Валерия Фадеева - Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы

В то же время мужское влечение остается на том же уровне. Что же делать? Постарайтесь достичь взаимопонимания. Ведь это так естественно для любящих друг друга и своего ребенка людей. Именно с началом беременности многие супруги обнаруживают, что удовольствие можно получать не только при непосредственном половом контакте, а достигать его и другими приемлемыми для пары способами. Сексуальность женщины во время беременности предсказать невозможно. Она то находится на пике, то угасает. В этом «виноваты» гормоны.

Народная мудрость гласит: «Если в животике у будущей мамы подрастает сыночек, то ее сексуальность наверняка окажется высокой (из-за большой концентрации „мужских“ гормонов), а если девочка, то секс будет интересовать женщину значительно меньше». Желание секса может заглушаться страхом прерывания беременности. В таком случае снижение влечения выполняет в первые 3 месяца охранную функцию. Ведь именно в это время происходит закладка всех основных систем организма. Будущему папе необходимо сдать анализы на носительство нежелательных микробов в половых путях. Этим вы обезопасите и маму, и ребенка от инфекций. Обсуждайте возникающие проблемы друг с другом. Это позволит избежать пустых обид и недоговорок.

Противопоказания для занятий сексом:

– тонус матки;

– предлежание плаценты;

– угроза выкидыша;

– повышенный тонус матки, который может сопровождаться болями внизу живота;

– кровянистые выделения из половых путей;

– боли при половом контакте;

– предлежание хориона по данным ультразвукового исследования (состояние, при котором хорион – будущая плацента полностью перекрывает выход из матки, что опасно появлением кровотечения при половом контакте);

– истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН), при которой шейка матки не выполняет свою запирательную функцию;

– многоплодная беременность, беременность после ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение – зачатие «в пробирке»);

– привычное невынашивание беременности (если у женщины было две и более потери беременности на любых сроках беременности).

Важно!Поинтересуйтесь у врача, нет ли каких-нибудь медицинских обстоятельств, требующих ограничения или полного прекращения сексуальных контактов. Многие специалисты рекомендуют воздержаться от половых сношений в первые 3 месяца беременности, так как активная половая жизнь в это время грозит женщине выкидышем. Задайте также и вопрос о желательности или нежелательности оргазмов у женщины во время секса (в большинстве случаев проблем с этим нет). В случае вынужденных ограничений обычного вагинального секса используйте альтернативные способы. Перед этим проконсультируйтесь с врачом об их безвредности в вашей ситуации.

Важно!Будьте осторожнее в дни, соответствующие менструациям до беременности.

Важно!Чем более доверительные отношения существуют между супругами, чем более нежно и трепетно относится мужчина к своей спутнице, тем выше вероятность того, что и в период беременности отношения будут гармоничными.

При наличии медицинских противопоказаний к половому контакту объясните будущему папе, что он все-таки может вам сделать приятное, показать вам, что вы по-прежнему желанны и соблазнительны. Ведь есть и другие формы интимного общения – приятные слова, нежные объятия и поцелуи и т. п.

Противопоказаны:

– занятия анальным сексом – и без того нагруженные вены малого таза могут не выдержать такой нагрузки, может обостриться геморрой и начаться кровотечение;

– сексуальные игры с использованием воды и каких-либо инородных предметов, вводимых во влагалище.

Обувь для будущей мамы

Вред, который может принести хождение на высоких каблуках

Во время беременности под действием гормона прогестерона размягчаются соединительные ткани. Таким образом происходит подготовка к родам. А если стопа расположена неправильно (что и происходит при ношении обуви на высоких каблуках), то такая податливость связок и сухожилий может легко перейти в стойкую деформацию суставов стопы, коленных и тазобедренных суставов. Изменение изгиба позвоночника вызывает наклон таза вперед. Из-за этого полость таза перестает быть удобной «люлькой» для будущего ребенка. При этом значительно возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Происходит чрезмерное растяжение прямых мышц живота и кожи. А это может привести к расхождению мышц и появлению растяжек на коже. Кроме того, из-за растяжения мышц живота после родов маме будет нелегко вернуть его прежнюю форму.

Помимо всего вышеперечисленного следует помнить и о потенциальной травмоопасности обуви на высоких каблуках. Нарушению координации способствуют изменение параметров тела во время беременности и смещение центра тяжести. Будущая мама может легко подвернуть ногу или оступиться. А ношение обуви на каблуках в снег и гололед – экстрим, который беременным противопоказан.

Правила безопасности при ношении обуви на каблуках

Если вы все-таки не можете отказаться от ношения туфель на высоких каблуках, постарайтесь уменьшить их негативное влияние. Для этого нужно выполнять несложные правила:

Для профилактики уплощения стопы используйте специальные стельки супинаторы. Купить их можно в ортопедических магазинах. Если обувь, кроме высокого каблука, еще и с узким мысом, то при регулярном ношении такой обуви вы рискуете деформировать пальцы стопы. Для профилактики этой неприятности можно использовать специальные «разделительные» накладки для большого пальца или гелевые подушечки. Они продаются в ортопедических салонах и аптеках. Как можно меньше времени находитесь в «неподходящей обуви». Имейте при себе запасную обувь на низком каблуке и переобувайтесь, как только почувствуете усталость или неприятные ощущения.

Несколько раз в течение дня снимайте обувь и делайте такое упражнение, которое улучшит кровообращение в нижних конечностях: вращение стопами внутрь и наружу, по 20 раз в каждую сторону. Вечером сделайте для ног теплую ванночку с морской солью и легкий расслабляющий массаж стоп. Задерите ноги наверх, чтобы улучшить отток крови.

Как выбрать подходящую для будущей мамы обувь

Каблук должен быть устойчивым. Его оптимальная высота – 3–4 см. По неустойчивости, травмоопасности и вредному влиянию на анатомию и физиологию стопы на первом месте, конечно же, – шпилька. На тонком каблуке приходится постоянно балансировать, чтобы удержать ногу в ровном положении. Так же неустойчив может быть невысокий, тонкий каблук. На высоком, но широком каблуке нога стоит гораздо увереннее, и вероятность подвернуть ногу в такой обуви меньше, чем на шпильке. Что касается обуви на танкетке, то это не самый устойчивый вариант, но зато имеет другие преимущества, свойственные обуви на платформе. А именно, более плавный переход от изначально приподнятой передней части подошвы к каблуку. В совокупности это не так вредно для стопы, а эффект каблука значительный.

Читать дальше