Грег Гуршман - «Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера

• лыжи для слалома-гиганта для младших юниоров выбираются длиной рост спортсмена плюс 5 см;

• лыжи для слалома-гиганта для старших юниоров и взрослых рекомендуется брать длиной на 10-12 см больше роста спортсмена;

• лыжи для супергиганта могут быть в диапазоне плюс 10-15 см к длине лыж для гиганта;

• спусковые лыжи берутся в диапазоне плюс 5-10 см к длине лыж для супергиганта.

Безусловно, это лишь общий принцип подбора лыж для пропорционально сложенного спортсмена. В случае со спусковыми и супергигантскими лыжами длина определяется и конкретной трассой.

Если же спортсмен отличается высоким ростом при небольшом весе, то его лыжи по всем дисциплинам могут выбираться короче лыж, определенных для пропорционального спортсмена, на 5-10 см. Сильному и тяжёлому спортсмену относительно невысокого роста можно использовать лыжи на 5-10 см длиннее лыж, рекомендованных пропорциональному спортсмену. Последняя рекомендация часто актуальна и при выборе спусковых лыж для женщин.

Следующий момент, о котором много говорят и родители, и спортсмены, — специальные лыжи из спортцеха. В России почему-то бытует мнение, что если ребёнок серьёзно занимается горными лыжами, то ему необходимы лыжи из спортцеха. Боюсь, что разочарую многих, сказав, что большинству спортцеховские лыжи совершенно не нужны. Более того, спортцеховских лыж для юниоров в возрасте младше 14-15 лет на данный момент просто не существует. Фирмы-производители отошли от их производства, перейдя на более массовый выпуск качественных юниорских лыж различной ростовки и жёсткости. В чём же заключается принципиальное отличие спортцеховских лыж? При их производстве используются несколько иные технологии и материалы. Само по себе это существенных отличий в использовании лыж на уровне юниоров почти не вызывает. Однако если серийные юниорские лыжи, например, для гиганта производятся двух стандартных степеней жесткости, то спортцеховские такой же длины могут выпускаться пяти разных степеней жесткости. Кроме того, они могут иметь более жесткий носок или пятку. Соотношение жёсткости носка к жёсткости пятки лыжи определяется дробным числом, коэффициентом жёсткости, обычно от руки написанным на лыже или на специальной приклеенной к лыже бумажке. Естественно, коэффициент жёсткости позволяет более точно подобрать лыжи для конкретного спортсмена. Нумерация и измерение коэффициентов жёсткости отличается для каждой фирмы лыж. При работе с продукцией конкретной фирмы тренер может легко уяснить для себя, что значит конкретный номер или номера на лыжах.

Опыт показывает, что никакой необходимости в точном подборе степени жесткости лыж для младших юниоров нет. Только юниоры возраста 15 лет и старше, выступающие на уровне ФИС соревнований, могут нуждаться в спортцеховских лыжах, и то лишь в определённых условиях. Определяющим фактором при выборе спортцеховских лыж является степень непропорциональности роста и веса конкретного спортсмена. Хочу ещё раз отметить, что качество обычных юниорских лыж за последние годы существенно возросло и полностью соответствует нуждам большинства детей и юниоров.

Следующим важным моментом, который необходимо учитывать при выборе лыж, — правила ФИС. В последние несколько лет ФИС стала уделять всё большее внимание оборудованию горнолыжников. Сначала были введены ограничения на высоту пластин, креплений и подмёток ботинок. С сезона 2003-2004 введены ограничения на длину и на радиус бокового выреза лыж. Не буду приводить здесь данные по всем мужским и женским лыжам просто потому, что к моменту публикации книги они уже могут измениться. Рекомендую всем тренерам следить за правилами ФИС, чтобы быть в курсе возможных изменений и нововведений в отношении лыж. Я также не буду высказывать здесь своё мнение относительно правильности последних ограничений. Они существуют, и тренерам необходимо принимать их во внимание. Основной проблемой новых правил ФИС является то, что они совершенно не учитывают тот факт, что во взрослых соревнованиях ФИС принимают участие юниоры, начиная с 15-летнего возраста. Многие из них, особенно юные спортсменки, существенно отличаются по весу и силе от своих взрослых соперников. Им явно не подходят лыжи минимальной разрешённой длины, как в слаломе, так и в гиганте, не говоря уже о скоростных дисциплинах. Многим 15-16-летним спортсменам и спортсменкам для нормальных выступлений нужны лыжи на 5-10 см короче минимально разрешённых. Выступая на более длинных лыжах, эти спортсмены не только не покажут никаких результатов, но и существенно подпортят технику. Возможно, новые правила умышленно направлены на уменьшение числа 15-летних участников в стартах ФИС. В последние годы был ряд предложений поднять ФИС возраст до 16 и даже 17 лет. Приняты они не были, хотя признаюсь, что я бы это приветствовал. В любом случае в настоящий момент тренеры остро столкнутся с проблемой выбора лыж. Федерации горных лыж США и Канады решили частично разрешить эту проблему, неофициально заявив, что параметры лыж не будут жёстко контролироваться на региональных ФИС соревнованиях. Контроль начнётся лишь на этапах Северо-Американского Кубка, приравниваемого по уровню к Кубку Европы. Полагаю, что применительно к России было бы целесообразно использовать такой же подход в отношении многоэтапных ФИС-соревнований Чемпионата России. Как бы там ни было, теперь российским коллегам придется принимать более сложные решения при выборе лыж. В случае с продвинутым 15-летним спортсменом или спортсменкой я бы рекомендовал брать по паре лыж оптимальной длины и по паре лыж, соответствующих стандартам ФИС — на случай попадания на ФИС-старты в конце сезона. Следует изыскать возможность покупки или получения таких лыж для определённых спортсменов. Если берутся спортцеховские лыжи, то я бы рекомендовал брать самые мягкие из предлагаемых.

В течение сезона спортсмен может вырасти и набрать вес, так что он уже будет чувствовать себя на длинных лыжах лучше. В любом случае у спортсмена будет возможность работать над техникой на лыжах нормальной длины и по необходимости тренироваться на более длинных лыжах — при подготовке к ФИС-стартам, желательно весной в конце сезона. Средним и особенно легковесным 15-16-летним юниорам стоит вообще отказаться от участия в ФИС-стартах. Результатов они в принципе не покажут, а тренировки на излишне длинных лыжах могут существенно испортить технику и привести к травмам. Безусловно, решение тренеров должно быть принято на основе политики контроля параметров лыж, установленной организаторами конкретных ФИС соревнований.

В современных горных лыжах подготовка лыж играет как никогда важную роль. Нужно отметить, что подготовкой лыж спортсменов высокого уровня занимаются не менее высококлассные профессионалы, такие как Вилли Виз (фото 6.1.1), техник чемпиона мира Дэрона Ральфса.