Джек Демпси - Дерись как чемпион.Взрывные удары и агрессивная защита

3. Ближняя дистанция(рис. 17 В). Это дистанция рубки лицом к лицу. Здравствуй, ближний бой! У тебя нет пространства для прямых ударов, поэтому здесь используются крюки и апперкоты. Крюки пробиваются с поворота плеча или комбинировано с поворота плеча и подъема. Крюк - классический удар с поворота плеча, и он может быть таким же взрывным, как и прямой с дальней дистанции, но от него легче увернуться, чем от прямого. Апперкоты тоже могут быть взрывными, при условии правильного нанесения, к тому же от правильного апперкота очень сложно увернуться. Нормальный боец должен уметь пробивать крюки и апперкоты с большей силой, чем прямые без шага с поворота плеча.

Когда мы дойдем до ударов ближнего боя, ты узнаешь, почему именно крюки и апперкоты обходятся без шага и применяются в ближнем бою, хотя примерно треть крюков и апперкотов все таки пробиваются на шаге, чтобы достать противника на дистанции, когда для прямого удара слишком близко, а для ближнего боя слишком далеко, но шаг этот очень короткий и поэтому, на силу удара не влияет

Говоря о дистанциях и присущем каждой дистанции арсенале ударов, подчеркну очень важную вещь: кратчайшее расстояние между двумя точками - прямая линия.Соответственно, из нормальной боевой позиции, прямые удары пройдут меньший путь до цели, чем боковые или апперкоты.

Соответственно, прямые удары должны применяться в следующих случаях:

• когда шансы поразить цель одинаковы у любого удара, бьем прямой, как более короткий;

• если прямой удар будет таким же сильным, как и любой другой с этой дистанции, бьем прямой, как более короткий.

Проще говоря, нечего догонять противника крюками и апперкотами на длинном шаге, если можно расстрелять его прямыми. С другой стороны, если ты находишься очень близко к противнику, почти в клинче, глупо отступать назад и пытаться расстреливать противника прямыми, когда можно поразить его крюками и апперкотами по челюсти и корпусу, не меняя дистанции.

Понимание дистанции позволит тебе каждый раз наносить нужный удар и „оценивать” расстояние - предугадывать, где окажется голова противника в каждый момент движения. Вдобавок, ты разовьешь „чувство времени” - умение наносить удар именно в тот момент и в то место, где окажется цель в следующий миг.

Чувство времени и оценка расстояния - очень важные качества, т к. в бою постоянно изменяется дистанция, и выбрасывается большое количество разнообразных ударов по внезапно открывающимся целям.

Поворотом плеч, когда одно плечо выбрасывается вперед, а второе одновременно выбрасывается назад, мы придаем корпусу вращательный момент. Поворот осуществляется координированным действием мышц плеча, спины, брюшного пресса и ног. Кроме этого, вес тела перемещается с ноги на ногу. Однако чисто технически нужно обращать внимание только на поворот плеч, т. к. перенос веса и правильная работа мышц произойдут автоматически.

Нанесение прямых ударов с поворотом плеч удобнее осваивать по воздуху. Встань посреди комнаты, ноги на одной линии, стопы параллельно на удобном расстоянии друг от друга. Расслабленные руки находятся в боевом положении перед грудью (рис. 18 А).

Легко поверни плечи против часовой стрелки и направь правый кулак в челюсть воображаемому противнику. В процессе движения кулак поворачивается пальцами вниз.

Твое левое плечо теперь отведено назад, в то время, как левая рука так и осталась перед грудью. Нацель левый кулак в точку, которую сейчас занимает твой правый кулак.

Теперь резко крутани плечи по часовой стрелке так, чтобы плечо вытолкнуло твой левый кулак в точку, где находился правый кулак(рис. 18 Б)

Убедись в том, что у тебя именно плечо выталкивает руку, а не кулак тащит за собой все остальное. В процессе движения левый кулак поворачивается пальцами вниз, а расслабленная правая рука возвращается к груди.

Теперь отработай удары поворотом плеч на мешке. Сначала выбрось один удар, затем второй, за тем третий - бам! бам! бам! бам! - пока не получится ритмичное движение плечами. Плечи должны ходить, как педали у велосипеда. Ноги не смещай, делай каждый удар взрывным, следи за тем, чтобы плечи выталкивали руки, а не руки тянули за собой плечи.

Стойка с параллельными ногами - идеальное положение для нанесения прямых ударов с поворотом плеч. Но, к сожалению, боевая позиция отличается от этой, поэтому теперь отработаем прямые из боевой.

Прими боевую стойку в центре комнаты, руки в обычном боевом положении. Не напрягаясь нанеси несколько прямых ударов с поворотом плеч по воздуху. Ты заметишь, что твоя левая нога является осью, вокруг которой поворачивается корпус и плечи (рис. 19 А и Б).

Если поставить левую ногу слегка носком внутрь, это даст больше свободы в повороте плеч по часовой стрелке для левого прямого удара, что ценно, т. к. этот поворот требует любого усиления, потому что в боевой позиции левое плечо находится впереди, а если для разгона его отводить назад, то открывается голова и из нее вылетают мозги.

Однако, носок должен смотреть внутрь только слегка, т. к. не смотря на то, что левая нога является осью вращения, чем больше свободы ты даешь левому плечу, тем меньше ее остается для правого

Все прямые удары с поворотом плеч, неважно с какой руки, пробиваются только из боевой позиции.

Однако, когда ты начинаешь рубиться в обмене прямыми ударами, к тебе на помощь спешит твоя старушка правая нога. Она постепенно подтягивается к левой, пока не занимает близкое к параллельному положение, давая возможность одинаково бить и с правой, и с левой руки. Поэтому прямые удары с поворотом плеч следует отрабатывать и из боевого, и из параллельного положения.

Прямые с поворотом плеч по корпусу пробиваются точно так же, как и в голову.Кулак в конечной фазе повернут пальцами вниз.

Ты помнишь, что во время изучения прямых ударов на шаге, ты бил вертикальным кулаком, и тебе наверное интересно, почему вдруг положение кулака изменилось на „пальцами вниз”? А я скажу почему...