Александр Кородецкий - Полное очищение организма по Малахову

Прошло полгода. (А как вы думали? Очиститься – это не пилюлю принять. Очищение – процесс длительный. Но ведь надо знать, ради чего мы идем на это. Вам же не просто устранить болезненные симптомы требуется, а вернуть здоровье, молодость и красоту!) Итак, прошло полгода, и вот что рассказала моя знакомая, которая и была инициатором оздоровления всей семьи.

Моя пожилая мама буквально едва ходила. Ее мучили давление, подагра, болезни печени и желчного пузыря. После чисток она сказала мне, что давно себя так не чувствовала: как будто скинула не один десяток лет. Тогда она взялась за мужа. Он на удивление тщательно проводил последовательные чистки организма, которые помогли ему избавиться от радикулита и экземы. Дочка с помощью чисток восстановила прекрасный цвет кожи, но главное – у нее прошла аллергия, а моей двоюродной сестре чистки вообще помогли избежать операции на желчном пузыре – камни вышли самостоятельно.

Для полного очищения организма необходимо соблюдать строгую последовательность проведения процедур. Сначала чистим кишечник, затем печень, почки, лимфу, суставы и, наконец, сосуды. Так организм постепенно мягко освобождается от шлаков и готовится к чистке сосудов. Это наиболее важная процедура, поскольку от состояния сосудов непосредственно зависит кровообращение и состояние сердца. Избавиться от сердечных недугов помогут и предварительные чистки, ведь в организме все взаимосвязано, и зашлакованность одного органа сказывается на работе других.

Существуют различные варианты очистительных процедур. Все они будут представлены в этой книге. Вы можете выбрать вариант, который вам более всего подходит. При этом необходимо учитывать состояние своего здоровья, то есть наличие хронических заболеваний, возраст, а также самочувствие в данный момент. Не надо проводить чистки, если вы сильно устали. При недомогании от очищения нужно вообще воздержаться. Впрочем, о показаниях и противопоказаниях вы еще подробно узнаете.

В процессе предварительных чисток шлаки не должны рассеиваться по организму и отравлять его. К тому же очищение не должно мешать другим функциям организма, в частности перегружать выделительную систему. Поэтому начинать очищение организма нужно с кишечника. Затем чистят печень и желчный пузырь, потом почки, лимфу и суставы.

Выбирая время для очистительных процедур, нужно учитывать активность органов, которые подвергаются чисткам. Например, энергетический канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен с 17 до 19 часов. Именно во время наибольшей активности и рекомендуется проводить чистки.

Во время чистки нужно использовать раздельное питание, то есть употреблять белковые продукты (мясо, рыба, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) отдельно от углеводов (хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, сахар, мед). Разница во времени должна составлять не менее 2 часов. Перечисленные продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также с овощами и зеленью. Во время чисток из рациона лучше исключить молоко и все молочные продукты.

Клетчатка сильно адсорбирует желчь, которая раздражает стенки толстого кишечника и стимулирует его моторику, что также способствует нормальному опорожнению. Из фруктов перистальтику усиливают инжир, сливы, виноград, сухофрукты. В кишечнике они сильно набухают, увеличиваются в объеме и массе. Сильным слабительным действием обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты. В белокочанной капусте много клетчатки, она очень полезна при запорах, но при колитах не рекомендуется. Кроме упомянутых продуктов, для нормального функционирования кишечника полезны арбузы, дыни, мед, любое растительное масло, черный хлеб.

Чтобы подготовить к чистке кишечник, надо устранить дисбактериоз, если его признаки слишком явные (вспучивание, брожение, метеоризм). Лучший способ избавиться от гнилостных болезнетворных бактерий – принимать утром натощак и вечером через 2 часа после еды дольку чеснока, которую нужно тщательно разжевать. Однако не все переносят чеснок, к тому же он противопоказан при заболеваниях желудка. Можно использовать чеснок так: разжевать его до выделения слюны и выплюнуть. Такая подготовка длится 1–2 недели.

Необходимо, чтобы естественная работа кишечника помогала процедурам очищения, поэтому выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц живота и стимуляции перистальтики кишечника.

1. Утром, лежа в постели, пальцами обеих рук энергично растирать зону прямой кишки (слева от пупка по диагонали к области паха) в течение 3–4 минут. Живот при этом расслаблен, ноги слегка согнуты в коленях. Указательным пальцем правой руки нажать на пупок и держать, пока не участится пульс, затем отпустить.

2. Походить на четвереньках и выполнить упражнения для укрепления мышц кишечника: наклоны, «велосипед» (не менее 70 движений), резкое втягивание и выталкивание живота сидя на коленях (начать с 20–30 раз и довести до 70), забрасывание ног за голову.

3. Для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запорами полезен также массаж впадин посередине ступней.

Очистка кишечника и борьба с дисбактериозом проводятся одновременно. Для того чтобы дефекация была естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, черный хлеб, отруби, много сырых овощей. Они вернут кишечным мышцам силу, а слизистой – ферментативно-всасывающую способность.

Очищение кишечника проводится в течение 2 недель. В этот период необходимо ввести в рацион как можно больше овсяных и гречневых каш, сваренных на воде, а также хлеба из муки грубого помола. Каши должны составлять 60 % рациона. Это источники кремния – элемента, отвечающего за работу всего организма.

Первые 3 дня клизмы проводят 3 раза в день (в 7 часов утра и в 9 часов вечера). Цель промывания – избавиться от пищевых завалов и липких масс на стенке кишечника.

Если появилась естественная дефекация, то нужно сократить количество клизм до 1 раза в день. Если стула нет, продолжайте делать клизмы 2 раза в день еще 2 дня. Кишечник будет выделять тонко измельченные остатки пищи, похожие на пасту, слегка окрашенные в темно-зеленый цвет.

После этого нужно проводить промывание кишечника 1 раз в день еще 3 дня. Из кишечника удаляются самые мелкие и старые шлаки и отложения.

Затем клизмы делают 1 раз в 2 дня (2 раза), затем 1 раз в 3 дня. Заканчивается промывание клизмой, после которой выходит чистая вода.