Евгений Захаров - Рукопашный бой: Самоучитель

2. Ступни неперпендикулярны.

3. Не прогнута спина.

Из задней позиции (рис. 7) подтяните впереди стоящую ногу к опорной и поставьте на носок. Распределите вес тела так, чтобы около 90 % приходилось на опорную ногу и около 10 % — на впереди стоящую, которая касается пола только пальцами. Опорная нога согнута, ее колено находится на одной вертикали с пальцами, корпус прямой и развернут на 3/4 в анфас к противнику. Эта стойка используется при отражении атаки «противника» и проведении контратаки впереди стоящей ногой.

1. Сильное сгибание опорной ноги.

2. Корпус направлен грудью к противнику.

3. Ступня опорной ноги «завалена» на внешнюю сторону.

Переход из одной стойки в другую, выдвижение вперед, отступление, повороты — наиболее опасная фаза в схватке, так как противник может воспользоваться этими удобными моментами для проведения атаки. Поэтому все передвижения должны совершаться в быстром темпе с сохранением максимума элементов, позволяющих контролировать ситуацию.

Ниже приводятся описания и схемы перемещений в основных стойках. Принятые условные обозначения:

Исходное положение: миги-дзенкуцу-дачи. Выдвиньте вперед левую ногу, не наклоняя корпус и не поднимая центр массы (Ц.М.). Перемещение ноги производится по дуге в целях сохранения баланса и защиты паха от внезапной атаки (рис. 12).

Чтобы из миги-дзенкуцу-дачи развернуться назад, левую ногу переместите по прямой линии на расстояние, равное расстоянию между ногами в предыдущей позиции, затем произведите разворот через левое плечо на 180 градусов. Сразу выпрямите правую ногу для принятия правильной стойки. Обычно при перемещениях требуется и выполнение блокировки. Перемещение при фудо-дачи аналогично.

При повороте направо (налево) из хидари-фудо-дачи (рис. 13) нога, соответствующая стороне поворота, делает дугу вперед (назад) и в сторону разворота.

Одновременно опорная нога доворачивается в сторону поворота и принимается левосторонняя или правосторонняя стойка.

Исходное положение: хидари-кокуцу-дачи. Подтяните правую ногу к левой, колено напротив колена. Затем левая нога поворачивается на 90 градусов во внешнюю сторону, а правая одновременно по прямой линии выставляется вперед (рис. 14).

Во время перемещения необходимо следить за тем, чтобы Ц.М. не смещался вперед до того момента, пока ноги не займут нужное положение, после чего Ц.М. может слегка сместиться вперед.

Чтобы развернуться из этой позиции назад, левая нога поворачивается на пятке на 90 градусов и ставится параллельно правой ноге (т. е. некоторое время Вы находитесь в стойке киба-дачи). Затем правая нога, в свою очередь, также доворачивается на 90 градусов в правую сторону. Одновременно разворачивается и корпус, т. е. в совокупности происходит поворот на 180 градусов.

При поворотах вправо (влево) из левосторонней стойки нога, которая должна после поворота быть впереди стоящей, описывает дугу вблизи смежной ноги вперед (назад) и в сторону разворота. Одновременно ступня опорной ноги при необходимости доворачивается на носке и принимается соответствующая стойка кокуцу-дачи (рис. 15).

При повороте на 180 градусов левая (опорная) нога разворачивается на носке, в то время как правая нога, описывая дугу, проходит возле опорной ноги и ставится параллельно на том же удалении от левой (рис. 16).

Передвигаясь, корпус надо держать прямым, сохраняя устойчивость. Вес тела должен быть равномерно распределен на обе ноги. Поворот производится, как правило, с блокировкой.

При разучивании поворота направо (налево) при киба-дачи надо придерживаться той же методики, что и для кокуцу-дачи (рис. 17).

Приведенные выше перемещения в стойках являются «классическими» и применяются в основном для отработки базовой техники, проведения конкретных технических действий в бою (блоки, «завершающие» удары), а также рассматриваются как одна из основ формальных комплексов рукопашного боя (ката, пумсэ, тао), посредством которых передается информация о базовой технике стилей.

Существуют и другие — «позиционные» перемещения, более характерные для боя. Они позволяют передвигаться в том или ином направлении с максимальной скоростью, обеспечивая маневр для ведения боя с одним или несколькими противниками. Пожалуй, можно утверждать, что хорошо передвигающийся боец с развитым чувством дистанции будет иметь преимущество в поединке даже в случае несколько худшей, по сравнению с противником, технической подготовленности в ударах и защите.

В некоторых «позиционных» перемещениях используется, как и в «классических», скользящий шаг.

1. Сзади стоящая нога скользит вперед и как бы подбивает впереди стоящую ногу, выталкивая ее вперед и становясь практически на ее место (рис. 18). Движение назад — по тому же принципу.

Такой вид подшага — сурикондэ позволяет осуществить перемещение без изменения положения верхней части корпуса, т. е. с большой степенью защищенности, достаточно незаметно, экономно и быстро.

Сурикондэ вперед позволяет проводить быструю атаку «передней» рукой или ногой, а сурикондэ назад — быстрый уход из зоны атаки противника и контратаку. В стойке киба-дачи сурикондэ может выполняться и в сторону.