Людмила Вольная - Тайны самооздоровления

Суточная потребность – 0,8 мг.

Железо. В организме человека содержится примерно 3–5 грамм железа. Железо принимает участие в транспорте и депонировании кислорода, содержится в дыхательных ферментах.

Оно участвует в формировании восстановительных ферментов – оксидазы, гидролазы, играет большую роль в процессах энергетического обмена, работе мышечной и иммунной системы. Запас железа необходим для нормального развития плода.

Дефицит железа приводит к миокардиопатии, атрофическому риниту, зловонному насморку, трофическому изменению ногтей, извращению аппетита. При железодефицитной анемии возникает головная боль, слабость, бледность, учащенное сердцебиение, упадок сил, депрессия, одышка, сухость слизистых оболочек полости рта и языка.

Избыток железа бывает редко. Способствует развитию наследственной миокардиопатии, гепатоза, сидероза (отложениях железа в легких), бронзовому диабету, увеличению селезенки, гипогенитализму.

Суточная потребность – 10–30 мг.

Йод: В организме содержится 20–30 мг йода. Из них 10 мг – в щитовидной железе. В обмене принимают участие неорганический и гормональный йод, присутствующий в плазме крови и клетках других тканей. Йод регулирует работу щитовидной железы и гипофиза, обеспечивает защиту от действия радиации, является необходимым компонентом тканей щитовидной железы, частью тиреоидных гормонов. Йод не усваивается без селена.

Дефицит йода вызывает увеличение щитовидной железы – эндемический зоб, возникает гипофункция щитовидной железы с замедлением обменных окислительных процессов и снижением температуры тела. При этом у детей возникает кретинизм, недоразвитие мозга и костной системы. Гипотиреоз взрослых приводит к слизистому отеку. Следствием генетических дефектов является – семейный зоб, врожденный гипотиреоз. В России 80 % населения в той или иной степени страдают йододефицитом. У взрослых дефицит йода приводит к психической инертности, заторможенности, снижению мыслительных способностей, уменьшению силы и частоты сердечных сокращений, развивается эндемический зоб.

Избыток йода приводит к йодизму – аллергической реакции на контакт с йодом.

Суточная потребность в йоде 50–60 мг.

Калий: В организме человека содержится 160–250 граммов калия, из них 98 % внутриклеточно. Одной из важнейших функций калия является поддержание потенциала, образующегося на клеточной мембране (работа К-Na насоса). Концентрация ионов калия существенно влияет на осмотическое давление в клетках. Калий участвует в регуляции кислотно-щелочного равновесия в организме.

Дефицит калия в организме ведет к нарушению функции нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем и проявляется депрессией, дискоординацией движений, мышечной гипотонией, гипорефлексией, артериальной гипотонией, брадикардией, изменениями на ЭКГ.

Избыток калия может обусловить внезапную остановку сердца, параличей, изменения на ЭКГ.

Суточная потребность – 2–3 грамма.

Кальций: Обладает высокой биологической активностью. В организме человека содержится 1–2 кг кальция, из них 98–99 % находится в составе костной, зубной и хрящевой ткани, остальное количество рапределяется в мягких тканях и внеклеточной жидкости. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, влияет на проницаемость клеточных мембран, участвует в работе многих ферментных систем, в передаче нервного импульса, осуществляет мышечное сокращение, играет роль во всех стадиях свертываемости крови. Он важен для правильной работы мышц сердца. Обладает противовоспалительными свойствами.

Избыток кальция (гиперкальцемия) в организме проявляется задержкой роста, анорексией, запорами, жаждой, полиурией, гипотонией мышц, гиперрефлексией. При длительной гиперкальцемии развивается кальциноз, артериальная гипертензия, нефропатия. Гиперкальцемия наблюдается при ряде заболеваний, сопровождающихся нарушением минерального обмена – рахите, остеомаляции, саркаидозе костей, болезни Иценко-Кушинга, акромегалии, гипотиреозе, злокачественных опухолях.

Недостаток кальция проявляется в виде нервной возбудимости, раздражительности, высокого артериального давления, бессонницы, усталости, онемения рук и ног, судорог, болезненности десен.

Суточная потребность в кальции – 1,5–2,0 грамма.

Кобальт: Концентрируется в печени, в меньшей степени – в щитовидной железе, надпочечниках, почках, лимфатических узлах и поджелудочной железе. Участвует в кроветворении, входит в состав витамина «В12», стимулирует эритропоэз, влияет на всасывание железа, органические соединения кобальта оказывают гипотензивное и корона-рорасширяющее действие.

Дефицит кобальта приводит к недостаточности витамина «В12», пернициозной анемии, атрофии слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, нарушению миелиновых оболочек нерва. Дефицит возникает при хроническом гастрите, язвенной болезни 12п кишки. Избыток кобальта возникает при профессиональных отравлениях – с поражениями органов дыхания, кроветворения, сердечно-сосудистой системы, вызывает аллергические дерматиты, хронические бронхиты, пневмонии, пневмосклероз.

Избыток кобальта вызывает миокардиопатии, гиперплазию щитовидной железы, оказывает токсическое действие на организм беременной женщины и плода.

Суточная доза – 0,05-0,1 мг.

Кремний: В организме наибольшее количество кремния находится в лимфоузлах, соединительной ткани аорты, трахеи, сухожилиях, костях, коже. С возрастом концентрация кремния соединительной ткани снижается, что имеет определенное отношение к развитию атеросклероза. Входит в остов соединительной ткани, необходим для построения эпителиальных клеток. Кремний вместе с магнием и фтором необходим для формирования основного вещества кости и хряща. Действие кремния на процессы остеогенеза осуществляется независимо от витамина «Д» и направлено в первую очередь на синтез коллагенов в основном веществе. Кремний играет роль в процессе атеросклероза: он защищает интиму аорты от ее инфильтрации липидами за счет уменьшения проницаемости соединительной ткани.

При дефиците кремния происходит нарушение костной структуры и патологические изменения хрящевой ткани из-за нарушения синтеза основного вещества хряща и соединительнотканных волокон.

При избытке кремния в организме могут возникнуть: пневмокониоз, нефросиликоз, силикокальциноз лимфатических узлов корня легкого.

Суточная потребность 20–30 мг. кремнезема.

Литий: Ионы лития оказывают влияние на центральную нервную систему и на эндокринную систему – на кору надпочечников, а также на секрецию антидиуретического гормона. Литий подавляет патологическую, эмоциональную лабильность и возбуждение, обладает антистрессорным действием.