Ксения Поминова - Строим баню своими руками

Одной из необходимых принадлежностей для бани являются простыни. Причем в парилке их следует иметь не меньше двух. Простыни защищают от контакта с горячей полкой и возможных инфекций.

Лучше использовать простыни из натуральных материалов, например льна.

Коврики стелют на горячие полки в парной. Также они обладают массажными свойствами. Их делают из фетра, войлока, пробки или дерева. К самым недорогим относятся коврики из войлока, они мягкие, хорошо впитывают влагу. Но у них неприятный запах и они могут колоться. Изделия из фетра легко стираются, имеют долгий срок службы. К одним из самых недолговечных относятся коврики из пробки, так как они сложны в эксплуатации, впитывают воду вместе с бактериями, их нельзя свернуть, они трудно моются.

Лучшими являются деревянные коврики для ног или для сиденья на горячем полке. Их изготавливают из кедра, осины, липы, дуба, ясеня. Древесина обладает антибактериальными свойствами, они крепкие и имеют долгий срок службы. Изделие не сильно впитывает воду, быстро сохнет. Такие коврики хорошо сворачиваются, не требуют специального ухода. В деревянном коврике части не должны проворачиваться вокруг оси, так как в этом случае не соблюдаются гигиенические нормы.

Размер изделия подбирают исходя из собственных предпочтений.

При использовании коврика его каждый раз кладут одной и той же стороной, после использования хорошо промывают, стирают, обрабатывают антисептическим средствами. Войлочные и фетровые коврики не используют мокрыми, так как в них содержится большое количество микробов и они хорошо пропускают жар.

Для изготовления банного коврика берут доски толщиной 25 мм и распускают на планки шириной 37 мм. Из них выпиливают 50 небольших брусков. Для защиты на них снимают фаску (поверхность) в 3 мм. Для того чтобы просверлить отверстия для соединительных штырей, используют угловой упор для сверлильного станка, который кладут на стол, чтобы сверло было в 25 мм от торца бруска, затем прижимают к столу. В 12 брусках просверливают одно отверстие, в остальных два.

На латунных прутках, продетых сквозь разделяющие бруски латунные шайбы, собирают коврик. Для этого от прутка отпиливают кусок в 450 мм, конец выпускают на 6 мм и зажимают его в тисках. На конец плотно надевают шайбу.

Настоящая русская баня требует высокой влажности. Чтобы ее создать, на раскаленные камни надо поддать небольшими (до 200 мл) порциями воду. Для усиления целебных свойств пара и придания ему особого аромата готовят специальные настои и так называемые банные коктейли из смеси душистых трав, растений или эфирных масел. Заранее приготовив травяной настой, им поливают печку, стены и потолок. Концентрация настоев не должна быть слишком высокой.

Использование ароматов в бане – древнейшая традиция, известная многим народам. Целебные душистые растения и сосуды с благовониями обнаружены в египетских гробницах, широко использовали их древние греки и римляне, арабы и персы. Подробные описания применения ароматических снадобий встречаются в древнеиндийских трактатах «Рамаяна» и «Махабхарата», в Ветхом Завете и Коране.

История использования ароматных летучих веществ в бане насчитывает, как и сама баня, тысячелетия. Одно из свидетельств того – применение скифами семян ароматных растений, которые они бросали на раскаленные камни. Подобный способ лечения описан древнегреческим историком Геродотом за 500 лет до нашей эры.

Отличным профилактическим и общеукрепляющим средством являются ароматы душистых трав (мяты, душицы, мелиссы и др.), а также эвкалипта, черемухи, хорошо тонизирует нервную систему запах хвои.

Древние славяне также использовали растения для лечения в бане, подбирая против каждого недуга свой аромат. Широко применялись береза, дуб, полынь, хвойные древесные породы, а также масла культур, богатых фитонцидами, – лука, чеснока, хрена, редьки. Использование растений в оздоровительных и лечебных целях живо в нашей стране и в настоящее время: в бане и в предбаннике до сих пор развешивают веники из свежих или сухих растений, вдыхая летучие вещества во время банной процедуры.

Ароматная терапия проста в исполнении. Сначала, чтобы на какой-то миг остудились камни, в самую верхнюю часть каменки плещут обычную воду. Затем зачерпывают ковшиком душистый настой и также выплескивают его на камни. Для лучшего распространения пара снова используют 2–3 ковшика чистой воды, а затем настой трав. Делать это лучше постепенно, небольшими порциями, чтобы благоухание распространилось на всю парную. Нельзя лить на камни неразбавленные настои и отвары, а также эфирные аромамасла, иначе можно получить удушливый дым, который трудно выветривается.

Лечебное действие пара значительно усиливается, если вместо воды на каменку поддавать настой из ароматных целебных трав: душицы, зверобоя, кипрея (иван-чая), мать-и-мачехи, медуницы, мелиссы, мяты, череды, листьев ежевики, малины, смородины черной. Хороши для банного настоя липовый цвет, аптечная ромашка, чабрец, шалфей и другие травы. Пар станет более «вкусным», если в парных использовать горчицу, арбуз, эвкалипт, мед, липу, ромашку, хвою, крапиву.

Наши предки часто использовали для ароматизации бани хлебный квас, разводя его с водой и поливая на камни. В 3 л кипятка нужно развести 50 мл кваса. Вместо кваса можно использовать пиво. Если развести в кипятке 1 ч. л. сухой прожаренной горчицы, то получится замечательный лечебный аромат против простудных заболеваний. Тот же эффект оказывают 8—10 разведенных в воде ментоловых капель.

Хороший аромат для каменки получается при разведении в воде масел пихты, кедра или эвкалипта. Экзотического аромата можно добиться добавлением в воду 1 ст. л. кофе мелкого помола.

Можно не поливать камни, а поместить в бане на полу сосуд с широким горлышком и налить в него немного ароматического масла. Также хорошо смазать этим маслом в нескольких местах стены и пол. Можно поступить и по-другому: опустить в горячую воду на 10 мин ветки сирени, сосны, эвкалипта или ели, а затем положить их на полок. Водой, в которой находились ветки, нужно окропить парную.

Ароматы в бане повышают настроение, общий тонус, лечат различные заболевания. В парной поры кожи раскрываются, что способствует быстрому проникновению лечебных ароматов в организм человека.

Можно приготовить травяной настой, который потом следует добавлять в горячую воду и разбрызгивать на стены и пол парной. Для этого нужно залить листья смородины или земляники кипятком и оставить настаиваться в течение 30 мин. После этого охладить и процедить через 2–3 слоя марли. Можно приготовить данный настой холодным способом. Для этого сырье залить холодной водой и оставить настаиваться на всю ночь. На следующий день настой остается только процедить.