Валерия Фадеева - Беременность и роды в вопросах и ответах

➭Употребляйте в пищу продукты, богатые углеводами (хлеб, картофель, бананы, супы, каши, овощное пюре).

➭Не принуждайте себя есть, когда не хочется. Съеденное с аппетитом лучше «приживается» в желудке.

➭Выбирайте пищу по вкусу. Беременность – удобный случай побаловать себя фруктами, ягодами, зеленью. Грейпфруты прекращают тошноту у большинства женщин. Вам хочется кисленького? Попробуйте яблоки, знаменитую антоновку. Она содержит кислоты, которые очищают кровь, освобождают организм от лишних и вредных продуктов обмена и тем самым устраняют явления токсикоза.

➭Ешьте сразу, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это может вызвать тошноту, так как желудочная кислота «не знает», что переваривать.

➭Предпочитайте свежеприготовленную пищу без консервантов и других химических добавок.

➭Пейте травяные чаи, настоянные на ромашке, мяте перечной – они улучшают пищеварение. Заварите 2–3 ч. л. на 1 стакан воды, настаивайте 10–15 минут.

➭При возникновении тошноты одну каплю масла имбиря нужно капнуть на ладонь, потереть руки друг об друга, поднести их к носу и сделать несколько глубоких вдохов.

➭Ешьте в постели. Перед сном – закуску, богатую белком и углеводами, например, стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до подъема, закуску, содержащую углеводы: несколько сухарей, печенье или горсть изюма. Держите все это на прикроватном столике, тогда, когда вы проснетесь среди ночи и почувствуете голод, вам не придется тратить время на поиски еды.

➭Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните одну каплю эфирного масла мяты перечной на носовой платок и положите его рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во время сна, что поможет сохранить желудок в спокойном состоянии. Используйте этот метод в течение трех-четырех ночей, и ваше утреннее самочувствие улучшится.

➭Отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение могут обострить утреннее недомогание.

➭Больше находитесь на свежем воздухе.

➭Избегайте стрессов.

Как сохранить зубы?

В период беременности зубы становятся очень хрупкими. Поэтому в это время очень важно:

• есть продукты, содержащие кальций (творог, молоко, сыр, фасоль, чечевицу, капусту-брокколи) и витамин С (шиповник, черную смородину, облепиху, сладкий перец, петрушку, цветную и белокочанную капусту, яблоки);

• уменьшить потребление сахара, чтобы предотвратить развитие кариеса зубов;

• чистить зубы 2 раза в день (утром и вечером) как минимум, а оптимально – после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы после еды, следует прополоскать рот водой;

• ограничить потребление сладостей, особенно карамели, леденцов, сладких газированных напитков;

• вовремя обращаться к врачу для профилактического осмотра зубов.

Можно ли во время беременности лечить зубы?

Лечить зубы во время беременности нужно, если в этом возникла необходимость. Дело в том, что именно в это время у многих женщин (увы!) они довольно быстро разрушаются.

Во II триместре происходит активный процесс формирования скелета ребенка, а кальций будущий малыш забирает, естественно, из организма мамы. В результате в ее крови обнаруживается недостаток кальция, который организм старается восполнить. Поэтому минеральные вещества начинают активно вымываться из зубов и костей женщины.

Помимо этого, при беременности резко снижаются защитные свойства слюны и поэтому активизируется кариес, который может привести к потере зуба. Кариозные зубы – источник инфекции, которая может плохо отразиться на течении беременности и состоянии будущего ребенка. Именно поэтому их необходимо лечить!

Во время беременности стоматологи рекомендуют приходить к ним на прием четыре раза: на 8, 18, 28 и 36—38-й неделях.

Терпеть адскую боль вам не придется. В современных стоматологических клиниках есть обезболивающие средства, безопасные для будущих мам.

В каких случаях необходимо немедленно обращаться к врачу?

Срочно обращайтесь к врачу, если:

• у вас понос (частый, более двух раз в день, стул, водянистый, с кровью);

• появились легкие или обильные кровянистые выделения из влагалища, особенно если они сопровождаются болями в животе или спине;

• температура тела поднялась свыше 39 °C;

• мучает сильная головная боль, не проходящая в течение 2–3 часов;

• появились кровянистые выделения из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря;

• пошел внезапный поток воды из влагалища;

• происходит отхаркивание мокроты с кровью;

• появились неожиданные тянущие боли, а моча при этом отсутствует;

• отек рук, лица, век сопровождается головной болью или нарушением зрения;

• во время мочеиспускания вы испытываете боль или жжение и этому сопутствует озноб, температура, боль в спине;

• недомогание и истощающая рвота чаще 3 раз в день, сопровождаемая головной болью и температурой;

• у вас расплывчатое видение;

• появились отеки с пятнами на лодыжках, ступнях, руках или на лице;

• на икрах ног появились болезненные большие красные пятна.

Какие препараты категорически запрещены во время беременности?

Беременным женщинам следует отказаться от снотворных, психотропных и болеутоляющих препаратов.

Противоэпилептические препараты. Это самые опасные препараты, так как они вызывают множественные врожденные уродства.

Препараты стрептомицинового ряда не рекомендуют ни беременным, ни небеременным, поскольку они приводят к нарушению слуха и дефектам скелета.

Недопустилю принимать:

• гормоны, в том числе контрацептивы;

• некоторые антибиотики ( стрептомицин, тетрациклин):

антидепрессанты;

• анальгетики ( аспирин, индометацин):

гипотензивные препараты ( резерпин, хлоротиазид):

• витамин А в дозах свыше 10 ООО ME в сутки.

Почему будущей маме следует быть особенно осторожной с приемом лекарств?

Прием лекарств во время беременности может привести к развитию врожденных уродств плода. Эти уродства в основном касаются скелета. К счастью, на внутренние органы лекарственные препараты действуют в гораздо меньшей степени.

Можно ли беременной женщине принимать антибиотики?