Сан Лайт - Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов

Принципы уравновешивания капхи. Поскольку капха доша по своей природе тяжелая и вялая, ключ к успеху в восстановлении баланса этой доши – стимуляция. Необходимо ежедневно делать зарядку, чтобы уменьшить застой и предотвратить образование в организме токсинов. Людям с конституцией капха свойственно эффективное накопление энергии и быстрое накопление веса. Людям, находящимся под влиянием этой доши , следует максимально разгрузить свой рацион от сладкого – рафинированный сахар, пирожные и торты, мороженое, белый хлеб приносят в их организм хаос и разрушение. Капха доша обладает холодными свойствами, поэтому лучше избегать холодных и сырых погодных условий, а также холодной пищи и напитков. Между приемами пищи можно пить горячий имбирный чай, который согреет организм и поможет работе пищеварения.

С точки зрения Аюрведы, первый шаг к диагностике и лечению любого связанного со здоровьем состояния заключается в определении индивидуального конституционного типа. Этот тип определяется соотношениями дош и гун в организме. Показатель доша/гуна отражает тип энергии, свойственный человеку. Знание аюрведического конституционного типа позволит лучше понимать структуру организма и физиологию, а также быстро реагировать на посылаемые организмом сигналы.

Приведенная далее анкета разделена на три части. Отвечая на первые 20 вопросов, относящиеся к доше вата , внимательно прочитайте каждое утверждение и поставьте цифру от 1 до 6, ориентируясь на то, что вам больше подходит.

0 – мне не подходит

3 – иногда мне подходит

6 – чаще всего мне подходит (почти все время)

В конце запишите сумму полученных очков. Например, если вы выбрали для ответа на первый вопрос цифру 6, для ответа на второй вопрос – цифру 3, а для ответа на третий вопрос – цифру 2, то сумма будет: 6 + 3 + 2 = 11. Суммируйте полученные очки – и вы получите ваше вата -число. Потом ответьте на 20 вопросов относительно питты , а затем – относительно капхи .

Когда вы закончите, у вас останется три числа. Тип вашего тела определяется путем сравнения этих чисел.

Для определения объективного физического образа ваш выбор будет очевиден. Для определения поведенческой картины и ментального образа, что является более субъективными характеристиками, вы должны отвечать в соответствии с тем, как вы ощущаете и как вы поступаете в своей жизни чаще всего или, по крайней мере, как вели себя за последние несколько лет.

Теперь, сложив полученные числа, вы можете определить тип своего тела. Хотя существует всего три доши , помните о том, что Аюрведа определяет с их помощью десять комбинаций, из которых вытекают десять различных типов тела. Если у вас число, получившееся после какой-либо одной таблицы, намного превышает остальные два числа, то ваша конституция, вероятно, определяется именно этой дошей .

Люди с конституцией одной доши. Вата, питта или капха. Вам свойственна конституция одной доши , если у вас число, получившееся после какой-либо одной таблицы, в два раза или несколько менее превышает остальные два числа (например, вата – 90, питта – 45, капха – 35); однако здесь допустим и меньший разброс. У таких людей черты ваты, питты или капхи заметны особенно ярко. Следующая доша , стоящая «на втором месте» по набранным очкам, показывает ваши природные черты, но ее характеристики будут проявляться уже не столь отчетливо. Если никакая отдельно взятая доша отчетливо не доминирует, то ваша конституция относится к типу двух дош .

Люди с конституцией двух дош. Вата-питта или питта-вата; Питта-капха или капха-питта; Вата-капха или капха-вата. Если вы относитесь к одному из приведенных выше типов, у вас ярко выражены черты сразу двух дош . Та, которая «набрала» больше очков, будет в вашем теле преобладать, но учитывать следует сразу обе доши . К таким типам относится большинство людей. Типичный пример такого распределения: вата – 80, питта – 90, капха – 20. Если ваш результат схож с этим, то вы относитесь к питта-вата -типу. Если все три числа примерно равны друг другу, то ваша конституция относится к типу трех дош .

Люди с конституцией трех дош. Вата-питта-капха Данный тип считается самым редким. Проверьте свои ответы еще раз или попросите ответить на анкету за вас одного из своих друзей. Вам следует также ознакомиться с описаниями ваты, питты и капхи , приведенными в данной главе, чтобы определить, какая или какие две доши оказывают на вас большее воздействие.

Согласно Аюрведе, болезнь – это конечный результат длительного процесса, который можно обнаружить и скорректировать на любой стадии. Современная медицина распознает только две стадии болезни. Первая из них – это та, на которой болезнь уже можно обнаружить. Вторая стадия – осложнения, то есть когда болезнь нарушает работу тканей и органов тела и становится практически необратимой.

Аюрведой выделяются шесть стадий развития болезни, среди которых стадия видимого заболевания и стадия осложнений занимают два последних места. Еще задолго до того, как появятся первые внешние симптомы, аюрведичсский врач может распознать и удалить болезнь. Этот процесс тщательно изучен и его стадии детально описаны. Основными действующими факторами в развитии болезни являются токсины (ама) и подвижность дош.

Процесс заболевания начинается с нарушения равновесия дош . Сезонные и временные нарушения равновесия – обычное дело, и они вполне естественны. Проблемы возникают в том случае, если вовремя не исправить возбужденное состояние. При нормальном течении событий доши претерпевают трехстадийный цикл изменений: от накопления к возбуждению и затем к успокоению. Например, питта начинает нарастать и накапливаться в конце весны. Она возбуждается в жаркие летние месяцы и естественным образом успокаивается с наступлением прохладной осенней погоды.