Коллектив авторов - Программа воспитания патриотизма «Рать»

Программа реализуется по четырём основным направлениям деятельности .

• Спортивные и творческие занятия.

• Спортивно-оздоровительные летние лагеря.

• Эколого-патриотические мероприятия.

• Культурно-массовые мероприятия (балы, концерты, соревнования, встречи с интересными людьми и т. д.).

Каждое направление для детей определённой возрастной группы имеет свои особенности.

• До 7 лет – развивающе-обучающие комплексные занятия.

• 7–12 лет – формирование здорового тела за счёт физических занятий; развитие творческих талантов и

психоэмоциональной сферы; участие в общих мероприятиях и акциях.

• 13–16 лет – формирование гармонично развитой индивидуальности; подготовка к гармоничному вхождению в социальную жизнь.

• 17–25 лет – реализация этических принципов в социальной деятельности; активная социальная работа по оздоровлению и укреплению общества.

Вхождение в Программу возможно в любой возрастной группе.

Молодые люди, завершившие обучение по данной Программе, легко включаются в разработанную для взрослого населения Комплексную программу психофизического оздоровления населения и профилактики психических расстройств.

1. Спортивные и творческие занятия

Занятия осуществляются во внешкольное время, 1–2 раза в неделю с сентября по май. Продолжительность одного занятия составляет примерно 1,5–2 часа.

Методики занятий

1. Развитие и совершенствование физического тела:

• упражнения и игры на увеличение физической силы, гибкости, выносливости, подвижности;

• акробатические упражнения, развивающие координацию;

• упражнения по самообороне и основам единоборств;

• элементы йоги «Волшебные движения»;

• бальные и спортивные танцы.

2. Совершенствование психоэмоциональной сферы (снятие психических зажимов, комплексов):

• музыкальные занятия и пение;

• стихосложение и сказкотерапия;

• сонастройка с природой с помощью слайдов и картин;

• основы изобразительного искусства;

• развитие чувствительности и эмпатийности;

• актёрское мастерство, элементы психодрамы.

3. Интеллектуальное развитие: беседы по основам здорового образа жизни;

• обучение основным этическим принципам и гармоничным взаимоотношениям в коллективе;

• беседы на патриотические темы;

• совместный разбор модных произведений (музыкальных, печатных и т. п.);

• специальные занятия по изучению человека и окружающего мира: история, география, литература, анатомия и т. д.;

• изучение культуры страны.

Огромным преимуществом Программы является то, что ребёнок «не раздёргивается» по специалистам

и отдельным системам, а имеет возможность получить комплексный позитивный подход к воспитанию и развитию с учётом его индивидуальных особенностей. При этом достигается максимальная эффективность при минимуме затрат времени и сил.

План одного занятия

1. Настройка.

2. Разминка (разминочные комплексы, подвижные игры, игры с мячом, растяжки).

3. Основная часть (акробатика, боевые искусства, силовые упражнения, растяжки).

4. Релаксация, дыхательные упражнения, звукодвигательная гимнастика и т. п.

4. Творческая часть (сочинение сказок, стихов, просмотр слайдов, рисование, пение, танцы, спонтанные танцы, развитие чувствительности, актёрское мастерство).

5. Беседа (основы здорового образа жизни, этический кодекс, разбор актуальных вопросов и ситуаций).

6. Заключительная часть – благодарение.

Настройка комплексно готовит детей к занятию, создавая положительный психоэмоциональный фон. Во время настройки происходит формирование у занимающихся идеального образа и слияние с ним. Настройки проводятся на гибкость, ловкость, уверенность, подвижность, собранность, пластичность, лёгкость, силу, выносливость, чуткость, радость и т. п.

Разминка учит детей ощущать своё тело, приучает мысль и тело работать слитно. Разминка разогревает мышцы; улучшает подвижность и гибкость суставов; активизируя кровообращение, подготавливает тело к более сложным упражнениям. Во время разминки внимание учащихся становится подвижнее, восприимчивость к позитивному возрастает. Разминка включает в себя динамическую растяжку, групповые упражнения, подвижные силовые комплексы, а также общеукрепляющие игры, в которых используются естественные движения в развлекательной форме. Игры ускоряют процесс развития силы, ловкости, координации, быстроты реакций. Общеукрепляющие упражнения и игры развивают не только физическое тело ребёнка, но и гармонизируют его психику, так как активные движения с позитивным эмоциональным настроем обладают способностью разряжать ранее сформированные в коре и подкорке головного мозга отрицательные болезненные доминанты, проецирующиеся на физическое тело психосоматическими расстройствами.

Основная часть включает упражнения, которые улучшают общий физический и психический тонус; влияют на глубинные процессы обмена веществ; закрепляют в теле положительные реакции и желаемый идеальный образ; а также корректируют формы физического тела.

• Элементы акробатики – один из ключевых моментов занятия. Его цель – наработка ловкости, умения владеть своим телом, развитие координации движений. Акробатические упражнения служат хорошим способом тренировки и эмоциональной разгрузки.

• Боевые искусства во все времена считались образцовым способом закаливания воли, воспитания смелости, решительности, собранности, развития силы, выносливости и культуры тела. Боевые искусства несут в себе не только физический, но и психоэмоциональный аспект, т. е. способствуют развитию чувствительности, повышению интуиции, устойчивости психической сферы и т. д. Боевые искусства также включают элементы самообороны, что важно для девушек.

• Растяжки выполняют роль релаксационной гимнастики, увеличивают гибкость и подвижность, улучшают различные функции, как физиологические, так и психические, уравновешивают эмоции.

• Релаксация предназначена для комплексного расслабления и восстановления физического тела. Во время релаксации психика настраивается на позитивное восприятие жизни, всех её ситуаций и событий. В процессе её выполнения исчезают болезненные доминанты. Во время релаксации у занимающихся происходит осознание ими собственной сути.

• Дыхательные упражнения помогают избавиться от тревог и страхов; снимают избыточное возбуждение; укрепляют качества, развитием которых занимается человек.

Творческая часть занятия направлена на эмоциональное развитие детей и подростков, снятие патологических комплексов и зажимов, развитие чувствительности и художественного вкуса, обучение творческому самовыражению и пониманию этических норм.

Читать дальше