Княженика Волокитина - Настольная книга творческого человека. Квинтэссенция мотивации для начинающих и не только

Ежедневники и блокноты прекрасны, но обладают существенным недостатком – они всегда закрыты. А календарь, вывешенный прямо над столом или кроватью, всегда напомнит вам о том, что сегодня нужно предпринять по дороге к мечте.

Отнеситесь к созданию вашего календаря настолько же ответственно, насколько и творчески.

Мне нравится использовать сведения из области астрологии для творческого планирования.

Так, например, пятница – день Венеры, и он исключительно хорош для занятий изящными искусствами.

Еще я считаю очень удачным рабочим вариантом такого календаря обычный лист из тетради в клетку – расположите его горизонтально, и горизонтально же пронумеруйте клетки от 1 до 31.Это числа месяца. А вертикально сбоку впишите занятия, которые считаете для себя важными, те, которыми вам бы хотелось заниматься. Отмечайте галочкой или крестиком тот день, когда вам удалось сделать что-то из вашего списка.

Цель – чтобы как можно меньше клеточек остались пустыми к конце месяца.

Заполнить первую графу вы можете абсолютно любыми занятиями – у меня, например, включен туда и уход за телом, и медитация, и даже танцы!

Если же занятий столько, что уместить их в эту табличку не выйдет, то можете сделать несколько иначе. Понадобится всего три графы – «для тела», «для дела» и «для души».

Помните, что в этих таблицах мы пишем только те дела, которые имеют отношение к нашему творчеству!

То есть в графе «для дела» не должно быть записей типа «сдал отчет в налоговую» (если это касается вашей работы) или «сделал ключ от подсобки».

Четко разделяем себя – творца и ту часть времени, которую мы отдаем заработку на хлеб насущный.

И еще один важный момент.

Для того, чтобы на календарь было приятно смотреть, заполняйте его не только записями, но и, при возможности, фотографиями и рисунками.

Правое полушарие мозга скажет вам огромное «спасибо» за разнообразие формы подачи информации.

Не расстраивайтесь, если в первые месяцы пустых граф будет значительно больше, чем заполненных, и ни в коем случае не корите себя! Это всего лишь означает, что вам нужно больше внимания уделять себе. Своим потребностям и желаниям. Ставить СЕБЯ на первое место. Так – правильно.

В пустые клетки в конце месяца можно записать мантры или аффирмации.

Однако капризную даму Мотивацию не удержишь лишь календарями, пусть даже и такими красочными и красивыми, как наши. Эта ветреная особа любит личностей сильных. О чем я? О спорте,конечно!

Даже 5 (!) минут утренней гимнастики дадут огромную пользу вашему телу. В организме активируется гормоны, отвечающие за хорошее настроение и боевое расположение духа.

Эти пять минут прогонят лень, дадут энергию, прогонят остатки сна. Структурируются мысли, появляется ощущение бодрости и жажда действий. Настоящее волшебство!

Ну а если вы включите 15-минутную гимнастику в свой распорядок дня также и в дневное время, то результаты не заставят себя ждать!

Конечно, этот совет касается лишь тех, кто пока еще по разным причинам далек от спорта, но очень хочет начать.

В спорт втягиваются. И это большой-большой плюс. Начните с 5 и 15 минут утром и днем – и вскорости вы заметите, как тело само просит увеличить нагрузку.

И менять ее по мере «морального износа». То, что вдохновляет вас сейчас, через полгода может вызывать скуку и даже раздражение. Отслеживайте эмоции – они как лучшие из контролеров помогут не пропустить в ваше окружение лишних вещей.

Сами по себе соцсети не являются злом. Еще пять лет назад деловую переписку ВК никто всерьез не мог себе представить, а теперь даже серьезные люди предпочитают соцсети как средство бизнес-коммуникации. Так уж повелось, что некоторые обновляют свою страничку чаще, чем рабочую электронную почту.

Но вот вкладки «Новости», где вас ждет западня в виде переходящих одна на другую бесконечных ссылок, нужно избегать всеми силами. Трудно противиться искушению увидеть смешные картиночки или пару новых рецептов, «всего пол-минуты», говорите вы себе. Ок, пол-минуты утром и вечером. А еще в обед. А еще украдкой – сто обновлений ленты в день с телефона. Да, с телефона тоже считается!

«Но что мне делать в пробке/очереди?»

Как, разве вы до сих пор не носите с собой блокнот? Как только у вас освобождается свободная минутка – не спешите убить ее в соцсетях. Возможно, это – Та Самая Минутка. Для Той Самой Идеи.

Сразу же доставайте блокнот и начинайте: рисовать эскиз, подбирать рифму, строить план рекламной кампании, составлять список участников – в общем, заносить что угодно, касаемо вашей творческой деятельности.

Через несколько недель, ручаюсь, вы начнете беречь этот блокнот как зеницу ока, беречь сильнее, чем телефон, потому что в нем будет множество блестящих, грамотно поданных и оформленных идей. Блокнот станет вашим лучшим другом.

Искусство самовыражения состоит отчасти в том, что вы позволяете себе учиться на опыте. Не отрицайте или не соглашайтесь с тем, что происходит с опытом. Просто позвольте этому случиться, откройте глаза так широко, чтобы увидеть уроки жизни и выяснить, как вы можете выйти из этих уроков с новой силой и новым знанием. Если мы будем оставаться в нашей комфортной зоне, ничего не изменится, потому что мы не будем бросать вызов самим себе, чтобы улучшить и улучшить себя!

Чем тверже вы нацелены на поиск идей, тем активнее становится ваш мозг и тем вы становитесь более творческими.

Свобода может быть настолько сильной, что она вознаграждается, когда вы позволяете себе испытать все, что вам нужно, прежде чем вы достигнете абсолютной свободы. Свободы быть самим собой.

Все мы хотим выразить себя через искусство, через творчество. И всегда есть люди, которые превзошли нас в том ремесле, которое мы избрали как дело своей жизни. И конечно, трудно чувствовать себя свободно, когда другие объективно делают то же самое, что и вы – только чуточку лучше. Но если это вас остановит, вы потеряете даже то немногое, чего добились. Жизнь в полном объеме, жизнь по собственным правилам и целям не подразумевает постоянную оглядку на других – она подразумевает усиленный контроль. Над чувствами (особенно завистью), над эмоциями («Я ничтожество, у меня ничего не выходит!», над отношениями («Пусть все катятся к черту, раз не понимают меня»).

Лучший способ выразить себя – это просто делать то, что вы делаете сейчас. Просто продолжать делать. Вкладывая всю душу в свою работу, неустанно покоряя, влюбляя в себя людей. Каждый день подобен пустому холсту. Вы можете закрыть его черным цветом за несколько минут – и отложить кисти. А можете взять самую тонкую кисть и нарисовать с любовью нечто прекрасное, то, в чем вам захочется жить эти часы. Часы, которые никогда уже не вернутся.