Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Повторно это лечение можно будет провести через 4 – 6 месяцев.

Итого на весь курс очистки от паразитов требуется на одного человека 14 чайных ложек липовой золы. Брусника свободно продается в аптеках, поэтому вопроса о ней обычно не возникает.

Брусники всего понадобиться 150 гр (если употреблять ее 2 раза в день) или 200гр (если пить ее 3 раза в день).

Если липа в вашей местности не растет, то ее можно заменить осиной. Осиновая зола обладает точно таким же действием, употребляется в точно такой же дозировке.

Если брусника в ваших местах не растет и вы не можете ее найти в аптеке, то ее можно заменить таким огородным растением, как ревень.

Хочу сделать одно замечание: если у вас не обнаружен лямблиоз и описторхоз, то принимать золу, конечно, не нужно.

Книга про накачку мышц будет не полной, если я в ней не коснусь вопросов химии и анаболиков.

Да, сейчас в наше время, все спортсмены высочайшего уровня сидят на химии и принимают анаболические стероида. И отрицать очевидное – глупо и нелепо.

Но с другой стороны, значимость «химии» сильно преувеличена. Спортсмен, который тренируется с умом, может прогрессировать из года в год без «химии».

Лично я УБЕЖДЕН, что во-первых, можно обойтись и без стероидов, а, во-вторых, если уж вы готовы принимать химию, то принимать ее имеет смысл не раньше, чем вы достигнете уровня кандидата в мастера спорта (КМС). Принимать ее раньше – это просто бессмысленное и бестолковое разрушение своего организма. Даже если вы готовы сидеть на химии, то никакого особого эффекта вы на этом уровне не получите. Просто угробите печень и гормональную систему. Второе особенно опасно.

Дело в том, что у начинающих спортсменов и собственных гормонов достаточно для роста результативности. Если в этот период начать принимать стероиды, то организм просто прекратит выработку собственных гормонов, так как иначе получится их переизбыток. Известно, что неиспользуемый орган атрофируется, поэтому если долго принимать стероиды, то это может привести к тому, что организм навсегда утратит способность вырабатывать собственные гормоны.

Гормоны оправдано принимать только тогда, когда резервы собственного организма уже подходят к пределу. А это возможно только после нескольких лет напряженного тренинга. Только тогда прием небольшой дозы гормональных препаратов не приведет к прекращению выработки собственного мужского гормона – тестостерона – и может дать резкий скачек в результатах без причинения вреда организму.

Т.е. сначала надо дойти «чистым» до уровня КМС, а только после этого можно будет подумать на тему о возможности употребления химии.

Если вы решите идти на мастера спорта, то химия может быть нужна только в одном случае – если вы чрезмерно торопитесь.

Химия не делает ничего, кроме как ускоряет процесс восстановления.

Спортсмен, принимающий химию, будет прогрессировать быстрее только за счет того, что он будет быстрее восстанавливаться.

Но если «чистый» спортсмен правильно запланировал свои циклы нагрузки (напряжения и расслабления), если он высыпается, растягивается, использовать техники психотерапии, то он и так, без всякой химии, будет быстро восстанавливаться.

И это еще очень большой вопрос – кто быстрее будет прогрессировать – «химик», который не следит за своим режимом и за своей психикой, или «натурал», который все делает правильно.

На данный момент мое мнение таково – если все делать грамотно, то «химия» совершенно не нужна в принципе. Если все делать грамотно, то в самом худшем случае вы сделаете все то же самое, что и химик, но несколько позже.

Но, тем не менее, для самых неторопливых, я напишу о наиболее безопасном варианте использования «химии».

Итак, КМС делать надо в любом случае «чистым». А если вы не смогли сделать КМС чистым, то вы или ленитесь или неправильно тренируетесь. И в том и в другом случае «химия» вам не поможет.

У нас в зале как-то тренировались два молодых паренька лет шестнадцати килограмм по 70 весом. И как-то народ заметил, что они всегда в душ ходят вместе и потом после них в задней комнатке, где лежал гимнастический мат, на этом мате оставалось большое мокрое пятно. Ну что мы могли подумать? Решили, что гомосексуалисты. Что делать, надо выгонять из зала – зачем нам такая «реклама» и такие «спортсмены»...

Иду разговаривать. Оказалось, что они себе после каждой тренировки вкалывают «Винстрол». Есть такой анаболический стероидный препарат. «Ну и что»,– спрашиваю. – «Есть результат?». «Есть»,– отвечают. Один из них пожал 65 вместо 60, другой 70 вместо 65. Ну где мозги, а?

Да ты ходишь то в зал всего месяц, у тебя еще траектория штанги не выставлена толком, тебя болтает еще под штангой в разные стороны. Ты бы эти килограммы и так пожал бы через пару недель, зачем себя-то гробить?

Не перестаю удивляться, когда вижу человеческую глупость. К такому, наверное, не привыкнешь...

Поэтому правило наиболее безопасного приема химии такое. Выполняете норматив кандидата в мастера спорта, затем на пике формы пашете пару месяцев, и когда понимаете, что результаты уперлись (наступил предел организма), то не заканчиваете цикл, а начинаете курс химии минимальными дозами и продолжаете цикл.

Только в этом случае минимальные дозы химии дадут значительный эффект. Минимальные дозы, это я имею в виду терапевтические дозы. То есть те, которые указаны в медицинских справочниках и используются для восстановления больных в послеоперационный период. Только в этом случае анаболические препараты будут относительно безвредны для организма.

У нас, в России, царит поразительное пренебрежение к вопросам здоровья. Спортсмены, как правило, совершенно не задумываются о будущем. Например, считается нормальным превышать терапевтические дозы в несколько раз. Таблетки, которые нужно пить по 2 – 3 штуки, пьют горстями. Насыпают в ладонь, сколько влезет, и в рот. Я когда такое увидел, у меня, что называется, «глаз остановился». Подумал, что парень решил покончить с собой при помощи анаболических стероидов. А оказалось, что меньшие дозы на него уже не действуют. Потрясающее отсутствие логики. Вместо того, чтобы остановиться и подумать – «а может я что-то делаю не так» – продолжает увеличивать дозы...

Понятно, что после такого издевательства печень гниет и разваливается. А о собственных гормонах можно забыть навсегда.

Почему так делается? Да просто потому, что и тренируются неправильно, и начинают употреблять химию не на пике формы, а для набора формы. Конечно, в этот период химия практически не действует, вот и глотают лошадиные дозы. Результат, конечно, и в этом случае будет, но, во-первых, результат будет существенно меньше, чем при приеме на пике формы, а во-вторых, какой ценой!...