Норико Эндо - Маленькие японские хитрости II

Если у вас болит шея или плечо, направьте струю теплого воздуха от фена на больные участки. Это послужит теплым массажем для затекших плеч. Только остерегайтесь ожогов.

При аллергии на цветочную пыльцу (поллинозе) заварите зеленый чай крепче обычного. Затем охладите до температуры тела, хорошо смочите ватные тампоны и похлопывающими движениями смачивайте веки. Так как в зеленом чае содержится катехин, который обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами, он эффективен при глазном гное, гиперемии и усталости глаз. Если использовать зеленый чай в качестве средства для ванны, он поможет снять кожный зуд тем, кто страдает аллергией. В качестве средства для ванны можно использовать зеленый чай с истекшим сроком годности.

На начальной стадии простуды пейте богатый витаминами экстракт мандаринов или других цитрусовых. Хорошо помойте 5–6 штук мандарин, положите в чайник с водой и закипятите. Когда вода окрасится в оранжево-желтый цвет, выключите огонь и добавьте немного сахара. Выпейте настой, согрейтесь и отдохните. Мандарины также полезно есть при простуде. Но, разумеется, не забудьте и про лекарства.

Яблоки обладают жаропонижающим и очищающим кровь свойствами, которые делают кожу гладкой. Для этого рекомендуется делать массаж и похлопывания по лицу, используя смесь из тертого яблока. Натрите яблоко в пиалу, нанесите тертую массу на чистое лицо и оставьте на 10–15 минут. Одновременно можно принимать ванну. После того, как вы умоетесь, кожа на лице будет гладкой. Яблочный аромат к тому же поднимет вам настроение.

Картофель и огурцы хорошо ухаживают за кожей лица. Очищенный картофель быстро темнеет на воздухе, поэтому сначала умойте лицо, затем очистите картофель от кожуры и натрите непосредственно перед нанесением. Нанесите тертый картофель на лицо как моющее средство, подержите 2–3 минуты и тщательно смойте водой. После этого кожа будет гладкой. Такой же эффект получится и от тертого огурца: кожа от него становится чистой и гладкой.

Для приготовления маски смешайте сахар с мёдом в пропорции 6:4. Нанесите маску на чистое лицо. Лучше это делать, пока вы принимаете ванну — маска будет проникать в раскрытые поры, и сделает вашу кожу гладкой. Правда, поначалу вас может беспокоить липкость маски.

Если у вас сухая кожа или кожа на руках и ногах загрубела, то самое простое средство — яблочный уксус. Налейте в тазик горячей воды, добавьте 1 ч. л. яблочного уксуса. Уксус можно заменить 1/2 ч. л. лимонной кислоты. Обмойте тело и лицо этой водой. Затем слегка ополоснитесь чистой водой. Это поможет потемневшей и сухой коже.

Не выливайте прокисшее молоко, его можно использовать при массаже рук. Разбавьте молоко водой в пропорции 1:10, подержите в нем руки несколько минут, и кожа станет мягкой. Этот способ подходит также Для сухой кожи на локтях и пятках.

Сначала умойте лицо мылом или пенкой для умывания. Затем налейте воду в тазик, добавьте туда несколько капель уксуса и ополосните лицо этой водой. Таким образом вы быстро вернете коже кислотно-щелочной баланс, который в результате применения обычного мыла сместился в щелочную сторону. Кислая среда уксуса неблагоприятна для размножения микробов. Однако уксус обладает довольно сильным раздражающим действием, поэтому обязательно после разбавления водой убедитесь, что вам подходит такая консистенция.

Для борьбы с морщинами и пятнами на коже нажимайте точку на задней части шеи. Если наклонить голову вперед, то можно легко найти седьмой шейный позвонок — это самый выступающий позвонок на шее в начале спины. От него поднимитесь вверх до шестого шейного позвонка. Эта точка отвечает за здоровье кожи. Чтобы предотвратить появление морщин и пятен на коже, ежедневно нажимайте на эту точку в течение 3–5 секунд, затем повторите через 3 минуты. Кроме того, можно прогревать эту точку феном.

Всех беспокоит появление морщин под глазами. Чтобы предотвратить морщины, при нанесении крема на проблемные места слегка пощипывайте и оттягивайте кожу кончиками пальцев. Морщины будут исчезать.

Одной из причин появления двойного подбородка является ослабление мышц языка. Поэтому необходимо тренировать мышцы языка. Несколько минут в день делайте следующее упражнение: высовывайте язык вперед, вытягивайте его вверх, вниз, вправо и влево как можно дальше.

Если волосы после сна торчат в разные стороны, сначала смочите водой те места, где волосы торчат больше всего, и наденьте шапочку для купания по направлению роста волос. 10 минут будет достаточно, чтобы волосы выпрямились. Вместо воды волосы можно освежить опрыскиванием из пульверизатора смеси воды с кондиционером для волос.

Репчатый лук обладает свойством выводить токсины из организма и чистить кровь. Бросьте в кипящую воду шелуху одной луковицы, поварите 5 минут, остудите и выпейте.

Ходить пешком полезно для здоровья. Однако из-за большой занятости трудно выделить время для ходьбы пешком, что приводит к недостатку движений. В таком случае, будучи дома, не тратьте время зря, а делайте эффективные упражнения. Сначала приготовьте подставку высотой примерно 20 см (по высоте хорошо подойдет стульчик для мытья в бане или 2–3 толстые книги). Используя эту подставку, несколько раз медленно поднимайтесь и спускайтесь с нее. Если выполнять эти движения медленно, то на колени не будет большой нагрузки, а действие будет оказываться на подкожный жир. Кроме того, такие упражнения эффективны при диете, поэтому обязательно попробуйте. Говорят, что 50 таких упражнений равносильны получасовой прогулке.