Александр Каниовский - Горные лыжи для чайников. Карвинговая техника (СИ)

Ски-борд. Последнее время на рынке горнолыжного снаряжения появился новый тип инвентаря. Короткие, длиной до 1 метра, достаточно широкие в талии, с собственным радиусом от 10 до 4 м., эти мини-лыжи в настоящее время получили общее наименование - Ски-борд. Поворачивать на них стало еще на порядок проще, поэтому данные лыжи вполне могут использоваться для обучения новой технике катания. Однако на высоких скоростях такие лыжи достаточно неустойчивы и требуют повышенной аккуратности при катании. На начальных этапах обучения катание на ски-бордах может оказаться необычайно полезным для освоения карвинговой техники, но только в том случае, если у новичка не возникает проблем с поддержанием передне-заднего равновесия. В противном случае, сначала нужно обязательно освоится с обычными лыжами. Кроме того, потенциал ски-бордов при катании в сложных условиях практически равен нулю, поэтому покупка их в качестве единственной пары вряд ли может быть оправдана.

Решая вопрос экипировки, начинающему лыжнику стоит реально задуматься о том, чтобы воспользоваться услугами проката. Это идеальная возможность попробовать несколько моделей лыж и, может быть, выбрать среди них кандидата на приобретение. Покупка собственной пары лыж может оказаться экономически более выгодной, однако, это только в том случае, если вы не решите через год переквалифицироваться в сноубордиста. Ну и, естественно, собственная пара лыж дает вам возможность кататься там, где пунктов проката нет или они предлагают недостаточно качественный инвентарь.

Ботинки

Подбор горнолыжной обуви необычайно важен. В отличии от повседневной обуви, горнолыжные ботинки значительно менее комфортны. Плохо подобранный ботинок способен не только испортить удовольствие от отдыха, но и привести к серьезным медицинским проблемам.

Подбор ботинок по целевой группе достаточно несложен.

Осторожно следует подходить к покупке ботинок из категории для начинающих и recreation skiers (дословно - отдыхающих лыжников) Эти ботинки призваны создавать максимальный комфорт не столько на склоне, сколько в ресторане на горе. При катании эти ботинки, как правило, не обеспечивают достаточно плотную фиксацию ноги и, как следствие, плохо передают команды от вас к вашим лыжам.

Если собираетесь совершенствовать свою технику – от покупки ботинок для начинающих стоит воздержаться.

Начинающий лыжник должен избегать также наиболее продвинутых моделей для спортивного катания. Как правило, эти ботинки слишком жесткие и с узкой колодкой. Они позволяют великолепно управлять лыжами, но почти наверняка окажутся некомфортными. В идеале для качественного катания стоит выбрать максимально строгий ботинок предназначенный для экспертов и спортсменов, но не вызывающий при этом дискомфорта при длительном катании.

В остальном следует руководствоваться в первую очередь тем, как ботинок ведет себя на ноге.

Во время примерки оденьте ботинок (желательно иметь пару специальных горнолыжных носков) и попробуйте в течение нескольких минут максимально полно имитировать спектр движений при катании. Неплохо, если вам дадут возможность при этом встегнуться в реальные лыжи. Ботинок должен сидеть на ноге максимально плотно (особенно обратите внимание на то, чтобы при застегнутых клипсах нельзя было приподнять вверх пятку внутри ботинка). У вас не должно возникать ощущений дискомфорта. Если ботинок давит на ногу уже во время примерки, не стоит выходить в нем на склон, поскольку на холоде внешняя скорлупа станет еще жестче и ваши неприятные ощущения скорее всего усилятся. Смело и не задумываясь начинайте примерять новую пару и так до тех пор, пока не найдете ботинок, в котором вы чувствуете себя комфортно. Сегодня для многих моделей ботинок предусмотрена возможность горячей подгонки, когда ботинок разогревается специальным феном и затем подгоняется непосредственно по ноге своего будущего хозяина. Это может существенно улучшить комфортность выбранной пары, однако горячая подгонка не гарантирует, что вам удастся растянуть под себя любой башмак.

Если вы собираетесь заниматься горными лыжами серьезно, то первой вашей покупкой должна стать именно пара ботинок. Дело в том, что как правило, подобрать идеальную пару ботинок в прокате необычайно сложно. Набор моделей там ограничен, а состояние ботинок зачастую далеко от идеального.

Крепления

На сегодняшний день вопроса выбора креплений практически не существует. Все модели, представленные на рынке, отвечают двум основным требованиям к горнолыжным креплениям: надежно фиксировать горнолыжный ботинок при катании, и раскрываться при падениях, когда создается угроза для безопасности катающегося. Некоторые компании - производители лыж еще более упростили проблему выбора креплений, выпустив интегрированные системы лыжа – крепление. Заявленные на рынке как революционно улучшающие качество работы лыж, подобные системы, однако, порождают проблемы несовместимости, поскольку переставить крепления на новую пару лыж становится невозможным. Среднее время жизни лыж при активном катании сегодня в несколько раз меньше времени жизни креплений, не говоря уже о том, что практически каждый год наблюдается появление новых технологических решений в области лыжестроения, а крепления практически не подвержены моральному старению.

Главное, о чем следует позаботиться при покупке креплений - это о соответствии шкалы затяжки вашему весу и уровню катания. Максимальная цифра на шкале затяжки должна быть не меньше вашего веса деленного на десять плюс 2. Настраивать крепления лучше всего в специализированной мастерской. Если под рукой нет специалиста с таблицами от производителя данной модели креплений, рекомендуется затягивать крепления по следующей схеме:

Вес, деленный на 10

—0.5 если катаетесь по свежему, плохо укатанному склону

—1 если катаетесь медленно

+1 если катаетесь быстро

+0.5 если склон жесткий

Данная настройка креплений является достаточно приблизительной. В любом случае, если вы настраиваете крепления сами, лучше ошибиться с затяжкой в меньшую сторону. Если крепления самопроизвольно срабатывают при катании там, где это не нужно, их всегда можно подтянуть.

Палки, каски и прочее

Итак, лыжи и ботинки выбраны, осталось завершить экипировку парой палок, перчатками, очками, и, для самых радикальных, каской. Здесь можно дать простор своей фантазии, выбирая из множества возможных фасонов и расцветок. Позволю себе лишь дать вам несколько советов.

Палки

При подборе палок единственным существенным моментом является их длина. Когда вы стоите на лыжах, воткнув палку в снег, ваш локоть должен быть согнут под прямым углом или около того. Некоторым удобнее кататься, когда палки чуть длиннее средней нормы, некоторые любят палки чуть короче. Это уже определяется личными особенностями техники каждого конкретного лыжника. Пока ваша техника находится на этапе становления, придерживайтесь золотой середины. Некоторые модели палок имеют опережающий угол наклона ручки. Такие палки немного уменьшают нагрузки на кисть лыжника. Палки, выполненные из композитных материалов, легче классических из алюминиевого сплава, однако, они несколько хуже сопротивляются ударным нагрузкам и могут сильно пострадать при падениях. Так что на этапах начального обучения лучше остановиться на более надежных алюминиевых палках. Кроме того, некоторые модели композитных палок при уколе вибрируют несколько сильнее, чем их алюминиевые коллеги.