Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих

В свою очередь эти захваты (за исключением дальних) могут быть верхнимии нижними(по месту расположения по высоте).

Захваты накрест(на одноименных сторонах). Если при правой стойке атакующего, правая рука расположена поверх левой, захват называется верхним, если ниже правой – нижним.

На нижнем уровне (по дистанции и месту расположения) захваты делятся так же, как и двусторонние.

Захваты односторонние(на одной стороне противника).

Среди них могут быть односторонние прямые, когда при правой стойке атакующий захватывает правую сторону противника, и односторонние обратные,когда при правой стойке атакующий захватывает левую сторону противника.

По дистанции и высоте расположения эти захваты делятся так же, как и в предыдущих случаях.

Ниже приводятся захваты, используемые в греко-римской борьбе (рис. 3).

Рис. 3.Захваты, используемые в греко-римской борьбе при борьбе стоя

Взаиморасположения борцов при борьбе в этом разделе в первую очередь рассматриваются в проекции на горизонтальную плоскость. Относительно противника, стоящего на четвереньках или лежащего на животе, атакующий может занять позицию со стороны головы, сбоку – лицом к голове, сбоку – лицом к ногам, сзади (табл. 3).

Таблица 3.Взаимные позы в положении партера

Находясь в положении нижнего, интересующий нас борец (атакующий) может оказаться во всех предыдущих положениях противника.

Захваты в партере могут рассматриваться не так подробно, как при борьбе стоя. Достаточно учитывать, что захватывается (руки, плечевой пояс, голова с рукой, тазовый пояс) и чем захватывается.

Маневрирование нижнего относительно верхнего без смещения его тела называется «выходом наверх».

Этот раздел борьбы предусматривает обязательное положение одного из борцов лежа на спине, боку, мосту, а другого – на животе, боку, спине, четвереньках. Положения классифицируются с учетом расположения верхнего относительно нижнего, лежащего на спине, а символы – с учетом наблюдения сверху (табл. 4).

Таблица 4.Взаимные позы при удержаниях в борьбе лежа

Все начальные технические действия, связанные с позами, можно разделить на занятие позы, сохранение позы, смену позы, уходы (замена невыгодной позы на более выгодную). Здесь имеется в виду смена положения стоя на положение стоя на коленях, лежа и наоборот.

1. Броски (переведение противника из положения стоя в положение лежа на спине или боку).

2. Сбивания (переведение противника из положения стоя в положение лежа на животе или на четвереньках).

3. Контрброски (переведение атакующего, вышедшего из своего исходного положения в момент атаки, в положение лежа на спине, боку).

4. Контрсбивания (то же, но с переведением на живот или четвереньки).

На верхнем уровне учтены одновременно три признака техники бросков:

– тактическое назначение броска (падение противника вперед или назад);

– движение противника относительно атакующего (перед ним или за него);

– основное движение туловища атакующего (с наклоном вперед или отклоняясь назад).

Сочетание этих трех признаков образует четыре типа бросков.

Тип «а» (проворачиваясь, или «провороты») – броски противника вперед, перед собой, с предварительным поворотом к нему спиной или боком (рис. 4).

Тип «в» (наклоняясь, или «наклоном») – броски противника назад, перед собой (рис. 5).

Тип «с» (прогибаясь, или «прогибы») – броски противника вперед, за себя (рис. 6).

Тип «d» (запрокидываясь, или «запрокидывания») – броски противника назад, за себя, с предварительным поворотом в сторону, противоположную броску (рис. 7).

Рис. 4–7

Признаки и условные наименования каждого типа бросков содержат в себе глобальные ориентиры техники их выполнения. Соблюдая их, борец обеспечивает себе черновое выполнение всех бросков, принадлежащих к данному типу движений.

Подтипы бросков.В каждом типе бросков имеются разновидности пространственных характеристик при продвижении плечевой оси атакующего в процессе выхода из исходного положения в стартовое, т.е. конец первой фразы броска (табл. 5).

Таблица 5.Схемы разворота плечевой оси атакующего при выходе на старт в подтипах бросков «проворачиваясь»

В бросках типа «а»при выходе на стартовую позицию можно повернуться на угол в пределах 270° (±30°) (подтип «проворотом»), 180° (±30°) (подтип «отворотом»), на 90° (±30°) – «подворотом».

В бросках типа «в»выход на стартовую позицию может быть сопряжен с выведением плечевой оси атакующего на одну линию с плечевой осью противника (параллельно и сбоку нее) – «выходом», а может быть без такого выхода, когда плечевая ось атакующего выходит на одну линию с плечевой осью противника и перед нею – «подходом».

В бросках типа «с»при выходе на старт учитывается движение плечевой оси по вертикали. По этому признаку они делятся на подтипы: с предварительным наклоном в первой фазе и без наклона в первой фазе.

В бросках типа «d»выход на старт оканчивается положением спиной к противнику (перед ним или сбоку него) – «уходом», лицом (грудью) к боку или к спине противника – «заходом».

Классы бросков.Броски каждого подтипа по особенности мышечных синергий (анатомические признаки) делятся на классы (табл. 6).

Таблица 6.Выходы на стартовую позицию в классах бросков типа «проворотом»

В бросках типа «а»классы составляют способы выхода на старт и связанные с ними порядок и направление перемещения атакующего и его плечевой оси относительно противника.