Максим Шатунов - Русская боевая гимнастика

Необходимо сказать, что подсады и отрывы составляют основу специфического движения, которое ранее обозначалось как «ванька-встанька». В других источниках это движение известно как «шатание» или «маятник». Суть его состоит в том, чтобы уравновешивать тело в движении. Например, делая шаг вперед, вы наклоняете вперед корпус — суть основного механического усилия в этой группе элементов. Скрут выполняется за счет скручивания корпуса вдоль оси позвоночника. При выполнении скрутов целесообразно переносить центр тяжести на ту ногу, которая вами используется как ствол скрута вместе с позвоночником, в то время как противоположная нога освобождается от веса.

Первая форма скрута — скрут головы. Выполняется резким поворотом головы в сторону. Делать элемент нужно быстро и расслабленно. Скрут головы необходим при прямом ударе кулаком в лицо. Если элемент выполняется правильно и вовремя, то рука противника проходит впритирку к шее или к голове, не причиняя вреда. Скрут головы относится к разряду вынужденных технических приемов (рис. 42).

Рис. 42

Следующая форма скрута — скрут грудью к удару (рис. 43).

Рис. 43

На фото показана его учебно-тренировочная конструкция, выполняемая быстрым скручивающим движением плеч. Руки находятся за спиной, в положении складень. Это положение необходимо для того, чтобы дисциплинировать первоначальный навык. Корпус держать прямо, вес переносится на осевую ногу, другая разгружается и расслабляется, чтобы не препятствовать скруту (рис. 44).

Рис. 44

В боевой ситуации используются гораздо более активные формы с воздействием на конечность противника (рис. 45).

Рис. 45

Например, одновременно со скрутом грудью к удару применяется защита, именуемая «кнутом», так как Рука, выполняющая «кнут», закручивается и подхлестывает руку противника под локоть. Двигательный импульс от тела при скруте передает закручивающий момент на руку, подхлестывающую бьющую руку противника.

Кроме того, при скруте грудью к удару применяется защита предплечьем, которое прижимается к плечу и образует элемент, известный в русской традиции как подставка предплечья или запах, а в славяно-горицкой борьбе он получил название греко-римской защиты. Несмотря на разнообразие названий, этот элемент выполняет одну функцию, которую можно сравнить с вытесняющими действиями щитом.

Скрут спиной к удару тоже выполняется с использованием греко-римской защиты (для страховки) (рис. 46, 47).

Рис. 46

Рис. 47

Из греко-римской защиты удобно выходить в элемент, именуемый в славяно-горицкой борьбе ростком. Росток — это скрученное движение руки, направленное вдоль бьющей руки противника. Как правило, росток заканчивается захватом шеи или воротника и переходом к другим техническим действиям (рис. 48, 49).

Рис. 48

Рис. 49

Переходим к следующему уровню скрутов. Скрут живота внутрь выполняется со страховкой с помощью греко-римской защиты, или мерцания (рис. 50).

Рис. 50

Кроме того, можно выполнить скрут живота наружу, это зависит от тактической необходимости и технической целесообразности (рис. 51).

Рис. 51

На движение скрута живота наружу органично ложится движение скрута ног (рис. 52, 53). Зачастую они выполняются одновременно, так как в бою важна не чистота отдельного элемента, а общая результативность вашей техники.

Рис. 52

Рис. 53

Разобрав три группы технических элементов свили, хотелось бы подробнее остановиться на их соотносимости друг с другом. Например, отрывы хорошо взаимодействуют со скрутами, рывом (рис. 54).

Рис. 54

В свою очередь скруты хорошо делают возможным использование таких форм совместимых с подсадами, образуя таким образом комбинированных форм свили, как скрут с отрывом элементы по типу скрут с подсадом (рис. 55).

Рис. 55

Комбинирование отрывов и подсадов разбиралось нами ранее (см. "шатание").

На рис. 56 показано рефлекторное уклонение в сторону от направления удара противника с пропусканием его мимо себя.

До сих пор мы говорили о свиле, выполняемой в одной точке пространства, то есть о движении тела на месте или почти на месте. Между тем боевые формы свили всегда «посажены» на ноги, то есть элемент выполняется с шагом, отскоком, прыжком, бегом и кубарем. В славяно-горицкой борьбе наиболее часто употребимыми являются передвижения подскоком и бегом, наименее употребимые формы движения — прыжком, кубарем и ползком.

Рис. 56

Шагают в свиле, как правило, по диагонали. Эта манера движения именуется "волчий шаг", при этом не имеет значения, в каком направлении шагать, например, можно уйти в диагональ со скрутом, смещаясь тем самым с линии атаки (рис. 57).

Рис. 57

Бегают в славяно-горицкой борьбе по спирали или по кругу, точнее, попросту «забегают» за противника. Подскок используется на линейной дистанции для одновременного увеличения уровня стояния по отношению к противнику, усиления удара, который становится «падающим», и для сокращения дистанции. Прыжком двигаются в случае, если нужно быстро сократить дистанцию до противника, например, сшибить ударом ноги убегающего противника. Кубарем (кувырком) двигаются крайне редко, в основном, чтобы стабилизироваться после броска на землю или выполнить подкат под ноги. Ползком не перемещаются практически никогда, за исключением программ боевого раздела системы.