Ольга Жерлыгина - Прощай, диабет! Проект «Спасение»

Особенно важно следить за питанием при выполнении упражнений, связанных с развитием мощи мышц и ростом капилляров в них. Спорт ошибок не прощает. Поэтому на сегодняшний день самые передовые диеты – у спортсменов и лиц, чьи профессии требуют серьезной физической подготовки, включающей развитие физической мощности и капиллярной сети, например у космонавтов. Кстати, ни один космонавт, выполнявший физические нагрузки, необходимые при подготовке к полетам, никогда не болел диабетом. У всех космонавтов физическая выносливость и состояние кровеносной системы, включая развитие сети сосудов, значительно выше, чем у их сверстников, не занимающихся физкультурой. Известно, что физическая подготовка космонавтов включает в себя упражнения, развивающие сеть капилляров во всех тканях и органах. Некоторые космонавты заболели диабетом через несколько лет после того, как прекратили поддерживать физическую активность на высоком уровне.

Человек, не тратящий энергию на длительную, напряженную физическую работу и потребляющий большое количество пищи, нарушает природный баланс и в итоге нарушает один из основных законов природы, который гласит: потребление должно соответствовать расходу. Нарушая это соотношение, человек подвергает себя риску развития целого ряда тяжелых заболеваний, среди которых и сахарный диабет, главным образом инсулинонезависимый, а это самый массовый тип этой болезни.

При диабете типа 2 бета-клетки, которые производят инсулин, функционируют нормально, по крайней мере в начале заболевания, продуцируя достаточное количество инсулина, а порой даже больше нормы. Сигналом для их включения служит повышение глюкозы в крови, а такой сигнал у человека, не тратящего много энергии и потребляющего избыточное количество пищи, включая продукты, содержащие углеводы, действует иногда без перерыва. В этом случае организм получает больше питания, чем требуется, и соответственно, продуцирует больше инсулина, чем нужно для обеспечения обменных процессов. Вышесказанное относится не только к инсулину. В конечном результате инсулина и глюкозы в крови оказывается больше нормы, но вся беда в том, что они не усваиваются организмом, потому что ему не нужны. Это одна из главных причин развития инсулинонезависимого типа диабета.

Повышенная концентрация инсулина приводит также к снижению продуцирования некоторых гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Такова плата за потребление, превышающее траты. Никакие лекарства не смогут заставить клетку принимать больше глюкозы и инсулина, чем это ей необходимо.

Простая аналогия: лошадь можно подвести к воде, но заставить ее пить невозможно. А если влить в нее воду насильно, то лошади станет плохо. То же произойдет и с клетками организма, если в них насильно с помощью лекарств заталкивать глюкозу. Тем не менее нынешняя медицина все же пытается подстегнуть и без того интенсивно работающие бета-клетки. Она никак не возьмет в толк, что гиперинсулинемия является фактором развития ишемической болезни сердца и что препараты, «подстегивающие» бета-клетки, отнюдь не безопасны для печени и почек.

Более того – при длительном напряженном функционировании бета-клеток, вызванном повышенным поступлением пищи и постоянным «подстегиванием», они могут истощить свои возможности, и инсулинонезависимый диабет может перейти в инсулинозависимый, или инсулинопотребный. В любом случае нарушение закона физиологии (то есть одного из непреложных законов природы) неизбежно приведет к нарушениям метаболизма в различных тканях и органах и тем самым – к развитию разных заболеваний и осложнений. Этим, в частности, объясняется высокая смертность от диабета и его осложнений. Сегодня она на третьем месте среди всех заболеваний. Действия медицины в данном случае противоречат законам природы и здравому смыслу.

Между тем способность к развитию сети капилляров и нормализации всех процессов, составляющих углеводный обмен, есть у любого человека в любом возрасте. В этом я убедилась на собственном опыте. Одновременно с развитием сети капилляров развивается способность инсулинозависимых тканей потреблять больше глюкозы и жиров, также совершенствуются многие другие приспособительные механизмы. Развиваются практически все эндокринные железы и клетки, непосредственно участвующие в обеспечении нормальных биохимических реакций во время физической нагрузки и позволяющие восстановиться после нее. Все эти факты давно опубликованы в учебниках спортивной физиологии и других книгах о физическом развитии, которых в клубе «Прощай, диабет!» целая библиотека.

Диабет типа 1 может развиваться и другими путями. Недостаточное продуцирование инсулина свидетельствует о патологических изменениях в поджелудочной железе. Проще говоря, там что-то неладно с бета-клетками. Как и любая иная биологическая единица, эти клетки снижают свою работоспособность, жизнеспособность и впоследствии разрушаются при избыточной или недостаточной активности. Недостаточная их активность возникает при малых нагрузках и нормальном, соответствующем физической активности, питании. Ведь сниженный обмен веществ не требует много инсулина, поэтому бета-клетка детренируется, то есть впадает в лень. И при каком-нибудь неблагоприятном воздействии, например химическом, может включиться механизм гибели бета-клетки.

Избыточная активность бета-клетки чаще всего происходит из-за постоянного, излишнего потребления углеводов, особенно быстроусвояемых. В таком случае клетка вынуждена работать на пределе сил без отдыха. При гармонически сбалансированных физических нагрузках и потребляемых продуктах этого не случается, потому что во время длительных нагрузок уровень глюкозы в крови резко падает, приходя в абсолютную норму, и бета-клетка отдыхает, поскольку нет необходимости продуцировать инсулин. Кроме того, систематическое развитие капиллярной сети при регулярном выполнении физических нагрузок постепенно и даже незаметно для человека приводит к изменению системы питания, к отказу от излишнего количества углеводов, особенно быстроусвояемых. Тут главное – проявлять волю и прислушиваться к своей интуиции.

Если человек одновременно насилует организм излишними углеводами и недостаточно двигается, углеводы перестают усваиваться. И в короткий период времени в организме присутствуют одновременно инсулин и глюкоза в излишних количествах. Для молодых людей это нарушение баланса в организме более опасно, чем у лиц зрелого возраста. У них ответные реакции на опасность протекают быстрее.

Ответные реакции организма могут быть разнообразны. Возможно образование антител, враждебных к бета-клеткам и инсулину, повышение продуцирования проинсулина вместо инсулина, усиление разрушения инсулина специальными ферментами. Не исключены и другие негативные реакции, ведущие к развитию диабета. Иногда аутоиммунная атака на собственные клетки и другие патологические процессы – это лишь попытка организма решить неразрешимую задачу: нормализовать количество продуцируемого инсулина до безопасного уровня при хронически повышенном потреблении углеводов. Результатом такой попытки становится диабет типа 1.