Нина Федорова - Уж замуж невтерпёж!

Спроси себя, готова ли принять его, даже если ничего не поменяется через 3-5-10 лет:

– характер и привычки

– семью: маму, папу, сестер, братьев

– друзей

– условия жизни, работу, уровень дохода.

У Ольги Валяевой (писательница, путешественница, автор книг для женщин) я прочитала о персиках. Прежде чем купить персики на рынке, ты осматриваешь их со всех сторон, чтобы они были спелые, сочные, и одновременно смотришь на цену. Ведь ты не хочешь покупать зеленые или гнилые персики задорого.

Возьми лист бумаги и выпиши с одной стороны все положительные качества твоего мужчины, которые ценишь, а на другой половине те, которые не нравятся. Если мужчины пока нет – выпиши качества: желательные, нежелательные и те, с которыми готова мириться.

Недостатки – это и есть та самая «цена персика». Готова ли ты заплатить столько?

Но прежде чем принимать другого человека со всеми его тараканами, необходимо принять себя, в том числе и свою «темную сторону». Для каждого это значит что-то свое: кто-то хочет казаться хорошим для всех и не может послать куда подальше, кто-то пишет нецензурные стихи в стол, кто-то мечтает о накаченном красавце, будучи замужем… Важно принять то тайное, личное, сокровенное, о котором знают только очень близкие, а, может, и не знают вовсе.

Упражнение на принятие себя.

Для упражнения выбери время, которое сможешь посвятить только себе. Настройся на положительные эмоции, расслабься. Включи негромкую спокойную музыку, которая тебе нравится, прими удобную позу, закрой глаза, дыши медленно и глубоко.

Почувствуй свое тело и как тебе хорошо здесь и сейчас. Мысленно посмотри на себя со стороны и скажи: «Я есть. И это прекрасно. Я важна. Я уникальна.» Любуйся собой, замечай всё прекрасное в себе. Если приходят мысли о недостатках и появляется желание покритиковать себя, остановись, сделай глубокий вдох и скажи: «Я люблю этого человека!» Смотри на себя так, словно перед тобой другая, но безусловно любимая персона. Оставайся в этом состоянии столько, сколько хочется.

Подумай о прожитом дне, пусть сцены из него идут перед твоим внутренним взором. Отмечай все эмоции которые испытываешь. Прими их: и страх, и недовольство, и ликование, и радость. Они равнозначны, они просто есть. Не хорошие и не плохие. Окраску дает лишь твоя реакция на них. Поблагодари вселенную за подаренный день и опыт.

Как часто делать упражнение? По мере необходимости: когда всё хорошо и хочется прочувствовать любовь к себе или наоборот, когда злишься на себя. А особенно, если начинаешь сравнивать себя с другими. Запомни: сравнивай себя только с собой вчерашней. Можешь ввести эту практику в еженедельный ритуал, если она тебе откликается.

Алгоритм принятия своих негативных качеств.

– Определи какое качество кажется тебе негативным.

– Скажи себе: «Да, я такая. И люблю себя за это».

– Найти в этом плюсы. Что хорошего происходило благодаря этому?

– Дай себе право быть такой столько времени, сколько необходимо. Позволь себе проявлять это качество, когда нужно.

Помни, всё, что ты не принимаешь в других людях, есть и в тебе. И в этом твоя уникальность.

Важно знать, какие ценности у твоего спутника жизни, куда он стремится, какую большую цель преследует, куда хочет прийти в конце. Знала, что японцы ставят цели на 300 лет?

Вопросы, которые нужно задавать «на берегу» обязательно и не стесняться этого делать:

– Сколько он хочет детей и хочет ли вообще?

– Где он хочет жить: в доме/квартире, городе/деревне, в какой стране?

– Какая его самая большая мечта?

– Какую свадьбу он хочет и хочет ли?

– Как вы будете воспитывать детей?

– Кто будет распоряжаться семейным бюджетом?

– Любит ли он читать и что именно?

– Какие у него ценности? Попроси выписать 10—15 и сравни со своими.

Список основных ценностей

Аккуратность, безопасность, благосостояние, богатство, быть лучшим, вдохновение, вера, власть, влияние, гармония, гибкость, деньги, дети, дисциплина, доброта, доверие, достижения, дружба, духовность, забота, здоровье, знания, известность, изобилие, интеллект, искренность, комфорт, красота, легкость, лидерство, любовь, мастерство, мудрость, наслаждение, образование, оптимизм, отдых, победа, полезность, популярность, порядок, практичность, преданность, признание, приключения, простота, радость, развитие, результативность, риск, свобода, секс, семья, сила, слава, смелость, спокойствие, справедливость, стабильность, счастье, творчество, уважение, уверенность, удовольствие, успех, храбрость, честность, чистота, щедрость, энергия, эффективность, юмор, ясность.

Когда задашь эти вопросы возлюбленному и ответишь на них сама – по-другому взглянешь на ваши отношения и на их продолжение. Это лишь малая часть вопросов, у тебя могут быть свои, задавай их все смело.

Ведь общие ценности – это то, что будет помогать держаться вам вместе в будущем, когда схлынет страсть. Чтобы потом не оказалось сюрпризом, что «мужчина мечты» терпеть не может сальсу, от которой ты без ума, а ты ненавидишь его любимый футбол.

И самое важное – быть искренней и честной с самой собой. Ведь все равно потом все вскроется. Неужели всю жизнь играть роль, чуждую тебе? Гораздо более привлекательная идея – быть собой. И встретить того, кто полюбит тебя такой: с сальсой по вторникам и улыбкой, которой для него озаришь целый мир))

Несмотря на внешнюю хрупкость и мягкость, женщины разных стран и многих поколений не раз доказывали свою силу. И сила эта выражается не только в физических способностях, но и в умении быть эмоциональной, чувственной и интеллектуальной.

Женщина как алмаз – имеет чистоту, красоту и ценность. Все это заложено в ней по праву рождения. Оставив свой дом, чтобы наполнить дом мужчины, кто уходит? Это женщина! Мать, сестра, дочь, жена! Женщина выполняет высочайшую миссию – продолжение рода человеческого, и поэтому должна ценить себя.

Вот некоторые примеры сильных женщин, знавших себе цену.

– Фрида Кало: художница, которая смело выплескивала чувства в своих произведениях.

– Флоренс Найтингейл: стала медсестрой, когда женщинам впервые разрешили участвовать в военных действиях.

– Элизабет Тейлор: одна из величайших звёзд в истории кино, собрала более 120 млн долларов на благотворительность.

– Коко Шанель: образом и одеждой бросила вызов гендерным нормам своего времени.