Церин Падма - Восточные способы красоты и долголетия

Рне что иное, как восприятие ситуации самим человеком. Изменить свою природу человек не в состоянии, однако ему вполне под силу изменить свой способ восприятия мира. Свобода и легкость восприятия, спокойствие ума достигаются тогда, когда человек живет в согласии со своей природой, а не борется с ней.

Определив свою природную конституцию, тип кожи, имеющиеся признаки и причины дисбаланса, а также осознав эффективность радостных мыслей и чистого восприятия мира, выработав для себя свои собственные рецепты питания и образа жизни, можно легко избавиться не только от кожных расстройств, но и на долгие годы сохранить здоровье и молодость.

Чтобы подобрать для себя индивидуальный режим ухода за кожей, необходимо, во-первых, определить ее тип, а во-вторых, оценить ее

состояние в текущий момент (находятся ли ваши доши в состоянии равновесия, или же в вашем организме имеется дисбаланс жизненных начал). Для самодиагностики можно воспользоваться специальной анкетой и зеркалом, желательно вогнутым, которое дает увеличенное изображение.

Глядя в зеркало, ответьте на вопросы анкеты, выбрав из предлагаемых вариантов один или несколько тех, которые наиболее точно описывают вашу внешность. При этом ответ не обязательно должен подходить вам полностью. Если среди предложенных вариантов ответов ни один вам не подходит – пропустите вопрос и переходите к следующему. Каждый утвердительный ответ на вопрос анкеты оценивается в 1 балл, отрицательный – в 0 баллов.

Заполнив анкету, вы сможете определить свой тип кожи и ее текущее состояние (норма или дисбаланс), подведя итоги согласно прилагаемому к анкете ключу.

В анкете встретятся названия кожных расстройств, которые могут быть вам не знакомы. Поэтому перед тем, как отвечать на вопросы анкеты, следует ознакомиться с симптомами этих расстройств, приведенными ниже.

Истинная экзема: сухие красные пятна на коже, часто в области суставов, с преобладающим ощущением зуда или жжения.

Контактный дерматит: красные зудящие, сухие, шелушащиеся пятна вокруг глаз и бровей.

Мокнущая экзема: чувствительные мокнущие красные пятна вокруг рта, на подбородке и шее, иногда – на других участках лица, а также на спине.

Папулезные угри: гнойничковая сыпь вокруг рта, на подбородке и шее, на спине, иногда – на других участках лица.

Псориаз: сухость и шелушение кожи характерными пластинками серебристого цвета.

Розовые угри: сухие красноватые прыщи вокруг носа, на щеках и спине, иногда – на других участках лица.

Сухая экзема: сухие красные пятна на коже, обычно в области суставов, иногда – на других участках.

Анкета для определения типа кожи

1. На ощупь Ваша кожа кажется

а) сухой, тонкой, шероховатой, холодной;

б ) жирноватой, мягкой, горячей;

в) жирной, влажной, толстой, холодной

2. Поры на Вашем лице

а) мелкие;

б) крупные в области переносицы и на носу, мелкие на остальных участках лица;

в) крупные и открытые

3. Тон (оттенок ) Вашей кожи можно определить как

а) голубоватый;

б) красноватый;

в) желтоватый

4. В строении кожи Вашего лица заметны

а ) тонкие морщинки и выступающие вены;

б) разорванные капилляры, веснушки, родинки;

в) угри, сальные выделения

5. На коже Вашего лица имеются участки с измененным цветом

а) темные пигментные пятна на щеках;

б) красноватая пигментация по всему лицу;

в ) белые или коричневые пигментные пятна

6. В целом Ваша кожа здорова, однако склонна к

а) сухости, обезвоживанию, особенно в холодную погоду;

б) воспалениям, высыпаниям и солнечным ожогам, особенно в жаркую погоду;

в ) угревой сыпи и прыщам, особенно вокруг рта, на подбородке и шее

7. Ваше лицо

а) небольшое, узкое, вытянутое, яйцеобразной формы;

б) средней величины, треугольное, с резко очерченными контурами;

в) крупное, круглое или квадратное с плавными очертаниями

8. Ваши глаза

а ) небольшие, карие или черные с редкими короткими или длинными ресницами, очерчены тонкими бровями;

б) средней величины, миндалевидные, с пронизывающим взглядом, зеленые, серые или карие, с ресницами и бровями средней густоты;

в) широко посаженные, большие, округлые, карие или голубые с густыми ресницами и бровями

9. Ваши губы

а ) тонкие, сухие, длинные, неправильной формы;

б) средней полноты, мягкие, красные;

в) толстые, крупные, ровные, твердые

10. Ваш нос

а) тонкий, узкий, длинный, с горбинкой; кожа на носу сухая;

б ) средней величины; кожа на носу с разрывами капилляров;

в) толстый, крупный, твердый; кожа на носу жирная

11. Ваши волосы

а ) сухие, тонкие, грубоватые, вьющиеся, непослушные, жесткие, редкие, темные;

б) средней густоты, тонкие, мягкие, золотистые или рыжеватые, преждевременно седеющие или выпадающие;

в) толстые, густые, жирные, волнистые, темные или светлые

12. Ногти на пальцах Ваших рук

а) сухие, аленькие, искривленные, ломкие, грубые, обесцвеченные;

б) мягкие, средней величины, розовые;

в) толстые, жирные, гладкие, белые, крепкие

13. Пот, который выделяет Ваше тело

а) скудный, без запаха;

б) обильный, горячий с резким запахом;

в) умеренный, холодный с нейтральным запахом

14. Ваша комплекция

а) изящная, тело худощавое, рост низкий или высокий, кости выступают;

б ) средняя, с развитой мускулатурой;

в) крупная, с хорошо развитыми формами, тело плотное, склонность к избыточному весу

15. В физической деятельности Вы

а ) очень активны, быстро включаетесь в работу и быстро останавливаетесь, выносливость понижена;

б ) умеренно активны и умеренно выносливы, плохо переносите жару;

в) стремитесь избегать нагрузок, медленно включаетесь в работу, однако выносливы и сильны

16. В умственной деятельности Вы

а) беспокойны, работаете хаотично;

• сверхактивны;

• недисциплинированны;

• обладаете большим творческим потенциалом;

• нестабильны;

• быстро усваиваете новое, но и быстро

забываете

б) амбициозны, работаете целеустремленно;

• решительны;

• сообразительны;

• мыслите самостоятельно;

• умны;

• дисциплинированны;

• обладаете хорошей памятью

в) спокойны, работаете стабильно;

• изобретательны;

• надежны;

• осторожны;

• проницательны;

• медленно усваиваете новое, но запоминаете надолго