Нина Башкирова - Малыш от рождения до трех лет. Все, что необходимо знать родителям

Другое средство закаливания – водные процедуры, которые укрепляют нервную систему и оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, а также улучшают обмен веществ. Но перед тем как заняться обливанием, нужно в течение нескольких дней просто растирать тело влажным полотенцем, после чего энергично растереть тело сухим полотенцем. Начинать обтираться следует теплой водой (36-37 °С), постепенно переходя к прохладной.

Есть две системы обливания. Согласно первой, обливание начинается с ног. Сначала обливают холодной водой щиколотки, через несколько дней – ноги по колено, потом – до бедер, и так постепенно доходят до полного обливания с головой. Вторая система предполагает изменение температуры воды. Она больше подходит для грудничков, которых вы начинаете закаливать. В этом случае обливают все тело вместе с головой. Температура воды должна быть 36-37 °С, затем температура снижается, пока ребенок не привыкнет к холодной воде. Начинать обливания лучше летом, чтобы организм ребенка лучше адаптировался к ним. Обливания полезно проводить после легкой утренней зарядки.

Закаливание можно начинать уже в первые дни после рождения, но предварительно обязательно посоветуйтесь с педиатром. Если малыш здоров, можно проводить разнообразные воздушные или водные процедуры, используя душ и обтирания.

Приступая к закаливающим процедурам для малыша, помните о главном правиле закаливания – это постоянство процедур и постепенное увеличение их интенсивности. Если остановиться на одном и том же уровне нагрузки, например, поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не снижая ее, то эффекта от такого закаливания не будет. Также нельзя проводить закаливающие процедуры время от времени.

Еще одно важное правило закаливания – обливать холодной водой следует разогретого ребенка. Если ребенку холодно, то вода, которой его обливают, покажется ему теплой. В этом случае результат закаливания может быть прямо противоположным.

Самая трудная задача – установить первую нагрузку для малыша. Она не должна быть слабой, ведь тогда ее эффективность сомнительна, и не должна быть чрезмерно сильной, стрессовой, так как известно, что стресс подавляет иммунитет, а перед нами стоит обратная задача – его усилить.

Сначала искупайте ребенка в ванночке с обычной температурой воды. Как правило, это нормальная температура человеческого тела – 36,6 °С. Заранее приготовьте кувшин с водой на 10°С холоднее (примерно 26 °С).

Выньте малыша из ванночки, держа его спинкой вверх, и начинайте обливать из кувшина. Сначала облейте ему пятки, а потом лейте прохладную воду по позвоночнику до головки. Затем, не вытирая, промокните малыша и закутайте в пеленки. Каждые 3 дня снижайте температуру обливания на 1 °С и доведите до температуры воды в кране.

Наберите в ванну теплую воду и опустите туда младенца. Пусть он согреется. Потом предложите ребенку поиграть. Включите холодную воду и предложите ему подставить пятки и ладошки под струю воды. Малыш тут же отдернет их от холодной струи, но обязательно захочет поиграть с водичкой из-под крана еще раз. Пусть он сделает это трижды, после каждого раза опуская ножки и руки в теплую ванну.

Затем выньте ребенка и укутайте в простыню и в одеяло, подержите его, не вытирая, а лишь промокая воду. Потом оденьте его в ночную одежду и положите в кровать. С каждым разом пусть ребенок держит ладошки и пяточки в холодной воде дольше. Вскоре он так привыкнет к холодной воде, что будет просить вас разрешить ему подольше подержать ножки под краном.

Чем раньше вы начнете делать с ребенком физические упражнения, чем лучше. Конечно, при этом нельзя переусердствовать, заставляя малыша делать то, что ему пока не по силам. А вот сгибание и разгибание ножек и ручек – очень полезное занятие. Еще лучше, если оно будет сопровождаться песенкой или стихами.

Хорошее упражнение для развития мышц – велосипед. Положите ребенка на спинку и возьмите его ступни в свои ладони. А теперь поехали: сгибаем ножки в коленях, приговаривая: «Ехали медведи на велосипеде…»

Малыши очень рано проявляют свою активность. Если вы хотите, чтобы ребенок полюбил движение и почувствовал радость от этого, приобщайте его к движению с раннего возраста. Он и сам будет охотно заниматься гимнастикой, если вы создадите для этого условия.

В кроватке подвесьте разнообразные игрушки, которые не только различаются по цвету, но издают разные звуки. Не забудьте обязательно показать малышу, как они пищат, трубят и звенят, какие они красивые. Он захочет достать их и будет стараться задеть их ножками, для чего начнет выполнять упражнение «велосипед» с огромным удовольствием. Пробуждаясь ото сна, он непременно начнет свой день с этой гимнастики. Какие игрушки издают разные звуки? Это могут быть колокольчики, бумажные шарики, тряпичные мешочки, набитые крупой, погремушки и пластмассовые бутылочки с монетками.

Кожа младенца в пять раз тоньше, чем у взрослого. Ее сальные и потовые железы развиты очень слабо, она практически лишена гидролипидного слоя. Именно поэтому основной целью специальной косметики для малышей является защита, а также профилактика раздражений и опрелостей.

Вода – самая близкая и родная для малыша стихия, ведь в мамином животе зародыша окружает околоплодная жидкость. Но кожа малыша еще очень нежная, поэтому обычные мыло и мочалка покажутся ему наждачной бумагой.

Лучше пользоваться жидким детским мылом. Более мягкое, оно содержит необходимое количество жира и специальных веществ, которые не только очищают кожу, но и покрывают ее тонкой защитной пленкой. Твердое мыло, даже если на нем написано «Детское», при контакте с жесткой водой может оставить на коже выпавшие в осадок нерастворимые соли, ведущие к сухости и раздражению. Зато для мытья рук оно подходит идеально.

Чтобы избежать детских слез, постарайтесь превратить мытье в игру с брызгами и пусканием пузырей.

Опрелости перед мытьем нужно смазать детским кремом, чтобы не усилить раздражение при купании, а в воду добавить немного детского масла.

Детский шампунь должен очищать кожу головы очень нежно. Так же как и детское мыло, он должен содержать смягчающие жировые добавки и не щипать глазки. Но остерегайтесь слишком яркого цвета шампуня. Это означает, что он содержит много красителей, поэтому может вызвать аллергию. То же касается и всевозможных «вкусных» запахов. Лучше выбрать прозрачное моющее средство со слабым ароматом.