Раиса Кичигина - В своём стиле. Гид по осознанному выбору одежды

Только вам решать, каким станет ваш мудборд, но я лично до сих пор предпочитаю реальные доски интерактивным. Когда вы создаете мудборд своими руками, то, как и при создании карты желаний, вкладываете в это больше созидательной энергии. К тому же так приятно ощущать, как в буквальном смысле движешь своими идеями.

При этом не спорю, что цифровой способ для многих ничуть не хуже и тем более удобен в те моменты, когда реальная доска недоступна.

Практика

1. Составьте мудборды для разных случаев. Вот лишь три примера:

• отпуск на Сицилии;

поездка в горы;

поездка на кинофестиваль в качестве почетного гостя.

2. Придумайте свои варианты, которые в ближайшее время могут пригодиться.

3. Сделайте то, что больше всего вдохновляет.

Когда вы контролируете свою внешность и ее влияние на окружающих, вы можете значительно улучшить свое эмоциональное состояние. Однако изменения в гардеробе влекут за собой более глобальные перемены. Развивать осознанность можно не только по отношению к шопингу и гардеробу. Вы можете совершенствовать свою личность с помощью психологических приемов, улучшать тело, осознанно питаясь и занимаясь спортом, а также повышать свой профессионализм в любимой области либо вообще кардинально сменить род деятельности. Начните перемены к лучшему во всех сферах жизни!

Неделя практики

Большое количество моих клиенток начинали свою трансформацию с мечты. Мечты о том, чтобы стать такой же красивой, такой же успешной, такой же любимой, как другая героиня. Образы преуспевших в разных отношениях женщин мотивировали их на собственное преображение, а оно, в свою очередь, влекло за собой глобальные жизненные перемены. Давайте проанализируем, как должен измениться ваш подход к собственной внешности, чтобы вы смогли приблизиться к образу дамы, имеющей семейный статус, должность и признание в обществе, о которых вы мечтаете.

День 1. Анализируем

Для чего вам меняться?

1. Зачем лично вы хотите быть стильной?

2. В каких ситуациях это имеет значение в первую очередь?

3. Зачем вы покупаете новые вещи? Какова ваша цель?

4. Почему вы покупаете новые вещи? Каковы истинные причины?

День 2. Формулируем цель

Чего вы хотите?

1. Опишите идеальный образ себя: «Я хочу быть на такой-то должности, в таком-то обществе, с таким-то партнером, с такими-то друзьями…»

2. Выбранная вами одежда – это послание сначала себе, а уже после – окружающим. Какой бы вы хотели себя видеть: привлекательной, соблазнительной, убедительной? По убыванию укажите пять самых главных качеств, которые хотите показать с помощью образа.

День 3. Знакомимся с собой

Задумайтесь о своей персоне в целом.

1. Оцените, как вы одеты дома или во время прогулки с собакой.

Вы бы хотели поближе познакомиться с таким человеком?

Доверили бы такому человеку свои деньги, личную жизнь или место в своей компании?

2. Вспомните и кратко опишите ситуацию, когда внешний вид сыграл вам на руку…

3. …и ситуацию, когда он испортил о вас впечатление.

День 4. Мечтаем об идеальном «я»

1. Подумайте и опишите, как выглядит жена в глазах мужчины вашей мечты?

2. А как выглядит успешная бизнесвумен?

3. Как выглядит и ведет себя подруга, с которой хочется проводить время?

День 5. Вдохновляемся на перемены

1. Каким бы ни был ваш идеальный образ себя, найдите его визуальную реализацию в фотографиях и картинках. Соберите тематическую доску в Pinterest.

2. Наверняка в вашем окружении есть дамы, к образу которых вам хотелось бы приблизиться. А быть может, это героини кино, певицы, телеведущие или жены политических лидеров. Выберите три самые значимые персоны, на которые вам хотелось бы равняться. Что именно нравится вам в них? Выделите для каждой из них три главных признака, которые вас привлекают.

День 6. Осознаём себя в окружающем мире

1. Как вам кажется, какое первое впечатление вы производите на людей? Как бы вы описали себя со стороны?

2. Есть ли у вас собственный стиль? Если да, опишите три самые яркие его черты.

3. Какой посыл исходит от вашего образа?

4. Довольны ли вы им?

День 7. Строим план действий

Становитесь лучшей версией себя, не откладывая в долгий ящик.

1. Что стоит в первую очередь изменить в вашем образе? Это обувь, одежда, сумки, аксессуары?

2. Сравните свой внешний вид с подборкой идеальных образов.

Насколько близко вы подошли к ним?

В чем именно заключаются отличия – это стиль в целом или отдельные детали?

3. Что вы можете изменить к лучшему прямо сейчас (в одежде и, возможно, в манере вести себя)?

4. Что еще требуется скорректировать, чтобы улучшить ваш имидж?

5. Как вы считаете, нужен ли вам разбор гардероба? Если да, то почему?

«А что бы сказала Раиса?»

Не бойтесь ошибаться! Наблюдайте за образами людей, которые вдохновляют вас на перемены, берите от них лучшее и меняйтесь.

Мозг обрабатывает огромное количество информации, в первую очередь визуальной, и очень быстро принимает решение, проигнорировать ее или, наоборот, обратить внимание. Свое мнение о вас человек составляет за несколько секунд. Исследования показывают: если в глазах смотрящего вы оказались привлекательны и успешны, превзошли его ожидания, вам, скорее всего, скажут «да» в ответ на просьбу, припишут положительные качества, пойдут на уступки и простят незначительные промахи.

Как показывает жизненный опыт, наше восприятие окружающих зависит от того, насколько они похожи на нас самих. И знаком-релизером здесь служит одежда. Термин «релизер» (англ. releaser – освободитель, избавитель) предложил зоопсихолог Конрад Лоренц. Это стимул (например, поза, движения, запах, звук), демонстрируемый особью, который вызывает инстинктивную поведенческую реакцию у другой особи того же вида. А как это работает у людей? Бoгaтo oдeтый бизнecмeн быcтpee дoгoвopитcя c инвecтopaми, а вот ухоженная девушка в дорогих вещах вряд ли cумeeт нaйти кoнтaкт c жeнщинoй, paбoтaющeй на придорожной автозаправке. Их образы будут слишком сильно отличаться и разводить их по разные стороны баррикад.

Понять, как стиль одежды влияет на коммуникацию, нам поможет пара примеров.