Юрий Серебрянский - Русское боевое искусство «Система»

2) Выдохнув глубоко через рот весь воздух, поднимите руки вверх, ладонями от себя, пусть ваши большие пальцы соприкасаются.

Затем, не сгибая коленей и рук, медленно нагибаясь и вдыхая, достаньте кончиками пальцев поверхность пола. Плавно выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 21 раз.

Техника “Системы” — это всегда движение, нет отдельно взятой защиты, атаки или контратаки, есть единое движение. Начинаем изучать технику “Системы” с уходов от толчков, это упражнение учит уходить с линии атаки. Также она хорошо подготавливает к “рамочному” сопровождению и ко входу в оборону противника. Более продвинутая фаза этого упражнения — “уходы от толчков с выведением противника из равновесия”. Главный принцип выведения из равновесия — “пара сил”, или двуплечный рычаг. Вообще, “выведение из равновесия” в “Системе” — это тот же бросок, выполняемый за счет управления противником. Все, что делается на толчках, в продвинутом варианте работает и на ударах, в том числе и на очень высоких скоростях!

Следующее упражнение может выполняться либо парой, либо большой группой учеников одновременно. В начале упражнения один из учеников выполняет активную функцию, то есть толкает и тянет в разные стороны своего партнера, который выполняет пассивную функцию. Пассивный партнер не сопротивляется воздействиям активного ученика, он полностью старается следовать и подчиняться этим воздействиям. В этом упражнении активный ученик — это скульптор, а пассивный ученик — это глина. Толкать пассивного ученика можно руками, телом, ногами, вперед, назад, по часовой и против часовой стрелки. Воздействовать можно на любую часть тела пассивного партнера.

Любое воздействие следует проводить медленно, так, чтобы пассивный партнер успевал следовать вашему воздействию, а не отлетал, как мячик, от стенки. Во время толчков очень важно не прерывать контакта с партнером. Выполнять это упражнение лучше всего с закрытыми глазами, в темной комнате, под спокойную и приятную музыку.

Есть два основных вида реакции пассивного партнера на ваши толчки: полный уход и выведение силы.

Упражнение на толкание в положении лежа

A. Пассивный ученик лежит на полу, а активный воздействует на него сверху руками, ногами, коленями и локтями. Задача пассивного — уходить от давления, уворачиваться от этих толчков, оставаясь при этом в положении лежа.

Б. Пассивный ученик лежит на полу, а активный воздействует на него локтями, коленями, руками и ногами. Задача пассивного — выводить силу активного, одновременно уворачиваясь от толчков и заставляя силу сползать.

B. Пассивный и активный обоюдно толкают друг друга.

Если упражнение выполняется правильно, ученикам начинает казаться, что все происходит помимо их воли. Как будто какая-то сила перетекает из одного в другого. В тоже время происходит полное успокоение сознания. Ученики не просто выполняют это упражнение, они сами отождествляются с этим упражнением, они перестают ощущать усталость и время.

В этом упражнении время словно останавливается, а вместе с ним как бы растворяются все мысли. Остается только чувство — здесь и сейчас. Упражнение на толчки можно делать неопределенно долго. Цель этого упражнения — убирать психические и физические барьеры и зажимы человека, делая его свободным и спонтанным. В этом упражнении важно добиваться только абсолютного ухода и не пытаться что-либо сделать с человеком. Для этого у обоих партнеров должно быть очень спокойное состояние. Есть только наблюдение, слитое в единое целое с действием. Вы просто делаете это упражнение, но при этом вы не делаете его для чего-нибудь!

Важно понять, что любое техническое действие в “Системе” — это либо лишение степеней свободы, либо поиск степеней свободы. То есть отдельные технические элементы являются лишь вспомогательными в технике управления противником, для дальнейшей его нейтрализации!

В “Системе” есть четыре основных способа управления противником:

• Создание неудобств.

• Ударное управление.

• Управление болью.

• Моделирование ситуаций.

При этом моделирование ситуаций является высшим способом управления противником, потому что позволяет молниеносно решать комплексы поставленных задач, включая и фактор неожиданности.

Приступая к любой “системной” тренировке, надо помнить о том, что в трехмерном мире существуют три плоскости: фронтальная, горизонтальная и вертикальная.

Любое тело, которое находится в пространстве, имеет шесть степеней свободы: три постоянных, вращаемых вокруг трех осей.

При этом если тело закреплено в одной точке, то оно может совершать только вращательные движения.

Если же тело закреплено в двух точках, то оно имеет одну степень свободы и пять степеней связанности. Когда тело закреплено в трех точках, у него шесть степеней связанности.

Для того чтобы “Система” включилась в человеке, нужна кропотливая работа сознания. Для любого “системщика” переживание или сопереживание — это образ жизни. Не каждому человеку под силу идти по этому Пути. “Система” — Путь для избранных, трудолюбивых и готовых к самопожертвованию. Кто сам не плошает, тому и Бог помогает.

Что же такое для “системщика” переживание и сопереживание?

Я позволю себе привести пример из книги Евгения Лосева “Миронов”, в которой автор рассказывает о донских казаках времен русско-японской и гражданской войн:

“Ну а мужеству, характеру Разина ты, Миронов, отдаешь дань?

- Не только отдаю, но готов встать на колени и поклониться. Он встал на колени, перекрестился и коснулся лбом холодных плит храма. Приподнялся.

Суровый, нелюдимый и, кажется, мало что видящий вокруг себя, как в полусне начал продвигаться в глубь храма. Вдруг что-то непонятное произошло с его головой — какое-то ослепление или очищение?

Он просто не мог объяснить своего ощущения. В голове будто ни одной мысли, и такая она легкая, чистая стала. Он сделал полшага в сторону — и снова тяжесть обычная вступила в голову.

“Что бы это значило?” — подумал и вернулся на эти самые полшага назад и специально встал на то место, где ему почудилось облегчение, похожее на детскую радость. И — о чудо! — снова такое же светлое и легкое озарение. Он опустил голову, как-то весь расслабился, его широкие плечи опустились…