Гретхен Рубин - Счастлива дома
- Название:Счастлива дома
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Гретхен Рубин - Счастлива дома краткое содержание
Гретхен Рубин – автор мирового бестселлера «Проект Счастье» и женщина, которая знает, что сделать, чтобы ситуации, которые вас раздражали, стали приносить радость и удовольствие. Ведь наше счастье во многом определяют наши привычки, а также реакция на происходящее.
Новая книга Гретхен «Счастлива дома» полна простых и в то же время мудрых советов и решений, которые сделают вашу семейную жизнь ощутимо проще и гораздо приятнее. Вы можете следовать 9-месячному плану, разработанному Гретхен, а можете экспериментировать с теми новыми жизненными правилами, которые понравились вам больше всего.
Книги Гретхен Рубин издаются в 32 странах, а общий проданный тираж превысил 5 миллионов копий. Перевод: Татьяна Новикова
Счастлива дома - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Воздержание и удобство укрепляют ощущение того, что я – хозяйка своей судьбы. Хозяйка своей судьбы! Все мои решения продиктованы желанием познать саму себя и стать хозяйкой собственной судьбы. Самая трудная победа – это победа над собой.
31 декабря мы вернулись в Нью-Йорк. И я тут же встретила на улице знакомого. Мы немного поболтали, и я подумала: «Этот тип – настоящий вампир счастья! Я забыла, какой он брюзга!» Он был абсолютно вежлив, но я чувствовала, как меня окутывает его негативность.
Каждый раз, когда он говорил что-то негативное, я тут же придумывала что-то позитивное – и не просто позитивное, а нехарактерно для меня веселое.
– Какое счастье, что праздники почти закончились, – бурчал мой собеседник.
– Правда? – удивлялась я. – А я люблю праздники.
– Терпеть не могу толпы и эти безумные покупки, – твердил он.
– А мне нравится праздничное настроение, – не сдавалась я.
Так мы беседовали несколько минут, а когда распрощались, я спросила себя: «Неужели эта безумно веселая женщина действительно я?» Я не узнавала саму себя.
Думая об этом разговоре, я шла к дому. Неожиданно я осознала шаблон, которого никогда прежде не замечала. Стоило мне его заметить, как он стал абсолютно очевидным. Но, как гласит один из моих секретов взрослой жизни: «Заметить и принять очевидное очень полезно, но в то же время на удивление трудно».
И вот что это за шаблон: Тигра против Иа-Иа, и ИаИа против Тигры. (В классической книге Милна Тигра – неисправимый, буквально брызжущий энергией оптимист, а ИаИа – мрачный ослик-пессимист. Сравнение может показаться неуместным, но нет другой пары литературных персонажей, которая бы так точно отражала эту напряженность.) Иначе говоря, люди, настроенные позитивно и негативно, находятся на разных полюсах.
Наши эмоции не могут существовать изолированно. Все знают, что счастливые люди способны поднять настроение окружающим, а люди мрачные и всем недовольные точно так же могут настроение всем испортить. Теперь я понимаю, что люди могут распространять и противоположные эмоции. Почему? Потому что Тигры и Иа иногда вступают в эмоциональную борьбу, сходную с той, которую я только что вела на углу улицы.
Встречая Иа, Тигра сразу становится еще более веселым и энергичным. Иа же впадает в еще больший пессимизм, чтобы противостоять влиянию Тигры. Подобное общение утомляет обоих. Тигра твердит:
– Эй, все не так уж плохо! Постарайся увидеть и хорошую сторону!
Иа же еще больше укрепляется в своем пессимизме.
Чем дольше Иа говорит: «Нужно всегда готовиться к худшему! Вы все просто не осознаете реальности!» – тем быстрее Тигра превращается в настоящего чирлидера.
Как же Тиграм и Иа общаться? Как мне следовало реагировать на своего знакомого – типичного Иа? Нужно признавать право собеседника на свою точку зрения и не пытаться поправить его или отвергнуть его мнение. Подобный подход снимает напряженность. Кроме того, переделать человека невозможно. Тигры и Иа одинаково гордятся своей идентичностью. Они не собираются менять взгляды на жизнь.
Я пошла еще дальше. Иа часто критикуют Тигров за «фальшивость», за их категорический отказ признавать существование темной стороны жизни. Но подумав о своих знакомых Тиграх, я заметила в них нечто общее: многие из них в жизни столкнулись с серьезнейшими проблемами.
Мне кажется, Тигры изо всех сил стараются сохранить позитивное настроение, дабы противостоять негативному влиянию людей и обстоятельств.
Когда я написала о противостоянии Тигров и Иа в своем блоге, многие читатели захотели поделиться со мной своим опытом:«Я не отличаюсь особой веселостью, и друзья никогда не назвали бы меня весельчаком, но в глазах моей тещи (настоящего Иа) я – типичный Тигра. Уверен, что я вывожу ее из себя точно так же, как она меня… Было интересно осознать собственную роль в наших сложных отношениях».
«Эта динамика является для меня постоянным источником чувства вины. Я – настоящая Тигра. Для меня мучительно общение с Иа. К сожалению, самые негативно настроенные люди одновременно и самые близкие мне (например, мои родители). Когда мы оказываемся вместе, то наше общение происходит примерно так:
Мама: Моя жизнь ужасна… Я – настоящая жертва…
Я: Почему бы тебе не попробовать [выпить кофе с подругой, заняться физическими упражнениями, испробовать новое хобби и т. п.]?
Мама: Это никогда не получится, потому что…
Я: Может, все не так плохо.
Мама: Нет, все ужасно.
Это так утомительно!»
«Я сознательно стараюсь быть Тигрой. Когда все хорошо, я буквально витаю в облаках. А вот моя подружка иногда бывает счастливой оптимисткой, но чаще она печальна, подавлена и твердит, что все плохо (мы учимся в колледже, поэтому деньги для нас очень важны). Видя, что у нее плохое настроение, я стараюсь казаться еще более веселым и счастливым. Я хочу растормошить ее, а не сидеть на диване и играть в компьютерные игры. Я всегда думал, что это ей помогает, но только сам уставал и злился, а ее настроение не улучшалось. Теперь же я буду сохранять спокойствие и жить по-своему, и пусть она живет так, как комфортно ей».
«Моя подруга – настоящая Тигра. У нее столько энергии и веселья, что порой я даже избегаю ее. Но, прочитав ваш блок, я вспомнила, что ее муж тоже постоянно демонстрирует бурное веселье, хотя в душе – настоящий пессимист, человек холодный и отстраненный. Может, она так весела именно поэтому? Поскольку мне редко доводилось общаться с ней в отсутствие мужа, то, возможно, у меня просто не было случая видеть более уравновешенного человека, каким она наверняка является?»
Обдумывая феномен «Тигра/Иа», я почувствовала, что мое стремление быть пропагандистом счастья становится почти непреодолимым. Мне пришлось прикусить язык, чтобы не разразиться небольшой, но очень полезной лекцией.
– Привет, Тигра! Вспомни седьмую замечательную истину: невозможно заставить другого человека быть счастливым. Пусть Иа заметит твое счастье, но не пытайся развеселить его и сделать таким же, как и ты. Если ты скажешь Иа: «Веселись!» – это не сделает его счастливым. Наоборот, он почувствует раздражение и злость.
– Привет, Иа! Помни, что самому себе ты можешь казаться «реалистом» и «честным человеком», но другим ты покажешься мрачным и злым. Если находиться рядом с тобой утомительно, люди станут избегать тебя. И хотя ты считаешь, что некоторые Тигры «насквозь фальшивы», их чрезмерная веселость может оказаться всего лишь реакцией на тебя самого – да, да, это именно ты пробуждаешь в них «Тигровость», которая выводит тебя из себя!
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: