Динара Баукенова - 54 урока жизни по призванию. От автора проекта Prizvanie.kz

Описание своей жизни позволяет очень быстро прогрессировать в самосовершенствовании.

12 причин написать историю своей жизни

1. Вы исцеляетесь от травм и обид. Могут уйти боль и гнев. Посмотрите новым взглядом, и ваша мудрость подскажет, что все было совсем не так, как вам казалось раньше.

2. Вы начнете прощать себя и других. Начнете больше принимать себя и понимать.

3. Трудно писать о своей жизни потому, что это вызывает эмоции, которые мы подавляли много лет. Нам бывает стыдно за ошибки и неправильное поведение.

4. Пересматривая жизнь, мы понимаем, что нам не за что себя прощать. Учимся принимать себя на пути к совершенству.

5. Могут пройти болезни. Возможно, поплакав и выплеснув все на бумагу, вы почувствуете, что камень свалился с души.

6. Вы начнете больше уважать и любить себя. Вы значимы и значите гораздо больше, чем думали о себе. Вы любимы и достойны всего лучшего.

7. Придется преодолеть сопротивление и стыд, так вы обнаружите ценные бриллианты в своей душе. Огромные богатства, что закопаны под сомнениями и сожалениями.

8. Вы увидите полезные уроки. Вы поймете, что благодаря негативным событиям вы выросли и стали тем, кто вы есть.

9. Вместо претензий к себе вы почувствуете уважение и благодарность. Может, еще сочувствие и одобрение себя.

10. Вы откроете свой талант, или появятся идеи для будущего. Запишите, что у вас хорошо получилось. Как изменилась жизнь к лучшему. Вспомните свои детские мечты.

11. Когда вы освободитесь от груза прошлого, вы сможете понять, что следует делать дальше.

12. К вам придут подарки от Вселенной. Это могут быть новые идеи, озарения или новые возможности.

Пока писала это, даже саму себя убедила, что мне нужно снова написать историю жизни.

Про 30-дневный эксперимент услышала у Стива Павлины. Метод меня заинтересовал. Впервые решила писать 30 дней подряд, но, признаюсь, не продержалась с первого раза. Потом прошло какое-то время, и снова решилась на 30-дневный эксперимент.

Это сработало, с трудом, но я продержалась 30 дней. Каждый день отсчитывала, сколько еще дней мне осталось теперь. Успокаивала себя тем, что еще 5 дней, и все закончится, брошу писать и вернусь к обычной жизни. Потерплю еще несколько дней, потом будет легче.

И я действительно продержалась 30 дней. 30 дней подряд писала по одной статье. Было трудно в самом начале пути, когда еще только учишься писать.

30 дней прошло, и я поздравила себя с успехом.

Отдохнула недельку и решила сохранить эту полезную привычку и мое творчество. Мне понравилось каждый день находить время для того, чтобы писать, было уже не так трудно и даже хотелось большего.

Со спортом было труднее. Часто пропускала дни, мне тяжело было «раскачаться». Только на третий раз удалось 30 дней продержаться, занимаясь тайцзи-цигун, но для меня это было очень важно.

Сейчас занимаюсь тайцзи где-то пять дней в неделю, это меня устраивает.

Потом проходила 30-дневный эксперимент Нанораймо по написанию книги. Еще у меня был месяц без интернета, сама не знаю, как его выдержала. Интернет специально отключили для меня, чтобы не отвлекаться от книги.

На 90 дней я отказалась от сериалов. Отказываться от чего-то вредного ничуть не легче, чем внедрять что-то полезное в свою жизнь. Но это того стоило.

Ваша задача – в течение 30 дней пробовать заниматься любимым делом. Пробовать пожить творческой жизнью, тестируя любое дело на звание «Любимого». Как испытательный срок для него, а через месяц решите, оставлять его или нет, поймете – ваше это или не ваше.

30-дневный эксперимент – это реальная практика по изменению своей жизни. Знаешь, что это не навсегда, и можно потерпеть. Это просто эксперимент, и он ни к чему вас не обязывает.

Лично у меня жизнь стала намного интереснее, да еще и сила воли развилась.

30 дней подряд можно пробовать что-то новое:

– Гулять на улице.

– Ходить на йогу.

– Убирать дома.

– Рано вставать.

– Отказаться от мяса.

– Вести личный дневник.

– Писать книгу.

– Писать в блог.

– Рисовать.

– Обучать.

Мне страшно, моя мечта о книге и о карьере писателя вот-вот может исполниться. Я этого боюсь и начинаю сама тормозить процесс. У меня включается самосаботаж. Через 8 дней я закончу первый вариант книги и поэтому начинаю беспокоиться о совершенно ненужных вещах:

Книгу никто не будет читать.

Я на ней ничего не заработаю.

Опозорюсь.

В ней нет ничего ценного.

Это никуда не годится.

Все надо переделать и заново переписать.

Я не продам ни одного экземпляра.

Не знаю, как издавать книги.

Не знаю, как закончить ее.

Не знаю, что дальше делать.

Я боюсь привлечь к себе внимание.

Не знаю, где найти редактора.

Не могу оценить книгу.

В ней нет ничего полезного.

Вдруг окажется, что плохо пишу.

До мечты осталось совсем чуть-чуть – протянуть руку и взять, а я саботирую сама себя. Мне срочно нужен альтернативный план. Мне нужно знать, что я буду делать дальше. Моя цель – дописать книгу, а там уже будь что будет.

Мы очень боимся исполнения мечты. Почему это происходит?

Мы считаем, что недостойны воплощать свои мечты.

Нам страшно запускать маховик действий и событий, ведь он в свою очередь запустит другие изменения.

Зону комфорта не хочется покидать. Мы, как медведи в клетке 2×2, не хотим выходить на свободу, даже если дверь открыта, ведь здесь уютно и безопасно. Ну и что, если это похоже на застойное болотце, зато отсюда можно смотреть на небо и мечтать.

Наша задача – преодолеть страх того, что наша мечта может исполниться.

Сфера нашего предназначения – это то, на что откликается наша душа. Мы очень чувствительны к тому, что нам действительно нравится. Мы не можем спокойно пройти мимо того, что цепляет за душу. Будь то песня, фильм, история или узор на ковре.

Как не пройти мимо своего предназначения?

Нужно обращать внимание на то, что вызывает у нас эмоции. Любые эмоции – негативные и позитивные. В этом их преимущество и недостаток.

Эмоции – это краски нашей жизни, благодаря им наша жизнь цветна и пестра. Каждое событие, каждая перемена, каждое действие окрашено в тот или иной цвет наших эмоций.

Если кто-то или что-то для нас важно, то мы способны испытывать сильные негативные эмоции. Например, мы робеем рядом с человеком, в которого влюблены. И это причиняет нам страдание и волнение.

Это также касается того, что рискует стать любимым делом: мы начинаем испытывать сильные эмоции. Не только творчество, но и наши истинные желания, которые идут из души, могут причинить дискомфорт.