Борис Кузык - Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

В бане возможны ситуации, когда по тем или иным причинам вам может понадобиться медицинская помощь… Такая ситуация может возникнуть в результате чрезмерной тепловой нагрузки, а также в связи с особенностями организма. Поговорим о том, как оказать первую помощь при обмороке, ожоге или тепловом ударе.

Обморокчаще всего связан со склонностью к гипотонии сосудистого тонуса. Он может быть обусловлен конституционными особенностями организма, функциональными изменениями сердечно-сосудистой системы, сниженной адаптивной способностью к тепловым воздействиям.

Симптомы: головокружение, дурнота, тошнота, ощущение удушья, стеснения в грудной клетки и недостатка воздуха, бледность кожных покровов лица, слабость, нарушение координации, изменения зрительных и слуховых реакций. Обморок обычно длится одну — пять минут, реже до 10 минут. В это время пульс редкий, слабого напряжения и наполнения; дыхание редкое, поверхностное; зрачки сужены, артериальное давление резко снижено.

Первая помощь. Если налицо указанные симптомы, следует немедленно поместить человека в прохладное место, положить горизонтально, не поднимая головы, обеспечить приток свежего воздуха. Дать понюхать нашатырного спирта, растереть конечности спиртом, поставить на затылок горчичники. Ввести подкожно кофеин, камфару, кордиамин или коразол.

Обморочное состояние может привести к нежелательным последствиям, поэтому действовать нужно спокойно, но решительно и безотлагательно

Ожоги.Может возникнуть в результате нарушения техники безопасности.

Симптомы: ожог I степени характеризуется выраженной краснотой кожных покровов, припухлостью тканей, острым чувством жжения; при ожоге II степени появляются пузыри.

Первая помощь. При ожогах I степени на обожженную поверхность кожи наложить спиртовую повязку или повязку, смоченную в 2 % растворе перманганата калия (в быту называемого «марганцовкой») или в 10 % растворе нашатырного спирта; обеспечить покой.

Тепловой ударСимптомы: общая слабость и вялость; чувство тяжести в голове, сопровождающееся головокружением, головной болью, тошнотой, шумом в ушах; последующая потеря сознания со значительным (до 45 °C) повышением температуры тела с признаками нарушения сердечной деятельности и изменениями дыхания, с появлением цианоза, расширением зрачков и наступлением коматозного состояния.

Первая помощь. Пострадавшего перенести в прохладное, хорошо вентилируемое место, обернуть его влажными простынями. Положить смоченное холодной водой полотенце на голову. Дать обильное питье. Необходимы дальнейшие медицинские мероприятия.

В моей семье баня стала традиционным мероприятием и насущной потребностью. Дети и супруга полюбили баню, как и я. В первый раз я повел своих сыновей в Сандуны, когда одному было три года, а другому — десять лет.

В тот первый раз я постарался, чтобы впечатление не было столь шокирующим, как это случилось со мной. Несколько минут в парной, душ, плескание в бассейне, потом — чаепитие и боевое крещение состоялось. Баня оставила у моих детей приятное впечатление, прежде всего, потому что там был бассейн, где они с восторгом плескались, играли. А когда слегка замерзали, бежали в парную и быстро согревались.

Мы старались посещать парилку регулярно, раз в неделю. Поначалу для моих мальчиков посещение бани было приятным развлечением, постепенно, освоив определенные навыки и выработав привычку, они стали действовать в бане осознанно, с пониманием пользы для поддержания здоровья. Мои ребята уже выросли, но баня по-прежнему занимает важное место в их распорядке. Теперь у нас своя домашняя баня, где есть все необходимое для того, чтобы попариться и отдохнуть.

Наши семейные банные дни приносят всем нам много радости — это дополнительная форма общения, на что не всегда бывает время при общей занятости. Во время отдыха мы можем неспешно вести беседу, обмениваться мнениями, шутить.

В заключение этой короткой книги мне хотелось бы сказать несколько слов в качестве напутствия тем, кто начинает посещать парную. Вам предстоит увлекательное приключение, в котором вы откроете много нового, по-настоящему познакомитесь со своим телом, его потенциалом, почувствуете как крепнет ваше здоровье, как все более неуязвимой становится ваша нервная система (не зря говорят — все болезни от нервов), вы обретете волшебный инструмент, который позволит вам настраивать себя и на интенсивную творческую работу, и на полноценный отдых. При этом, конечно, не стоит забывать, что баня, а особенно парная, сильнодействующее целебное средство и принимать его нужно дозированно, сохраняя контроль и чувство меры. Хочу пожелать всем, кто полюбил парилку и отвел ей достойное место в своей жизни, крепкого здоровья, настойчивости в обретении хорошей физической и духовной формы. Счастья и здорового долголетия Вам, дорогой читатель.

В русской бане веник важнейший банный атрибут. У каждого банного завсегдатая свой секрет заготовки, вязания и запаривания веника.

Хочу поделится оригинальным способом заготовки, вязания и сохранности веника. Как это не удивительно, но лучше всего веник сохраняется в морозильной камере. Да, да, в холодильнике! Замороженный веник перед парилкой нужно достать из морозильной камеры, несколько минут подержать в теплой воде, и он готов. Такой веник вкусно пахнет, как будто только что сорван в лесу, мягкий и сохраняет все свои целебные свойства. В парилке я предпочитаю дубовый и березовый веники. Они одинаково хорошо хранятся в морозильнике, а вот заготавливать их нужно в разное время и вяжутся они по разному.

Березовые веники заготавливают с середины июня до начала июля, дубовые — с конца июля до середины августа. Лучше всего ветки для веника нарезать в лесу. Ветки должны быть с пышной листвой на тонком и гибком стебле толщиной 3–5 мл и длиной от 30 до 60 см. Кроме этих веников я использую разнообразные лечебные травы.

Березовый веник— символ русской бани. Березовый веник в парилке это не просто опахало, которым нагнетают жар, а по-настоящему лекарственный массажный инструмент, благотворно и комплексно действующий на весь организм. В листьях и почках березы содержатся всевозможные эфирные масла, флавоноиды, смолы (деготь), дубильные вещества, каротин, аскорбиновая и никотиновая кислоты. Березовый веник хорошо очищает кожу при склонности ее к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение, помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. В листьях березы есть эфирные масла, способствующие улучшению вентиляции легких, они очищают воздух, убивают болезнетворные микроорганизмы. Настоем березового веника можно ополаскивать голову, что способствует укреплению волос и уничтожает перхоть.