Елена Яцкевич - Красота, которая не требует жертв

Чистота во всем

Екатерина Платоновна уделяла особое внимание чистоте в самом широком понимании этого слова – от гигиены, омовения рук, тела и лица – до внутренней чистоты. Рассмотрим ее рекомендации по порядку.

В свое время графиня сетовала на ущерб, который порой приносит коже лица пыль грунтовых дорог. Знала бы она, в какой экологической обстановке будем жить мы, современные женщины! Нынешние городские условия делают для нас советы графини еще более актуальными.

По ее мнению, только чистое лицо сохраняет молодость и красоту. Самым популярным средством по уходу за ним в эпоху Екатерины Платоновны была смесь меда, соли и пищевой соды. И сегодня этот рецепт остается эффективным! Судите сами: мед – природный антибиотик, а соль и сода очищают поры кожи и дезинфицируют ее.

Описанной смесью можно обрабатывать лицо полностью, в том числе губы. Для этого воспользуйтесь салфеткой из микрофибры. В результате кожа разгладится, уйдут морщины, да и макияж станет ложиться ровнее.

Чистота окружающего пространства, по мнению графини, также – залог молодости. Если в доме грязно, оставлена грязная посуда и неубранная постель, хозяйка вряд ли сумеет сохранять душевное спокойствие. Может быть, и незаметно, но неряшливая обстановка серьезно влияет на психику, а та в свою очередь – на самочувствие и процессы старения. Представьте, что вы хорошо выспались, встали утром с прекрасным настроением и направились на кухню, чтобы приготовить ароматный кофе. А там вас ожидает полная раковина немытых тарелок! Наверняка руки сразу опустятся, и бодрый настрой угаснет.

То же касается и одежды. Женщине следует выглядеть привлекательно не только в обществе, но и дома. Домочадцам вряд ли будет приятно, если супруга и мать будет являться перед ними в каком-нибудь нестиранном халате.

Наконец, необходимо заботиться и о внутренней чистоте. Екатерине Платоновне принадлежат такие удивительные по глубине и простоте строки: « Лишь в чистоте и красоте рождается любовь. В грязи и неряшливости может разрастись разве что страсть и похоть, но не возвышенное чувство ».

Графиня Сумарокова советует избавиться от лишних мыслей и эмоций, продиктованных окружением, от глупых, раздирающих внутренних переживаний. Вместо этого стоит окружить себя светлыми людьми, после общения с которыми остается чувство удовлетворения, а не безысходности, угнетения и апатии. И сегодня психологи говорят об этом. Они даже ввели такой термин, как «токсичное окружение» – это персонажи, после общения с которыми у вас портится настроение и одолевают тоскливые мысли. Настроение другого человека всегда заразительно, так что отнеситесь внимательнее и к своей «социальной гигиене».

Сама Екатерина Платоновна была необыкновенно требовательна к членам семьи и слугам. Но и разумна! Только представьте, что бы она сказала, если бы прямо сейчас оказалась у вас в гостях!

В записях графини встречается любопытная история о ее бедной родственнице Марии Федоровне – сироте, которая осталась почти без состояния и сохранила только титул. Сумарокова помогала ей как могла. В том числе – воспитала в ней уважение к чистоте.

Однажды в сильную метель один молодой человек княжеского рода заблудился и заехал в имение Марии Федоровны. Он был поражен достойным приемом, чистым видом усадьбы и блеском спиц, проворно мелькавших в руках у дамы. Ее ухоженное лицо, простота и прямота ответов мигом уронили в глазах молодого человека всех столичных жеманниц. Он стал заезжать к ней с визитами, а вскоре сделал предложение.

Следуя советам графини, начните с малого. Очищайте кожу лица натуральными средствами, описанными в нашей книге. Избавьтесь от хлама в доме. Наведите порядок, помойте окна, разберите давно забытые антресоли, полки и коробки. Может быть, вы отыщете вещи, которые поднимут вам настроение благодаря связанным с ними светлым воспоминаниям. От иных же предметов давно пора избавиться, в том числе от одежды. Поверьте, вы ощутите приток бодрости и энергии при этом. Научите своего мужа и детей также следить за чистотой.

Постарайтесь прямо сегодня уделить хотя бы пятнадцать минут приведению дома в приятный вид. И каждый день понемногу наводите все больше и больше порядка. Не следует очертя голову сразу посвящать этому несколько часов упорного труда. Это лишь утомит вас и отобьет желание перемен.

В конце дня также в течение нескольких минут осознайте, какие негативные эмоции пришлось сегодня испытать. Мысленно простите тех, кто их вызвал у вас, и попросите прощения у людей, которых сами могли задеть. Пожелайте близким и знакомым счастья. Поблагодарите весь мир за то, что у вас есть.

…или способность самой искать и находить что-то новое. Графиня пишет: «Чаще меняйтесь, встряхните свою жизнь!». И с ней трудно не согласиться.

Введите в рацион интересное блюдо, которое прежде не пробовали. Освойте новую игру. Вообще изучение чего-либо – замечательный помощник молодости. Неслучайно учеба приходится на молодые годы.

Сама Екатерина Платоновна в возрасте тридцати семи лет, который в XIX веке считался уже весьма солидным, начала осваивать верховую езду. Вскоре она посвящала конным прогулкам час-полтора каждый день и была в восторге: новое умение позволило ей объезжать свое имение, любоваться природой, оставаться в прекрасной физической форме и хорошем настроении.

Нашему мозгу, закостеневшему в ежедневных действиях «на автомате», необходима легкая встряска. Постановка и решение новых интересных задач способствует более интенсивному росту и обновлению нервных клеток, созданию нейронных связей. От этого напрямую зависит как умственный, так и физический тонус.

Как же внести в свою жизнь разнообразие современной женщине? Попробуйте для начала хотя бы раз в неделю нарушить привычное расписание. К примеру, после работы вы можете направиться не домой, как обычно, а в музей, на выставку или в театр. Прогуляйтесь по ближайшему парку.

Нейрохирурги утверждают, что с двадцати пяти лет начинается процесс старения мозга. Поэтому особенно следует сохранять его в бодром состоянии.

Могу рекомендовать вам несколько любопытных техник из практики долгожителей, которые также внесут новизну в вашу жизнь:

Стимуляция кончика языка. Начните покусывать его. В языке находится большое скопление нервных окончаний. Поэтому при описанном упражнении происходит прямая активизация головного мозга. Плюс техники еще и в том, что ее можно использовать незаметно для окружающих в любое время.

Стимуляция ушей. Совершите круговые движения ладонями по ушным раковинам в одну и другую сторону – столько раз, сколько вам лет. Помимо улучшения кровообращения, вы добьетесь того, что спустя месяц практики ваши ушки станут мягкими.