Array Е. В. Головихин - Тхэквондо для лиц с ПОДА (раздел керуги). учебно-методическое пособие

© Е. В. Головихин, 2019

© Ю. Ю. Жуков, 2019

ISBN 978-5-4496-1917-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ «УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА №1 (колледж)»

Авторы: Головихин Е. В., Жуков Ю. Ю. ТХЭКВОНДО ДЛЯ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ТХЭКВОНДО ВТФ ПОДА (паратхэквондо раздел керуги-спарринг)

г. Екатеринбург 2019

ТХЭКВОНДО ДЛЯ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПРОНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Рецензенты: Степанов Сергей Владимирович, д.п.н., МС СССР, ЗТР, директор ГПОУ СО «УОР 11»

Овсянник Ольга Александровна, д.п.н, Кафедра психологии МГУ

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ТХЭКВОНДО ВТФ ПОДА (паратхэквондо раздел керуги-спарринг)

Учебно-методическое пособие предназначено для тренеров-преподавателей, инструкторов, специалистов, спортсменов и всех лиц, заинтересованных в грамотном, обоснованном построении учебно-тренировочного процесса для спортсменов высокого класса, занимающихся тхэквондо для лиц с поражением опорного двигательного аппарата. Материал представленный в книге используется на всех этапах спортивной подготовки, с основной направленностью на этап спортивного совершенствования (ЭСС) и этапе высшего спортивного мастерства (ЭВСМ). Раскрыты основополагающие проблемы тренировки спортсменов – инвалидов. Структура и методика общей и специальной физической подготовки, влияние занятий этим видом спорта на состояние здоровья, физического развития и функциональных систем организма, планирование тренировочной нагрузки, вопросы ценностной ориентации на сохранение здоровья, гуманистические и социальные аспекты современного спорта. Подробно расписан годовой план с общим пояснением особенностей учебно-образовательного процесса. Изложена система построения тренировок, с обоснованием нагрузки и отдыха. Рассмотрены варианты постановки дыхания в поединке. Описаны оригинальные тренировки в бассейне.

Данное учебно-методическое пособие позволит тренерам учесть особенности педагогического взаимодействия, спортсменам, ранее занимавшимся под руководством своих наставников, осмысленно использовать изученный учебный материал для самостоятельного построения тренировочного процесса.

© Головихин Евгений Васильевич 2019 г.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.. 3

ГЛАВА 1 ТХЭКВОНДО ВТФ ПОДА.. 5

Глава 1.1. История возникновения паратхэквондо. 5

Глава 1.2 Классификация по разделам в паратхэквондо. 6

Глава 1.3. Рейтинг и отбор на паралимпийские Игры.. 7

ГЛАВА 2 СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В ПАРАТХЭКВОНДО.. 9

Глава 2.1. Условия организации работы.. 9

Глава 2.2. Особенности работы с лицами с ПОДА в тхэквондо ВТФ ПОДА.. 11

Глава 2.3. Спортивная специализация как форма реабилитации инвалида. 12

ГЛАВА 3 СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В ТХЭКВОНДО ВТФ ПОДА.. 13

Глава 3.1. Спорт для инвалидов. 13

Глава 3.2 Опытно-экспериментальное исследование технологий реабилитации инвалидов средствами тхэквондо для лиц с ПОДА.. 17

.Глава 3.3. Инклюзивная спортивная среда и существующая практика. 20

ГЛАВА 4 СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В ТХЭКВОНДО ВТФ ПОДА.. 25

Глава 4.1. Экспериментальное моделирование инклюзивного образования на примере ХМАО ЮГРЫ 25

Глава 4.2 Набор в группу. 29

Глава 4.3. Особенности детского мышления и восприятия ситуации. 30

Глава 4.4. Детские представление о будущих занятиях в секции. 37

Глава 4.5. Нагрузка и отдых. 41

Глава 4.6. Принципиальная схема построения алгоритма методики развития физических качеств 55

Глава 4.7. Адаптация мышечной ткани. 57

Глава 4.8. Основы энергообеспечения мышечной деятельности в контактных стилях единоборств 71

ВЫВОДЫ… 83

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ… 84

ПРИЛОЖЕНИЕ.. 84

Приложение №1 Договор о тренерской бригаде. 84

Приложение №2 Оборудование и инвентарь. 85

Приложение №3 Рабочие и текущие планы.. 90

Приложение 4 Составление проектной документации. 92

Приложение №5 Наполняемость групп. 93

Физическая культура и спорт для инвалидов является важной составляющей российского общества. Любая деятельность является культурным достоянием общества и при наличии доступности, социальной значимости, понятных перспектив позволяет индивиду быть востребованным.

Наряду с трудоустройством, здоровьем, социальным обслуживанием и образованием, занятия спортом также являются важным элементом российской системы реабилитации. Это не только средство реабилитации, но и одно из главных занятий, способствующих социальному включению. Государственная политика определяет важность спорта как средства, способствующего социальному участию инвалидов и разрешению проблем социально-психологической адаптации; занятие спортом также развивает физические способности человека и улучшает физическое, психологическое и социальное здоровье инвалидов. Регулярные занятия спортом повышают функциональную активность инвалидов, укрепляют здоровье и костно-мышечную систему. Они также оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, психологическое здоровье инвалидов и на их восприятие собственной социальной значимости и полезности. Продвижение спорта среди инвалидов является одной из важнейших задач общества, и требует повышения доступности спортзалов и фитнес клубов, а также наличия индивидуально адаптированных средств, способствующих участию инвалидов в занятиях спортом и фитнесом. В настоящее время общее число инвалидов из России, участвующих в международных соревнованиях, практически утроилось, в то время как участие инвалидов в занятиях спортом на местном уровне оставляет желать лучшего [].

В 2013 году в программу Паралимпийских Игр 2020 года в Токио включили новый вид спорта для инвалидов тхэквондо ВТФ ПОДА. В России тхэквондо ВТФ ПОДА является спортивной дисциплиной в виде спорта ТХЭКВОНДО.

В мире спорта название ПАРАТХЭКВОНДО. Паратхэквондо́ (встречаются варианты написания «пара-тхэквондо», «пара тхэквондо») – тхэквондо (вид спорта) для спортсменов-инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата – травмой или отсутствием рук. Правила соревнований, техника, площадка для соревнований, пояса спортсменов – как в обычном тхэквондо. Отличие заключается только в том, что удары в голову запрещаются. Если в обычном тхэквондо разрешается бить ногами в голову, то здесь по правилам бьют только в жилет-корпус. Шифр спортивной дисциплины 116 236 до 116 244 1 7 1 1 1 МЖ. Спортсменам присваиваются спортивные разряды и звания. Группы спортсменов тарифицируются и официально занимаются в системе государственного и частного спорта.