Геннадий Кибардин - Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

Кстати, последние годы все в большей степени начинают проявляться во внешности людей грядущие изменения на всей Земле. Постепенно активируются слои ДНК, дремавшие в человечестве со времен гибели Атлантиды. Изменения происходят как у нового поколения мужчин, так и у женщин. Однако, в облике молодых девушек и женщин эти изменения сегодня особенно заметны. Средний рост их тела стремительно увеличивается, меняются и его пропорции. Уже сегодня мы встречаем на улицах городов и сел прообразы будущего человечества. С женской стороны это будут высокие, до двух и более метров девушки с узкими бедрами и небольших размеров грудью, через 50–60 лет это будет массовое явление на всей Земле. Соответственно изменятся и параметры физической красоты женщин.

Сегодня периодически становятся популярными слегка пышные женщины и даже просто полные. Раньше они не считались стандартными основной массой общества людей. Для пышных женщин не шили в массовом количестве хорошую красивую одежду и обувь, не существовала мода. Сегодня полные и пышные женщины красиво представляют одежду и украшения известных домов моды, ничем не уступая худым красавицам. Некоторым мужчинам нравятся полные женщины, от них веет теплом и лаской. Однако психологи подметили, что полных женщин любят в основном инфантильные мужчины, те, кто ищет теплого плеча и крепкой опоры. В России не мало полных женщин, которые постепенно превращаются в ломовых лошадей, везущих на себе дом, детей и мужа. Лишний вес не украшает ни какую женщину. Ей может лишь так казаться, поскольку изящной она себя либо не знает, либо не хочет знать. Женская полнота приводит к преждевременной старости и болезням. От тучных женщин чаще уходят мужья. Тучным женщинам чаще отказывают в престижной работе, где ценятся внешние данные. Полная женщина больше всех испытывает стрессы и унижения, что неминуемо приводит к тяжелым комплексам и психическим травмам.

Подводя итог можно сказать, что хорошая женская фигура является для одних пределом мечтаний, для других – это тщательно оберегаемое богатство, для третьих – это счастливый дар судьбы. Но для всех без исключения женщин хорошая фигура – это источник уверенности в себе, успеха по жизни и возможность нравиться окружающим.

Возраст играет не последнюю роль в том, какая у вас фигура. Однако дело тут не столько в самом возрасте, сколько в образе жизни. Чем больше женщине лет, тем меньше она старается двигаться. Мышцы тела начинают слабеть, «съеживаются». Мышечная ткань постепенно замещается жировой тканью. Кожа тела теряет былую упругость и эластичность. Часть отмерших клеток тела не выводится наружу и т. п. Если такая женщина повысит в разумных пределах свою физическую активность, то внешняя картина меняется в лучшую сторону в любом возрасте. Восстанавливаются мышцы тела, кожа возвращает свою упругость.

Ученые объясняют это тем, что мышечные ткани с возрастом не переживают необратимых дегенеративных изменений. Главное состоит в том, что из мышц тела с возрастом уходит вода. Это связано со снижением уровня секреции половых гормонов и у пожилых женщин пропадает желание употреблять жидкость в необходимом для тела количестве. Такие гормоны отвечают за задержку воды в мышечных тканях, поскольку вода в мышце является главным условием ее работоспособности. Напоминаю, что для нормального функционирования физического тела необходимо потреблять ежедневно количество жидкости, равное произведению вашего веса на 30 мл. Например, ваш вес составляет 60 кг. Умножаем на 30 и получаем 1,80 литра жидкости в сутки.

Выполняя самые различные упражнения (для женщин старшего возраста хорошо подходят пешие прогулки в среднем темпе до четырех километров в сутки) вы заставляете работать мышцы своего тела. Хорошо подходят для омоложения физического тела любые, доступные вам танцы, которые, в дополнение к физическим нагрузкам, вызывают у женщин прилив положительных эмоций. Было бы желание, а место для танцев вы всегда найдете, в том числе и у себя дома. При восстановлении физической активности, возрастает уровень секреции половых гормонов и мышцы тела «просят» наполнить их водой. В такой ситуации феномен молодости женщины, ведущей активный образ жизни, сохраняется до глубокой старости, до 90 и более лет.

Что касается женщин в возрасте 35–40 лет, то их мышечная система находится, что называется, в самом соку. Главное – желание и методически верные физические нагрузки в разумных пределах.

За последние годы в России резко возросло количество курящих женщин и девочек подростков. По данным исследований, у женщин, которые курят, намного раньше появляются преждевременные морщины на коже лица. Никотин разрушает эластичный слой кожи и уменьшает количество коллагена. Кроме того, кожа теряет огромное количество витаминов, поэтому в ней нарушаются обменные процессы и поступление кислорода в организм, Результат, ожидающий любую курящую женщину через несколько лет, просто неутешителен: преждевременные морщины, сухость и желтый оттенок кожи. Первые морщины у активных курильщиц появляются через 10–15 лет и прочно располагаются вокруг глаз и рта. К автору данной книги неоднократно обращались молодые, курящие женщины с просьбой «убрать» мелкие морщины возле глаз и рта. Убрать то их конечно можно, например, несколько сеансов «мягкого» лазера помогают разглаживать поверхностный слой кожи. Однако, при этом не устраняется основная причина появления этих морщин – тяга женщин к курению, и морщины вновь вернутся на свои места.

Как вы уже знаете, каждая эпоха выбирала свой идеал женщин: то полных и крупных, то хрупких и тонких, то с пышной, то с небольшой грудью. Вместе с тем, во все времена существовала поправка на индивидуальный вкус. Если все мужчины вокруг вас предпочитают женщин, сложенных, как знаменитые манекенщицы, а вашему избраннику нравитесь именно вы, совсем на них не похожая, – значит, у вас есть своя «изюминка». Ваша фигура кажется избраннику вполне привлекательной, пропорциональной и подтянутой. Ученые предложили следующие формулы для оценки пропорциональности женской фигуры.

Пропорциональность фигуры (П) можно определить так:

П = Б: (Н + Р + Ш), где:

Б – обхват бедра под ягодичной складкой,

P – окружность плеча (руки),

H – окружность голени,

Ш – окружность шеи.

Хорошие пропорции: для женщин П = 0,54–0,62; для мужчин П = 0,46–0,52;

Изящество фигуры можно определить по формуле:

И = (Г – Т): (2Н – Б),

Г – обхват груди,

Т – обхват талии.

Изящные фигуры: для женщин И =1–4, для мужчин И = меньше 1.