Ilya Baydetsky - 10 проблем & 10 решений в соблюдении принципов питания

Итог: недовольство собой, которое от раза к разу усиливается.

Можно худеть одному, но сколько это займет времени, неизвестно.

Сколько будет граблей, тоже неизвестно.

А можно худеть с наставником, который уже прошел этот путь и может дать обратную связь. И это может помочь в достижении цели – похудении. Перед наставником ответственности будет больше, а значит, и привычки со временем начнут меняться.

• Все проживаемо и без заеданий.

• Дать себе возможность ошибаться, но не теряя намерения в достижении цели.

• Маленькое достижение цели дает понимание, КАК вы вообще живете. И если что-то не устраивает, то меняйте привычки.

• Научиться принимать решение и следовать ему до конца.

Понять, что старые привычки в неправильном питании сразу не уйдут, следовательно, нужно быть готовым к тому, что дискомфорт от перестраивания питания исчезнет не сразу.

• Не получается самому (ой) – попробовать обратиться за помощью к человеку, который это уже прошел.

Удачи вам и больше осознанности в вашей жизни!

Потому что нарушается системный подход к соблюдению принципов питания.

Системный подход означает питаться так, как написано/подсчитано. Между тем мы привыкли изобретать свой велосипед. И даже обращаясь за помощью в той сфере, в которой мало что понимаем, считать, что в каких-то случаях мы сами знаем, как нам надо поступить (что надо съесть), чтобы был результат. Смешно, не правда ли?

Вроде держу питание, но не 100%. И именно желание где-то подъесть/ заесть мешает получить тот результат, который хочется. Хотя общая картина в голове такова: «Да, я держу питание, и курица/гречка/овощи надоели».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.