Дмитрий Силлов - Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

В животном мире существует правило – самый крупный самец чаще всего является вожаком стаи. К нему льнут самые грациозные и красивые самки. Оно и понятно – самый крупный, значит, самый сильный. Значит, способен защитить, прокормить и дать крепкое потомство, максимально приспособленное к выживанию. А сильная, красивая самка выносит, родит и воспитает это потомство. Таков закон эволюции видов, до недавнего времени существовавший и у людей, которые, по теории Дарвина, произошли от обезьяны, максимально развившей способности к выживанию.

Однако в настоящее время человечество несколько поменяло приоритеты. Научно-технический прогресс позволяет выживать индивиду с немощным телом, полуразрушенным вредными привычками, – достаточно уметь зарабатывать деньги или жить за счет богатых родителей. На таких обращают внимание лучшие представительницы прекрасной половины человечества, заботясь лишь о собственном выживании и не думая о том, какие гены передадут их детям ущербные, но богатые папаши.

К счастью, процесс переоценки вековых ценностей пока еще не превратился в тотальную деградацию вида. Крупные, мускулистые мужчины продолжают привлекать женщин – вековые приоритеты, закрепленные на уровне генетической памяти вида, не вытравишь никакими деньгами. Как и грациозные, фигуристые женщины привлекают внимание противоположного пола.

И многие представители рода человеческого это осознают, отказываясь от разрушающих организм сигарет, алкоголя и фастфудов и отправляясь в спортзалы. Они надеются обрести в реальности разрекламированные на плакатах и в журналах тела звезд фитнеса и бодибилдинга.

И в подавляющем большинстве случаев разочаровываются через месяц-другой, так и не добившись желанной цели.

В чем причина?

Их несколько.

Причина первая

Современному человеку все нужно быстро и сразу.Быстрая карьера. Быстрая пища. Быстрый секс. Быстрые результаты… И в итоге в погоне за быстротой он зачастую получает лишь быстрое старение и быструю смерть.

Причина вторая (вытекающая из первой)

Погоня за быстрыми результатами приводит к поиску средств для их достижения. В бодибилдинге и фитнесе основное средство достижения быстрых результатов – так называемая спортивная фармакология,то есть анаболические стероиды и андрогены, вполне оправданно запрещенные к неконтролируемому применению во многих странах, и в России в том числе. Однако стероиды – тоже не панацея, и Шварценеггером за пару месяцев благодаря им никто никогда не становился. А вот травм и побочных эффектов от их применения было, есть и будет сколько угодно. Поэтому поиск способов быстрого наращивания мышечной массы или уменьшения жировых отложений с помощью фармакологических препаратов тоже оканчивается ничем. В лучшем случае. В худшем – результатом неконтролируемого применения спортивной фармакологии является инвалидность либо летальный исход.

Причина третья

Придя в спортзал, нужно быть готовым к тому, что вас там никто особо не ждет.К вашим услугам тренажеры, но, чтобы получить заметный результат, нужно долго и упорно учиться на них работать. К вашим услугам «инструкторы спортзала», телосложение которых не особенно отличается от вашего. К вашим услугам живая реклама, дефилирующая по залу, – стероидный культурист в круглых очках-пиночетах, который качается в свое удовольствие и никому не мешает (как и не помогает) – работа у него такая, показывать какими вы станете, качаясь в этом зале. Или не станете – что вероятнее. Конечно, описанная картина не есть общее правило для всех раскрученных залов, существуют и другие. Но на всякий случай лучше приготовиться именно к такому варианту – думаю, неслучайно в газете «Из рук в руки» регулярно появляются объявления о продаже клубных карт. Хотя, может, вам и повезет.

Причина четвертая

Цена вопроса.Клубная карта стоит дорого. Персональный тренер – еще дороже. Не каждый может себе позволить отдавать минимум тысячу долларов в год за клубную карту и полторы тысячи рублей за час персональной тренировки с инструктором. Который (см . выше) даже за эти деньги Шварценеггером вас не сделает. Ни за месяц, ни даже за год.

Причина пятая

Лень.Подавляющее большинство людей предпочтут провести свободное время дома перед телевизором или в другом месте, где не надо напрягаться, потеть и совершать множество непривычных телодвижений в погоне за негарантированным результатом.

В общем, думаю, картина ясна. Человек хочет результатов, но не знает, как их достигнуть. Средств для достижения цели немного, и, осваивая их, приходится сталкиваться с множеством сложностей и неудобств.

Хотя на самом деле все эти сложности придуманы. Либо самим человеком, либо теми, кто делает бизнес по принципу «спрос рождает предложение».

Пройдемся по вышеназванным причинам и постараемся разобраться с каждой из них.

Причина первая

Настройтесь на то, что быстрых результатов не бывает.Сколько времени нужно на то, чтобы выучить иностранный язык? Или в совершенстве овладеть навыками работы на компьютере? Много. Очень много времени, терпения и нацеленности на достижение результата. Бодибилдинг и фитнес – не исключение. Создание себя – это не курс обучения. Это образ жизни. С того момента, как вы приняли решение изменить свою жизнь, – и до конца самой жизни.

Причина вторая

Приведем ту же аналогию с изучением языка и компьютерной грамотности. Можно в погоне за быстрым результатом стимулировать мозговую деятельность ноотропами или амфетаминами (что намного страшнее). А можно ежедневно заниматься по несколько часов, упорно стремясь к поставленной цели. То же самое происходит и в процессе создания себя при помощи физических упражнений . Регулярность, помноженная на упорство и стремление к цели.И никаких стероидов!

Причина третья

Вам сложно осваивать упражнения бодибилдинга и фитнеса? Возьмите в руки эту книгу и начните планомерно заниматься по изложенной в ней методике.Судя по письмам читателей моих предыдущих книг, разочарований у тех, кто по ним занимается, пока не было. Сомневающиеся могут зайти на форум сайта спортивного клуба «Реальный уличный бой» www.real-street-fighting.ruи почитать, что пишут те, кто тренируется по моим рекомендациям.