Наталия Попович - Лечение радикулита и ревматизма народными средствами

После окончания процедуры пациент должен полежать под одеялом некоторое время для сохранения согревающего эффекта.

Моментального результата эта процедура не дает, эффект будет заметен спустя 5–6 процедур длительностью по 10 минут каждая. В области шеи баночный массаж нужно проводить с осторожностью, ограниченное количество времени.

Тайский массажтакже возможно применять при радикулите. При выполнении процедуры смещается центр тяжести массажиста, и значительная масса его тела переносится в точку приложения силы. Таким образом, происходит глубокое воздействие на мышцы, связки, сухожилия. При радикулите такой массаж может выполняться только вне обострения. Для успешного проведения процедуры пациент должен полностью расслабиться, так как напряженные мышцы могут быть травмированы при сильном воздействии. Для расслабления можно использовать приемы классического массажа. Давление производится на различные биологически активные точки, при этом массажист использует пальцы, кисти, предплечья, локти, стопы. Массажист обязательно должен быть квалифицированным опытным специалистом, поскольку при радикулите могут возникнуть осложнения от неправильно выполненной процедуры.

При радикулите также проводится локальный массаж того отдела спины, где произошло повреждение. Массаж шейного отдела позвоночника должен быть максимально щадящим. Категорически запрещено давить на сосуды шеи. Это может вызвать нарушение кровоснабжения головного мозга и весьма неприятные последствия.

В грудном отделе позвоночника радикулит встречается нечасто. При выполнении массажа необходимо избегать вибрации и поколачивания в области проекции сердца. Разминать мышцы следует послойно, без лишних усилий, с постепенным погружением по мере размягчения мышц.

Крестцово-поясничный отдел позвоночника часто страдает от радикулита. Во время обострения массажные процедуры проводить не стоит. Следует соблюдать такие правила:

• должны преобладать приемы поглаживания, выжимания;

• в качестве основных массажных движений использовать поглаживание, разминание, валяние, легкую вибрацию;

• при появлении боли процедуру следует прекратить.

Предлагаем вам познакомиться с простейшими приемами и методами массажа и самомассажа. Эти несложные действия вы сможете выполнять сами и научить близких. Знание основных техник даст возможность регулярно проводить лечебный массаж для лечения радикулита и профилактики этого недуга.

В процессе лечебного массажа применяют четыре основные технические методики в виде поглаживаний разной интенсивности и направленности, растираний с помощью ребра ладони, фаланг пальцев и подушечек, вибраций и разминаний.

Независимо от того, общие это процедуры или местные, необходимо придерживаться одного важного правила: все движения выполняются по ходу тока лимфы. В соответствии с методикой лечебной процедуры сначала используют технику поглаживания, которая призвана расслабить поперечные и длинные мышцы спины.

Затем можно приступать к комбинации приемов, попеременно используя прямолинейные и поперечные движения 8–10 раз. Выжимания внешней стороной ладони осуществляют 3 или 4 раза, двойные круговые выжимания – 4–5 раз. Заканчивать массаж спины необходимо такими же комбинированными поглаживаниями, которые проводились вначале.

Следующий этап – массирование мышц ягодиц, которое начинается с поглаживаний (8 раз), затем следуют двойные круговые поглаживания (4–6 раз), подключается техника вибраций. Далее выполняется комбинированное поглаживание бедренных мышц 6–7 раз, применяется техника длинного разминания 4–5 раз, и завершается процесс комбинацией поглаживающих движений (5 раз).

Теперь делается возврат к спинным мышцам: для длинных используется техника выжимания основанием ладони – 4 раза, кругообразные разминания с помощью пальцев выполняются 3–4 раза. Для коротких мышц применяется массирование двойным кольцевым разминанием, комбинируемым с потряхиваниями и поглаживанием.

Система комбинированных поглаживаний для массажа поясничной области спины применяется на участке ягодичной зоны и до середины спины.

Рекомендуемая последовательность действий:

• 5 или 8 поглаживаний;

• выжимание ребром ладони 3–4 раза;

• 5–6 поглаживаний;

• массирование мышц ягодиц;

• повторный массаж поясничной области.

Во время выполнения лечебного массажа при радикулите специалисты применяют и другие техники: пиление внешней стороной ладони; прямые растирания большими пальцами вдоль позвоночного ствола; растирания по спирали, которые выполняются фалангами, подушечками пальцев; кольцевые растирания; выжимания, потряхивания и поглаживания разных видов.

Процедура лечебного массажа не должна вызывать у пациента сильных болевых ощущений. Если боль появилась и усиливается, процедуру нужно сразу же остановить и сделать в курсе лечения перерыв.

Отдельно следует уделить внимание массажу, который производится во время банных процедур. В бане полезно проводить массаж или самомассаж, особенно при заболеваниях позвоночника. Делать его необходимо после выхода из парной. Перед массажем не следует ни в коем случае охлаждаться, даже выходить в прохладное помещение.

Начинается процедура с самомассажа бедер. Сначала выполняется поглаживание и энергичное выжимание двумя руками; затем разминание пальцами, ладонью или гребнями одного или обоих кулаков. При этом одна из кистей захватывает большой палец другой, чтобы не расходились кулаки и было легче проводить кругообразные и прямолинейные разминания. Последний прием применяют и при растирании на бедре. Заканчивается самомассаж на бедре поколачиванием, потряхиванием и поглаживанием.

Так же следует провести массаж второго бедра и коленного сустава, а затем голеней. На икроножной мышце применяется поглаживание, выжимание ребром ладони, разминание ладонью одной руки, наложенными друг на друга кистями рук или гребнями сжатых в кулак пальцев. Заканчивается процедура энергичным потряхиванием и поглаживанием.

На ахилловом сухожилии рекомендуется делать прямолинейное и кругообразное растирания подушечками четырех пальцев обеих рук, а также «щипцы» – прямолинейные и зигзагообразные. На переднеберцовых мышцах используются поглаживание, выжимание ребром ладони, разминание ребром ладони, фалангами согнутых в кулак пальцев, подушечками четырех пальцев.

Особое внимание необходимо уделить массированию поясничной и крестцовой областей: их мышцы и связки становятся после парной эластичными, что создает благоприятные условия для глубокого массажа. Начинают массаж с энергичных поглаживаний, которые проводят основанием ладони от копчика вдоль крестца. Растирание выполняется прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук вдоль крестца и в стороны. Движения соответствуют линии прикрепления больших ягодичных мышц к тазовой кости.