Алексей Сабадырь - Диета и здоровое питание

Проблема со здоровьем, с которой сталкивается ребенок, страдающий ожирением

Проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается ребенок, страдающий ожирением, могут варьироваться от таких вещей, как будущая вероятность таких заболеваний, как диабет и болезни сердца, до таких вещей, как детская астма. Статистически доказано, что быть тяжелым ребенком повышает ваши шансы вырасти тяжелым взрослым. Проблемы со здоровьем, с которыми сталкивается ребенок, страдающий ожирением, серьезны, но потеря веса и скорейшее выздоровление могут значительно снизить эти серьезные риски.

Проблема со здоровьем, с которой сталкивается ребенок с ожирением, о которой мало кто задумывается, когда думает о тяжелых детях, – это потенциальное развитие артрита и проблем с суставами. Хотя очевидно, что у тяжелого взрослого человека больше шансов заболеть артритом, больными коленями и другими проблемами с суставами, мало кто думает об этих вещах с точки зрения детского ожирения.

Но когда ребенок страдает ожирением, его тело и суставы переносят этот дополнительный вес дольше, чем взрослый, у которого появляется избыточный вес. В некоторых случаях у детей с очень большим ожирением лишний вес может привести к аномальному развитию костей и суставов.

Когда суставы находятся под большим давлением, чем они были рассчитаны, и они все еще растут, это может вызвать некоторые серьезные проблемы. Даже если они растут нормально, им все равно приходится нести больший вес, чем следовало бы.

В большинстве случаев артрит вызывается многолетним износом сустава. Когда этот износ усугубляется тем, что человек был тяжелым в детстве, это означает, что у него было больше лет износа, чем у взрослого с нормальным весом. Это делает риск раннего артрита и других заболеваний суставов очень реальным.

Повреждения и хронические проблемы с лодыжками и коленями чаще возникают в молодом возрасте. И проблема со здоровьем, с которой ребенок, страдающий ожирением, сталкивается с большим риском, – это то, что называется эпифизом бедренной кости со смещением или SCFE.

Это повреждающее состояние тазобедренного сустава, которое требует хирургического вмешательства, чтобы свести к минимуму повреждение тазобедренного сустава. Это происходит гораздо чаще у детей и взрослых, страдающих ожирением, чем у людей со здоровым весом.

Астма – еще одно заболевание, которое может быть вызвано или усугублено детским ожирением. Если у ребенка разовьется астма, то избыточный вес ребенка может сделать это заболевание еще более трудным для лечения.

Если у ребенка развивается астма, то одышка во время физических упражнений или игр может вызвать приступ астмы. Если у ребенка избыточный вес или ожирение, ему требуется меньше времени, чтобы запыхаться, что повышает вероятность приступов.

Тяжелому ребенку также будет сложнее сбросить вес, если страх перед приступом астмы ограничивает способность заниматься физическими упражнениями. Неспособность эффективно тренироваться из-за астмы может привести к увеличению веса, что только усугубляет все эти другие проблемы.

Еще одно состояние, которое чаще встречается у тяжелых детей, – это депрессия. Самооценка и уверенность в себе ребенка часто очень тесно связаны с образом тела. Когда ребенок расстраивается из-за того, что он толстый, легко впасть в депрессию, что затрудняет похудение. Это проблема со здоровьем, с которой сталкивается ребенок, страдающий ожирением, и с которой также может помочь потеря веса.

Здоровье и физическая форма за счет снижения веса.

Здоровье и физическая форма большую часть времени связаны с внешним видом – особенно с весом. А почему бы и нет? Именно вес человека может определить, ведет ли он здоровый образ жизни из-за продуктов питания и привычек, которые у него есть. Для тех, кто считает, что их вес сильно влияет на их самооценку из-за внешнего вида, здоровья, эмоциональной стабильности, физических способностей и общего качества их жизни в целом, тогда самое время задуматься о похудении.

Когда следует начинать проигрывать

Люди, которые наконец решили похудеть, должны знать, с чего начать. Во-первых, он или она должны определить реальную причину или причины, по которым они хотели бы похудеть. Определяя и устанавливая причину / причины, по которым человек хотел бы похудеть, это может помочь ему или ей, потому что они могут использовать их в качестве мотивации на этапах потери веса, с которыми они собираются столкнуться.

Далее, они должны знать это внутри себя, если они могут искренне и от всего сердца посвятить себя тому, чтобы делать то, что необходимо для них, чтобы похудеть. Спрашивая себя, готов ли он или она навсегда изменить то, что они едят, как они едят, свое поведение и уровень активности, возрастает вероятность того, что они будут худеть быстрее и безопаснее.

В-третьих, они должны искать резервную систему поддержки на случай, если они больше не смогут самостоятельно контролировать вес. И последнее, но не менее важное: они должны убедиться, что они достаточно сильны, чтобы справиться с возможностью неудачи, если они не достигнут желаемого веса или результата.

Одна из самых важных вещей, которую следует помнить перед тем, как похудеть, заключается в том, что человек должен обратиться за профессиональной помощью. Это необходимо для того, чтобы тщательно выбрать ответственную и безопасную программу похудения или спланировать ее. Необходимо также убедиться, что он или она готовы пройти испытательный срок, прежде чем вкладывать время, деньги и усилия в запись в определенный класс по снижению веса.

Советы по похудению

Эксперты говорят, что двумя наиболее важными факторами, влияющими на потерю веса, являются потребление пищи или калорий и частота физических нагрузок, таких как физические упражнения. Хотя может показаться простым контролировать потребление калорий и регулярно заниматься спортом, это не всегда эффективно, особенно если человек, делающий это, недостаточно решителен и дисциплинирован. Для человека, чтобы достичь своих целей по снижению веса, вот несколько советов, которые он может использовать:

1. Никогда не пропускайте обычные приемы пищи. Вы не должны забывать, что пища питает тело. Хотя соблюдение диеты или сокращение потребления пищи может помочь человеку сбросить вес, это не может гарантировать постоянную потерю веса, потому что они будут склонны есть больше во время следующего приема пищи и после этого.

2. Регулируйте потребление пищи. Употребление пищи в меньших количествах или порциями поможет сократить потребление калорий и жиров.

3. Следите за постепенной потерей веса примерно на 1-2 фунта в неделю без раздражительности, усталости или слабости. Это позволит вашему организму восполнить потерю воды и жиров.