Тимур Беставишвили - Разумный фитнес. Книга клиента

Приходя в фитнес-клуб, вы априори предполагаете, что там вас встретят специалисты? Так соблаговолите получить в качестве примера «сердечный тест»! Можете сами попробовать. К сожалению, пока никто не может вам гарантировать, что вы не заболеете именно в результате занятий в клубе. Почти никто о вас не будет заботиться, по крайней мере, сейчас, когда фитнес-бизнес в России находится еще на первобытной стадии по сравнению с европейским или американским уровнем. Если вы сами не научитесь сознательно относиться к тому, что делаете вы, и что делают с вами в фитнес-клубе, то вам туда ходить просто опасно. Именно поэтому я и пишу эту книгу.

Неприкаянные люди, не избалованные вниманием персонала фитнес-клубов, которые сомнамбулически бродят по его помещениям, как раз и составляют самую большую долю «переменной части» клиентов любого клуба. Они не лояльны клубу и часто уходят оттуда. Лояльных клубу клиентов, то есть тех, кто из года в год возобновляет покупки услуг клуба, в российских клубах существенно меньше, чем в западных. «Переменные» уходят, но набираются новые – и всё повторяется. Вы скажете, уважаемые клиенты, что лично вас это не касается? Ошибаетесь. На привлечение каждого нового клиента клубы тратят значительно больше денег, чем на удержание «старого». В частности, на удержание или привлечение именно вас. И эти дополнительные расходы увеличивают стоимость услуг клуба. А их оплачиваете как раз вы, ибо только вы приносите в клуб деньги.

Мы с вами не можем анализировать все процессы на страницах этой книги. Я их, конечно, анализирую, но в других книгах серии «Разумный фитнес», которые предназначены не для вас, а для специалистов фитнес-бизнеса. Именно тех, с которыми вы встречаетесь в клубах. Иногда встречаетесь как хорошие, добрые и старые друзья. К сожалению, речь идет о немногих, потому что в значительном большинстве современные специалисты фитнес-клубов России, на всех уровнях, имеют одну общую черту: они считают, что знают все, и учиться им нечего и не у кого. «Ну, чему я еще могу научиться?!» Эту фразу, сказанную часто с возмущением, я слышал не раз. По странному стечению обстоятельств, как раз от тех персон, которые ничего и не знают, и не умеют. Или умеют совсем не то, что от них требуется в клубе, в работе с вами, клиентами. Так что чаще всего вы для них – «люди с другого берега реки». Слава Богу, если не «с другой стороны баррикады». Бывает и такое в наших клубах, бывает… Не все вас понимают, и не все хотят понимать. Многие даже представить не могут, что у вас есть свое мнение, отличное от мнения тренера, есть свои ценности и приоритеты, иные, чем у него. Поэтому чаще всего тренеры будут стараться обратить вас в свою веру любой ценой.

Именно поэтому, после определенных раздумий, я решил переиздать книгу «Путеводитель по фитнес-центру. Разумные советы для начинающих», которая была издана в 2009 году. И обязательно сделать это в серии «Разумный фитнес», предназначенной для специалистов фитнес-бизнеса. Сейчас вы читаете дополненный и переработанный вариант старой книги. Этим я хочу выразить свое отношение к вам, как к равноправным субъектам общего дела, нашим партнерам и союзникам, и призвать к этому отношению и своих коллег. Если мы все вместе – добро пожаловать в общую серию.

Но сразу хочу предупредить своих коллег, которые читали другие мои книги. В данной работе вы встретитесь с некоторыми повторами материалов, которые вам уже знакомы. Такие повторы неизбежны, так как нашим уважаемым клиентам тоже нужно знать кое-что из того, что знаете вы. Например, им всегда интересно узнать что-то новое, связанное со здоровьем, болезнями, возрастом. Поэтому я включил в книгу уже знакомые вам материалы в адаптированном для клиентов виде, и не судите строго, если вы прочитаете их еще раз.

Главная цель этой книги – дать вам, уважаемые читатели, возможность не быть по-детски беспомощными в фитнес-клубах, и действительно укрепить, а не испортить там свое здоровье. Надеюсь, что после того, как вы закроете последнюю страницу, вы не будете больше бродить по залам клубов, а сумеете достаточно уверенно ориентироваться и знать, что и зачем вы делаете. Ну, хотя бы в общих чертах.

В этой книге не будет описываться сложная биомеханика мышечных сокращений, методики каких-то тренировок. Но об основных неприятностях, которые подстерегают вас в фитнес-клубе, вы прочитаете. И не ждите, что персонал клуба поможет заботиться о вашем здоровье – в этом вопросе вам придется полагаться в основном на себя. Если повезет – тогда помогут" Но, даже если вы оплачиваете индивидуальные тренинги, это не значит, что они обязательно делают ваше здоровье лучше. К сожалению, мне часто приходится наблюдать в клубах картину, как малограмотные тренеры методично разрушают здоровье ничего не понимающих клиентов.

Эта книга написана для того, чтобы вы понимали и чувствовали хоть что-то в самом любимом для вас предмете – в собственном теле, единственном, неповторимом и, главное, незаменимом. Мы не можем его сменить, если испортили или разрушили. Ни в целом, ни частями. К сожалению, за 30 с лишним лет в оздоровительном спорте я насмотрелся на тех, кто этого просто не понимает. И среди клиентов, и среди тренеров, к моему глубочайшему сожалению. Поэтому тот, кто «знает и умеет всё», может дальше эту книгу не читать. Можно выбросить, я не обижусь. Впрочем, он её даже не откроет. Сам я, конечно, не знаю и не умею всего. Но кое-что, и даже многое, знаю и умею вполне уверенно. Если же мне удастся помочь хотя бы одному человеку, я буду считать свою задачу выполненной.

Вот обо всём этом я и собираюсь вам рассказать.

Современный спорт как феномен социальной жизни общества предстаёт перед нами в образе своеобразного двуликого Януса. С одной стороны, спорт становится профессией большого числа людей, которые стремятся, как и в любом другом виде деятельности, и к профессиональным достижениям в виде побед и рекордов, и к денежному выражению этих достижений в виде гонораров, призовых выплат и прочего. Слава выдающихся спортсменов на какое-то время может затмить славу писателя, политического деятеля или учёного. С другой стороны налицо феномен массового увлечения оздоровительным, непрофессиональным спортом, к которому мы относим и то, что объединяется широким понятием «фитнес». Давайте сначала рассмотрим «большой спорт» или просто спорт.

Если попытаться взглянуть на спорт непредвзято, со стороны, то он кажется довольно странным занятием по самой своей сути. Спорт и любая спортивная деятельность – это создание искусственных условий для естественной человеческой двигательной активности. Спорт – часть социальной жизни человечества, правда, далеко не всего человечества. Поэтому для понимания места спорта в жизни современного человека нам не мешало бы понимать более глобальные вещи. Если позволите, я немного с вами о них поговорю.