Елена Егорова - Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского

Коэффициент полезного действия нашей жизни зависит буквально от всего: от эмоций, чувств, способности к саморегуляции. Это интеграция всего вместе.

О высоком коэффициенте полезного действия человека в жизни можно говорить в том случае, если он много успевает, может проявить себя на своем профессиональном поприще, еще важно суметь рано найти себя, свое предназначение.

Культура психической деятельности определяет высокий коэффициент полезного действия жизни человека. Разработанная мною программа курса «Культура психической деятельности» состоит из четырех частей, то есть из четырех курсов.

Охарактеризуйте, пожалуйста, хотя бы вкратце каждый из этих курсов.

Каждый курс выстроен как интенсивный, так как целесообразно, с моей точки зрения, за короткое время дать яркую, запоминающуюся информацию, которая останется с человеком на долгие годы и будет помогать ему решать многочисленные проблемы его жизни.

Первый курс – это интенсивный курс культуры эмоций. В эмоциональном плане мы исключительно невежественны. Часто получается так, что эмоции, которые проявлены у нас на лице и на душе, не соответствуют нашим глубоким истинным эмоциям. Отсюда такое большое количество сердечно-сосудистых заболеваний, смертность от которых в настоящее время вышла на первое место. Эти заболевания зачастую связаны с нашими эмоциями. Однако на самом деле наши подлинные эмоции и то, что мы называем эмоциями, – это, как говорят в Одессе, две большие разницы.

Второй исключительно важный курс – это интенсивный курс культуры чувств. Чувственная сфера у большинства из нас находится в состоянии фригидности, независимо от разделения по половому признаку. Мы чудовищно толстокожи и не умеем чувствовать то, к чему стремится наш организм, а он изначально нацелен на глубокие, яркие, положительные переживания.

Интенсивный курс функциональной саморегуляции является третьим в программе. Функциональная саморегуляция – это способность самому управлять действием своего организма, разумно подчиняя его тем целям и задачам, которые от организма требуются.

Последний, четвертый курс представляет собой интеграцию трех первых курсов, но на более высокой ступени.

Вся программа культуры психической деятельности, все эти курсы регламентируют когда, что и как будет целесообразно для организма; что направлено на укрепление здоровья, а что – нет; когда необходимо остановиться и дать себе отдых.

Важно, что освоение этой программы дает человеку возможность рано найти себя, а это одна из проблем нашего времени. Вспомните историю: в Средние века, например, в шестнадцать лет люди были уже взрослыми и ответственными.

Но в сорок уже умирали…

Так надо сохранить все хорошее от той системы, прибавив все хорошее от нынешней.

Главное, что эта программа, этот курс представляет собой именно систему, а не фрагменты, надерганные из различных практик от Тибета до Памира. Системный подход программы базируется на современной физиологии и психофизиологии. Увы, когда в начале 80-х я предложил этот курс в Ленинградском и Московском университетах и был выслушан профессорско-преподавательским составом, я услышал: «Да, это исключительно интересно, чрезвычайно важно, но, конечно, этим заниматься мы не будем». Это «конечно» подтолкнуло меня работать над этими проблемами и дальше, видимо, разбудив во мне детский негативизм. Далее с этой программой я работал более чем в двадцати странах мира. Это Франция, Италия, Германия, Турция, Египет, Израиль, Мальта, Польша, Швейцария, Австрия, Чехия…

Вы говорили, что ваш курс развивает эмоции, чувства, способность к саморегуляции. А развивает ли он интеллект?

Вначале давайте определимся, что такое интеллект. Есть бытовое определение интеллекта, есть научное, а есть правильное. Почему научное и правильное определения могут отличаться, понятно, так как наука – это динамичный процесс.

Какое сейчас (на данный момент), с вашей точки зрения, правильное определение эмоций и интеллекта?

Моя точка зрения и мои курсы базируются на системе, разработанной Г. Гурджиевым и далее расширенной его учеником П. Успенским. Согласно этой системе в каждом человеке существуют три обязательных центра. Первый – инстинктивный, объединяющий в себе те функции человека, которые даны ему от природы. Например, мы дышим инстинктивно, и если становится душно, то начинаем автоматически, не задумываясь, дышать чаще. Второй центр – двигательный, в нем фиксируются все приобретенные в жизни навыки, он включает в себя любую выученную человеком функцию: умение ходить, слушать, играть на музыкальном инструменте, кататься на велосипеде и т. д. Эти навыки не забудутся и через пятьдесят лет. В народе есть поговорка: «Профессионализм не пропьешь». Это верно только в том плане, что заученное уже останется заученным, но на самом деле пропить, к сожалению, можно все, и тому есть много подтверждений. Наконец, третий центр – центр интеллектуальный, содержащий записи самой различной информации, когда-либо увиденной, услышанной, прочувствованной; в нем у нас записано: да – нет, хорошо – плохо, от чего будет хорошо, а от чего плохо. Например, много читать – хорошо, замерзнуть и простыть – плохо. Перечисленные три центра, как я уже говорил, есть у каждого человека, хотя они у всех развиты по-разному.

Далее идут центры, которых у человека может и не быть, но они в принципе даны природой, и на первом месте – эмоциональный (он четвертый после инстинктивного, двигательного и интеллектуального и первый среди тех, которые не обязательно присутствуют у всех людей). Эмоция – это то, что не имеет отрицательной части. То, что мы нередко называем отрицательными эмоциями, есть не эмоции, а отождествление себя с нежелательной ситуацией, чего не следует допускать, если вы хотите быть здоровыми и счастливыми.

Определенный тренинг автоматически приводит человека к яркому эмоциональному ясновидению, для раскрытия же центра, ответственного за это, достаточно в среднем месяц не отождествлять себя с отрицательными переживаниями, или, на бытовом языке, с отрицательными эмоциями. Следует искренне радоваться любой приятной для вас положительной информации, искренне переживать положительную часть эмоций. Получив же отрицательную информацию, ни в коем случае не следует отождествляться с ней. По возможности стоит ограждать себя от разрушающей наше здоровье негативной информации, желательно меньше смотреть телевизор и те передачи, в которых кошмар следует за кошмаром. На нетренированный и неподготовленный организм такие программы действуют разрушительно; да и мне, хотя у меня организм и подготовленный, и тренированный, неприятно их смотреть и слушать.