Олеся Живайкина - Пятиминутка: наводим красоту за 5 минут

Скудное питание и недостаток движения быстро отражаются на состоянии волос, даже небольшое недомогание делает волосы тусклыми и слабыми. Вы, наверное, замечали, насколько быстро теряли блеск ваши волосы в течение подготовки и сдачи экзаменов. Уже давно доказано, что наши волосы бурно реагируют на нервные потрясения, стрессы, инфекционные заболевания, на любую происходящую в организме перестройку. Стресс, депрессия и другие душевные волнения, а значит, наше психическое состояние тоже влияет на здоровье наших волос. Это и так заметно, даже никаких исследований ненужно. После болезни вдруг начинают катастрофически редеть, приводя нас в уныние. Вы понервничали, и пышная с утра прядь поникает, тускнеет, теряет блеск…

Поэтому, чтобы волосы были красивыми, следите за своим здоровьем, соблюдайте правильный режим, питайтесь рационально – поменьше острого, жирного, побольше продуктов, содержащих витамины. Итак, как уже было сказано, значительную роль в жизни волос играют витамины.

Старайтесь съедать в день хотя бы три фрукта, так как они включают клетчатку, витамины и минеральные соли. Немаловажное значение имеет достаточное содержание белков в рационе. Источниками белков служат нежирное мясо, птица, рыба, сыр и яйца, так же как орехи и бобовые. Рыба, морские водоросли миндаль, грецкие орехи, йогурт и творог помогают волосам сохранить силу и естественный блеск. Рекомендовано для выработки кератина включение в рацион зернового хлеба, неочищенных семян и натуральных масел. Семена богаты витаминами и минеральными солями, а так же белками. Отдавайте предпочтенье растительному маслу (подсолнечному, оливковому), а не животному.

Сейчас вам будет представлена целая группа витаминов и роль (участие) каждого из них в здоровье как кожи лица, так и кожи головы.

На заметку: ежемесячно волос отрастает на 10 – 12 мм, а летом на 15 – 17 мм. Это прежде всего связано с улучшением обмена веществ в тепле. Росту волос очень часто помогает правильное питание, т. е. употребление пищи, содержащей витамины А, В, Н или патогенную кислоту.

Отвар из корней репейника является одним из самых лучших стимуляторов роста волос.

Требуется: 10 – 15 г корней репейника, 0,5 л воды.

Приготовление. Корни залить водой и поставить на огонь. Кипятить до увара, чтобы корни потомились, а вода немного выкипела. Отвар остудить и процедить.

Применение. Этим отваром сначала примачивают голову 2 – 3 раза в неделю, а потом только 1 раз в неделю, что ведет к смягчению волос. Перхоть уничтожается, и волосы растут довольно быстро. Репейное масло обладает антимикробными и антисеборейными свойствами. Оно полезно для сухих волос и используется для лечения волос, подверженных химической завивке.

Сделайте маску из киви и простокваши. Она будет хороша для любого типа волос.

Требуется: 1 киви, 4 ст. л. простокваши.

Приготовление. Очистить киви от кожуры, затем размять вилкой, добавить простоквашу, хорошо перемешать.

Применение. Втирать в кожу головы на 15 минут, смыть теплой водой.

Вам помогут тополевые и березовые почки, листья березы, крапива, мать-и-мачеха. 1 столовую ложку сырья разбавить 1 литром воды и дать отстояться. Затем втирать в волосы.

Если у вас возник зуд кожи головы, а так же отдельные покраснения на коже – это явные симптомы себореи(от латинского «себум» – «сало» и греческого «рео» – «теку»). Важно различать эти кожные проблемы: если с перхотью можно бороться косметическими средствами, то себорею нужно лечить. Не пытайтесь лечить себорею самостоятельно – лечение должен назначить специалист! Себореей называют заболевание кожи, которое характеризуется избыточным салообразованием. Определить первопричину наступления себореи достаточно сложно, потому что это может быть вызвано гормональными изменениями, различными нарушениями в работе нервной и эндокринной систем, наследственной предрасположенностью организма, в связи с расстройством обмена веществ и т. д…

Себорея бывает сухая и жирная. Для укрепления и роста волос при заболевании сухой себореей рекомендуется применять эфирное масло, получаемое из цветков цитварной полыни. Отвар обладает дезинфицирующим действием. При жирной себорее рекомендуют мыть голову отваром из коры дуба 1 раз в 3 дня.

Помните: чтобы ваши волосы были всегда в хорошей форме, уход за ними должен быть постоянным, непрерывным изо дня в день, от месяца к месяцу.

Я хочу предложить вам простые маски для волос, каждая из них отнимет у вас 5 – 7 минут, но подарком будут прекрасные, густые, шелковистые и блестящие волосы.

Требуется: 1 яичный желток, 1 ст. л. коньяка, 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. меда.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Наносить на волосы на 7 минут. После этого волосы следует помыть щадящим витаминизированным шампунем и высушить феном «против роста волос» с использованием специальной пенки для укладки волос. Готова! Вы обладательница пышных, шелковистых и блестящих волос. Ну, кто теперь, если не вы, будет сегодня звездой вечеринки?

Следующий рецепт поможет тем, кто страдает выпадением волос. Это чудо-средство не только остановит этот процесс, но и придаст волосам красивый, здоровый вид.

Для маски вам потребуется четвертинка буханки ржаного хлеба. Замочите четвертинку хлеба холодной кипяченой водой и дайте настояться в течение пяти часов. Потом этими размоченными кусками хлеба следует натереть кожу головы и волосы. Затем одеваете сверху пакет или резиновую и утепляете платком или полотенцем. Держать маску следует около одного час, затем смываете шампунем. И не забудьте про бальзам! Данную маску рекомендуем проводить два раза в неделю, особенно накануне какого-нибудь важного мероприятия. Волосы станут объемными, густыми и блестящими.

А вот еще один очень простой, но эффективный способ сделать ваши волосы блестящими, как шелк.

Каждый раз при мытье волос добавляйте в шампунь на ладони две измельченные таблетки аспирина. И все!

Следующая маска не только укрепит корни волос, но и придаст им по всей длине здоровый вид.

Возьмите баночку простого несладкого био-йогурта, добавьте в него один желток. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите состав на волосы, от корней до самых кончиков. Держать маску следует около получаса, но разве это много за красивую прическу?!

Некоторые девушки утверждают, что невероятный блеск их волос – результат самой простой процедуры. Один раз в неделю они смазывают волосы и кожу головы жирным маслом зверобоя. Держат маску всего пол часа, а затем смывают ее мягким шампунем. И все! А в замен получают роскошную, переливающуюся гриву волос.