Евгений Гаткин - Все о самбо

При попытке нанесения удара в живот резко развернуться боком к противнику и закрыться от него наружно-боковой поверхностью бедра и голени. В момент, когда противник хочет вернуть ногу в исходное положение, чтобы повторить атаку – нужно в темпе нанести ему ответный удар каблуком, резко разгибая ногу, которой осуществлялась защита.

3. Блок руками с выворачиванием стопы противника

Следует сразу оговориться, что для проведения этой комбинации самбист должен обладать значительной силой и молниеносной реакцией. Если хотя бы одного из этих компонентов у него не хватает, лучше отказаться от попыток контратаки указанным способом. Противник пытается нанести удар ногой снизу. Атакуемый должен поставить блок руками, скрещенными в нижней трети предплечий с отшагиванием и отведением таза назад, чтобы увести его из-под удара. При этом защищающийся должен делать небольшой наклон вперед. Нога противника встретит «капкан» передней поверхностью голеностопного сустава. Самбист должен перехватить стопу противника так, чтобы одна кисть оказалась на пятке, другая – на мыске. Затем резко развернуть ступню по или против часовой стрелке (правую ногу – по часовой стрелке, левую – против.) Результатом этого действия должно стать падение противника на живот. Не отпуская ноги противника, ее надо высоко поднять и резко дернуть на себя, чтобы он не смог опереться на руки и провести ответное действие. Затем следует нанести удар ногой в уязвимую точку:

а) Мыском обуви в промежность.

б) Каблуком по позвоночнику.

в) Сделать болевой прием на коленный сустав (разъединение суставных поверхностей коленного сустава с заведением в подколенную ямку собственной голени.

4. Защита от удара ногой сбоку

Этот удар мы не описывали, но защиту от него хотим продемонстрировать. Если противник находится примерно в одной весовой категории с самбистом, то можно остановить его ногу за счет блока плеча и предплечья руки, разноименной бьющей ноге. Другая рука нижней частью предплечья или кистью резко опускается сверху на наружную боковую поверхность коленного сустава. Из такой позиции ногу противника следует развернуть так, чтобы он оказался лежащим на животе. Для этого нужно не только вращать ногу, но и согнуть ее, надавливая предплечьем на подколенную ямку. После того, как противник окажется на земле, самбисту следует преследовать его в партере, или нанести удар ногой по уязвимым точкам.

Защита от удара ногой сбоку с переводом противника в партер и нанесением вертикального удара каблуком.

5. Защита от удара ногой снизу уходом с линии атаки и проведением контрприема

Если противник гораздо мощнее обороняющегося и его масса намного больше, чем у атакуемого, закрываться от удара бедром или пытаться делать блок руками нет смысла – он все равно «пробьет» любую защиту. В этом случае, используя преимущество легковеса в скорости, следует уйти с линии атаки, отшагнув в бок со стороны бьющей ноги и развернув корпус на 90°, чтобы нога противника прошла мимо. Оказавшись сбоку от него следует атаковать его любым из описанных выше способов.

Возможны варианты:

а) Прямой удар в голову сбоку.

б) Захват бьющей ноги с броском противника назад и преследованием в партере.

в) Выход за спину с проведением удушающего захвата.

Основной принцип контратаки заключается в проведении ответного броска, направленного в сторону усилия противника или другие действия, выводящие нападающего из строя. Например, если противник захватил одежду и атакует самбиста, следует провести бросок вперед: бросок через бедро, переднюю подножку, бросок через спину (через плечо), подхват, бросок упором стопы в живот.

Если же он тянет на себя нужно делать бросок назад – заднюю подножку, бросок захватом обоих ног, рывок за пятку с захватом разноименного рукава и т. п.

На тренировке следует работать по следующей схеме: Инструктор предлагает одному из партнеров в замедленном темпе проводить бросок, а другому – контратаковать. Затем партнеры меняются ролями. Если контрприем проводится с падением, обязательно нужно завершить его атакой в партере. Работая в спарринге, следует оберегать партнера от травм, как в спортивном разделе выполняя страховку его и не применяя жесткого завершения. примеры контрприемов от бросков:

1. От подхвата изнутри

а) Задний переворот.

б) Зацеп голенью снаружи.

в) «Посадка» назад.

2. От броска через бедро

а) Задняя подсечка с падением.

б) «Посадка» назад.

в) Передняя подножка.

г) Задний переворот.

Контратака от броска через бедро: бросок «задняя подсечка»　– удар ногой в голову из положения «лежа».

Контратака от броска через бедро: задний переворот с броском на голову и ударом ногой в голову.

Контратака от броска через бедро: задний переворот с броском на голову и ударом ногой в голову.