Andreas Huber - ТИС – Старт

В данной программе вы найдёте не только те упражнения, которые являются частью теста, но также и другие упражнения и тренировочные игры, позволяющие применить приобретённые знания и умения. В дополнение к этому имеются ещё протоколы и диаграммы для записи и веде-ния самотестирования.

При правильном использовании этой трениро-вочной программы, продолжительное время она будет отличным помощником и хорошо подгото-вит вас к следующему официальному тесту, но конечно не сможет заменить хорошего тренера!

Как пользоваться программой?

Начинающим игрокам, конечно под руководством тренера, следует просто начинать с выполнения на тренировках упражнений, приведенных в про-грамме. Упражнения и тренировочные игры под-бираются после консультации с тренером. Это же касается и постановки первоначальных целей.

Первый тест проводится после тренировки всех входящих в ТИС упражнений и поэтому слу-жит лучшим инструментом для определения и контроля достигнутых результатов, и поможет правильно построить тренировочный процесс в дальнейшем.

Продвинутым игрокам следует начать с выпол-нения ТИС. Таким образом выбор упражнений, которыми нужно будет заниматься в первую оче-редь, станет прост – это будут упражнения с наи-худшими результатами (с наименьшим количе-ством набранных баллов).

Выполнив ТИС, как введение перед тренировоч-ным циклом, игрок (даже абсолютный новичок) с самого начала лучше осознает значение само-стоятельных занятий над упражнениями и оценит уровень своих способностей. Официальный тест рекомендуется проводить только каждые шесть месяцев на одном и том же уровне ТИС.

Выполнив ТИС, как введение перед тренировоч-ным циклом, игрок (даже абсолютный новичок) с самого начала лучше осознает значение само-стоятельных занятий над упражнениями и оценит уровень своих способностей. Официальный тест рекомендуется проводить только каждые шесть месяцев на одном и том же уровне ТИС.

В зависимости от возможного количества трени-ровочного времени, вам следует поставить цель - мишень на три месяца (например, прогресс на 50%) и продолжать тренировки до тех пор, пока не достигнете намеченной цели три раза подряд (или по крайнеё мере 80% от намеченного коли-чества баллов ТИС)

Ведение непрерывной статистики результатов упражнений, с помощью протоколов, покажет, как поставленные цели или самостоятельные трени-

© Лито-Верлаг е. К., Вольфхаген-Германия 2010

7

1.1. Система эмблем

ровочные занятия могут быть немного откоррек-тированы. Таким же образом устанавливаются намеченные цели на следующий трёхмесячный период.

Каждое упражнение сопровождается протокола-ми, которые предназначены для самотестирова-ния. Один обычно составлен так, что позволяет выполнить 12 подходов по 5 попыток в каждом, а другой – 12 подходов по 3 попытки. На большин-ство упражнений в самом тесте отводится всего 3 попытки и естественно это усложняет задачу, так как ошибка оказывает большее влияние на конечный результат. Поэтому конечная цель – до конца трехмесячного периода добиться намечен-ного результата три раза подряд, имея при этом всего три попытки для выполнения упражнения.

При условии, что каждую неделю будет записан результат только одного самостоятельного теста, один протокол 2 × 12 прослужит до шести меся-цев. Это не запрещает выполнять упражнения так часто, как пожелается, однако результаты

только одного самостоятельного теста должны быть записаны. Рекомендуется проводить само-стоятельный тест при свидетеле и результаты должны быть истинными.

Таким образом, самотестирование будет прово-диться при при том же давлении, что и офици-альный тест, когда неудачные попытки не смогут быть просто проигнорированы. Также в каждый период рекомендуется к тренировкам в различ-ных упражнениях, добавить одну или две трени-ровочных игры.

Если до истечения трехмесячного тренировочно-го периода, в каком-либо упражнении будет до-стигнута намеченная цель – данное упражнение или игру можно заменить другими.

1.1 Система эмблем

Только сейчас, после официального признания системы ТИС Всемирной Ассоциацией Пула (ВАП), стало возможным сравнение результатов на национальном, международном и даже интер-континентальном уровнях (каждый выполняет одни и те же тесты)!

Имея официальную эмблему (на тенниске или на чехле для кия), спортсмен показывает не толь-ко свой уровень технических способностей, но и свою поддержку Всемирной Ассоциации Пула в развитии юношеского и бильярдного спорта во всем мире!

8

© Лито-Верлаг е. К., Вольфхаген-Германия 2010

1.2. Уровни ТИС

Ступени вышеупомянутых эмблем классифицируются следующим об-разом:

ТИС Старт (600 – 799 баллов):

1.

Белая

ТИС Старт (800 – 999 баллов):

2.

Черно-белая

ТИС Старт (1000 и более баллов):

Вручается сертификат

ТИС 1 (600 – 799 баллов):

3.

Светло зелёная

ТИС 1 (800 – 999 баллов):

4.

Тёмно зелёная

ТИС 1 (1000 и более баллов):

Вручается сертификат

ТИС 2 (600 – 799 баллов):

5.

Светло синяя

ТИС 2 (800 – 999 баллов):

6.

Тёмно синяя

ТИС 2 (1000 и более баллов):

Вручается сертификат

ТИС 3 (550 – 699 баллов):

7.

Чёрная

ТИС 3 (700 – 849 баллов):

8.

Красная

ТИС 3 (850 – 999 баллов):

9.

Золотая

ТИС 3 (1000 и более баллов):

10.

Розовая

Более полную информацию о тестах и цветных эмблемах, а также сроках проведения ТИС и по-следних рейтингах можно получить по адресу:

http://www.pat-billiard.org

Мы хотим выразить благодарность всем читателям, спортсменам, принявшим участие в ТИС и участникам тренингов. Особую благодарность выражаем также всем тренерам, сделавшим свой вклад в написание этой программы для тренировок, в том числе и инструкторов Федерации Пул-бильярда Австрии и Ника Варнера (США) - многократного чемпиона мира; всем тем, кто оказал важную помощь в выборе упражнений, которые были включены в ТИС Старт.