка.

Большим и указательным пальцами осторожно пощипывайте кожу на нижней челюсти, а также под подбородком. Эти приемы оказывают стимулирующее воздействие и предотвращают появление двойного подбородка.

Чтобы ослабить напряжение в области вокруг глаз, применяется жесткое пощипывание бровей большим и указательным пальцами. Всегда продвигайтесь от носа к вискам при выполнении данного приема.

Чтобы снять напряжение с шеи и плеч, используйте жесткие круговые растирающие движения по обеим сторонам шеи и по плечам.

Уши

Возьмитесь обеими руками за внешние края ушных раковин и осторожно потяните их в стороны, затем возьмитесь за верхние края и потяните вверх, наконец, охватите большим и указательным пальцами мочки ушей и аккуратно потяните вниз. Каждое из этих движений нужно выполнить от десяти до пятнадцати раз.

Далее указательным пальцем осторожно нажмите на мягкую точку за мочкой уха, в месте прикрепления ушной раковины к голове. Нажмите и отпустите. Повторите нажатие 10–15 раз. То же самое проделайте с другой стороны.

Эротический массаж

Польза эротического массажа несомненна, он принесет вам не только сексуальное удовлетворение, но и вызовет расслабляющее и умиротворяющее действие на весь организм.

Следует иметь в виду, что результат эротического массажа зависит не только от типа движений, но и от их скорости. Поэтому для каждого человека следует подбирать свой комплекс движений, в зависимости от цели, комплекции и настроя.

Если цель эротического массажа – стимулировать человека, то движения должны быть быстрыми, активными, разогревающими. Можно использовать похлопывания, вдавливания, вкручивания. Приемов существует громадное множество, и «разбудить» чувственность, взбодрить можно с помощью очень разных способов массажа.

Если массаж должен расслабить и снять напряжение, то движения следует делать мягко, почти не прикасаясь к коже, легкими движениями. Для этого делают растирания, поглаживания, пощипывания кожи. Кровь начинает циркулировать быстрее, по телу разливается сладкое тепло, и человек может даже уснуть.

Для эротического массажа применяются практически те же приемы, что и для остальных видов массажа:

– поглаживания. Глубокое поглаживание расслабляет мышцы. Легкие движения взбадривают и возбуждают, едва ощутимые – стимулируют. Одно из самых приятных поглаживаний – круговое. Например, его можно начать у копчика, дойти до шеи и вернуться обратно, скользя вдоль боков;

– сдвигания. Обычно выполняются после поглаживаний. Плотно положив ладонь на тело партнера, ее тянут к себе. Движения выполняются поочередно каждой рукой. Вторая ладонь следует за первой так, чтобы сдвигаемые участки частично перекрывались;

– разглаживания. Они представляют собой очень легкие, поочередные гладящие движения рук по направлению к себе. Другая рука начинает движение до того, как предыдущая его закончит;

– разминания и сжимания мышц. Хороши для особо напряженных мышц, можно делать средними фалангами пальцев рук, круговыми движениями;

– пощипывания. Производится большим и указательным пальцами (или большим пальцем и всеми остальными) одной или обеих рук. Пощипывания снимают напряжение в мышцах бедер, ягодиц, предплечий, задней поверхности плеч, а также стимулируют и взбадривают;

– встряхивания. Руки и ноги массируемого человека поднимают и бережно встряхивают;

– растирания. Этот прием более сильный, чем поглаживание, хотя делается так же.

Для нарастания удовольствия каждый прием следует выполнять трижды. Сначала интенсивно, затем с ослаблением нажима, и в третий раз – едва касаясь кожи кончиками пальцев. К специфическим приемам эротического массажа относятся легкие покусывания, сосание, лизание, продувание влажных от лизания зон, массаж грудью, телом (у женщин – и волосами), тут все зависит от фантазии и от того, что приятно женщине и ее партнеру.

С какой бы группы мышц тела ни начался массаж (с крупных мышц или более чувственных), сначала делаются нежные движения, растирания, разогревая и готовя тело к получению максимального удовольствия, потом движения становятся более активными, чтобы кровь бежала быстрее и кожа разогревалась. Заканчивается эротический массаж (как и любой другой) обязательно спокойными и расслабляющими поглаживаниями.

Главное – полная открытость обеих сторон (делающего массаж и получающего удовольствие). И тогда даже с помощью кончиков пальцев можно провести человека в безграничный мир чувственности и сексуальной энергии. Особенно если массаж делает любящий человек, тогда во время массажа возникает ощущение, что энергия и чувства одного тела переходят через точки соприкосновения к телу партнера.

Резкие движения могут нарушить гармонию, поэтому все движения должны плавно перетекать друг в друга.

Одно из основных правил: меньше слов – больше прикосновений. Любимый партнер должен быть в состоянии максимального расслабления.

Очень приятным будет следующий способ воздействия. Ладонями, с определенной степенью усилия делаются надавливания на кожу, руки движутся от себя. Обратно ладонями, нежно и практически не прикасаясь к телу, разглаживается кожа. Возникает ощущение волн, приливов и отливов тепла и энергии и полного расслабления.